فوائد الموز تعتمد على لونه.. أطباء يكشفون الفرق
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
الموز صحي، وعلى عكس الصور النمطية الشائعة يمكن استهلاكه حتى من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، ولكن العلماء يتحفظون خصائص الفاكهة الاستوائية الأكثر شهرة في العالم تعتمد بشكل مباشر على لونها.
وجد العلماء أن الموز بألوانه المختلفة يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على صحة الإنسان، حسبما ذكرت فلاد تايم إذًا، ما هو لون الموز الأفضل بالنسبة لك؟
الموز الأخضر
يعد هذا الموز غير الناضج قليلاً منتجًا قيمًا من وجهة نظر غذائية.
يحتوي الموز الأخضر أيضًا على الكثير من البوتاسيوم، مما يساعد على ضبط ضغط الدم ومفيد للغاية للقلب.
الموز الأصفر
ثمارها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الأكسدة الضارة وتزيد من إمكانات الدفاع المناعي تناول الموز الأصفر الزاهي يحفز الدماغ على إنتاج الدوبامين الذي يحمي الإنسان من تطور العمليات العصبية والاضطرابات النفسية والأرق.
يعد الموز الأصفر مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات التي تزود جسم الإنسان بالطاقة اللازمة للتنفيذ النشط لجميع العمليات. هذا الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين حالة نظام القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
الموز البني
يحتوي الموز البني الناضج على المزيد من السكر، ولكن هذا يجعل هضمه أسهل. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التربتوفان الموجود في الموز البني الشخص على التغلب على الاكتئاب والأرق.
الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن الموز، الذي بدأ يتحول إلى اللون الأسود بالفعل، ينتج مضادات أكسدة قوية يمكنها حتى محاربة الخلايا السرطانية. الشيء الرئيسي هو أن الجسد لا يتحول إلى اللون الأسود.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموز الموز الأخضر فوائد الموز
إقرأ أيضاً:
برشلونة يصطدم بـ«المرعب الألماني» بروسيا دورتموند في دوري الأبطال
ليلة الأربعاء 9 أبريل 2025 ستكون مسرحًا لموقعة أوروبية لا تقل شراسة عن مواجهات الكبار، حيث يحل برشلونة الإسباني ضيفًا على بروسيا دورتموند الألماني في ملعب “سيغنال إيدونا بارك”، ضمن ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا.
دورتموند.. «المرعب الأصفر» الذي لا يرحم
يعيش بروسيا دورتموند حالة من التوهج الأوروبي هذا الموسم، واستحق عن جدارة الوصول إلى ربع النهائي بعد أداء قوي في دور المجموعات وأدوار خروج المغلوب. الفريق الذي يُلقب بـ«المرعب» بسبب أدائه الهجومي السريع وجماهيره الصاخبة في “الجدار الأصفر”، يريد إثبات أن حضوره في هذا الدور لم يأتِ صدفة.
بقيادة مدربه الديناميكي وإبداع لاعبين شباب مثل ما عوّدنا دوما بتألق قدرات اللاعبين الشباب أمثال كريم أديمي وجود بيلينغهام ، الذين تركوا بصمتهم، يملك الفريق فرصة ذهبية لاستغلال عامل الأرض والدخول بقوة في السباق نحو نصف النهائي.
برشلونة.. العودة إلى المجد الأوروبي
أما برشلونة، فإنه يعود تدريجيًا إلى الواجهة الأوروبية، بعد سنوات من التراجع. تحت قيادة مدربه الألماني هانزي فيلك، يحاول الفريق استعادة هويته المعهودة المعتمدة على السيطرة والاستحواذ، وهو يملك ترسانة من المواهب الشابة بجانب الخبرة.
يُعوِّل الفريق الكتالوني على تألق لامين يامال، بيدري، وتوهج توريس ورافينا ، إضافة إلى الحارس العملاق تشيزني الذي سيكون مفتاحًا في صد الهجمات الألمانية العنيفة.
أجواء ملعب دورتموند.. سلاح لا يُستهان به
اللعب في “سيغنال إيدونا بارك” ليس بالأمر السهل، فالجمهور الأصفر معروف بشغفه وصخبه، ويشكل ضغطًا رهيبًا على أي خصم. برشلونة يدرك أن الخروج بنتيجة إيجابية في الذهاب أمر ضروري، قبل خوض لقاء الإياب في “كامب نو الجديد”، الذي لا يزال في طور التجهيز الجزئي.
ماذا تقول الأرقام؟
رغم قلة المواجهات المباشرة بين الفريقين في السنوات الأخيرة، إلا أن آخر لقاء بينهما في دور المجموعات بدوري الأبطال 2019 انتهى بتعادل سلبي في ألمانيا، وفوز برشلونة 3-1 في إسبانيا. لكن دورتموند اليوم مختلف، أقوى، وأكثر تنظيمًا، مما يجعل هذه المواجهة مفتوحة على جميع الاحتمالات.
توقعات اللقاء
يتوقع كثيرون مباراة حذرة من الطرفين، خاصة في الشوط الأول، مع محاولات مبكرة لفرض السيطرة. برشلونة سيسعى للسيطرة والاستحواذ على الكرة، بينما يعتمد دورتموند على الهجمات المرتدة السريعة والخطورة في الكرات الثابتة.
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين