طبيب يفجر مفاجأة حول المشي.. هل هو رياضة مفيدة أم لا؟
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد الطبيب الإماراتي عادل سجواني، أن المشي ليس رياضة ولكنه أسلوب حياة صحي، مشيرا: 10 آلاف خطوة شيء جيد لكنها ليست رياضة.
وبين سجواني في مقطع فيديو:كي تكون إنسان صحي وتمنع الأمراض لابد من ممارسة الرياضة، لافتا: الشخص فوق ال 18 سنة لازم يمارس في الأسبوع 5 مرات تمارين لمدة نصف ساعة يوميا.
وقال إن دقات قلبك تزيد 70% عن دقات قلبك الطبيعية، ناصحا بممارسة رياضة المشي السريع والركض والسيكل وتمارين الجيم لمدة نصف ساعة يوميا، إضافة إلى ممارسة تمارين مقاومة للعضلات بمعدل نصف ساعة يوميا.
وختم قائلا إن الأشخاص من عمر 5 سنوات ل17 سنة يجب عليهم عمل تمارين لمدة 60 دقيقة في اليوم، و3 مرات في الأسبوع "تمارين مقاومة".
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
هل تم الصلح بين طالبتي "خناقة مدرسة كابيتال"؟.. محامي كارما يفجر مفاجأة (تفاصيل جديدة)
حسم محامي الطالبة كارما الجدل حول إمكانية تصالح أسرتها مع أسرة الطالبة راوية المتهمة بالاعتداء عليها بالضرب وكسر أنفها في المشاجرة الشهيرة بمدرسة كابيتال الدولية.
صرح محامي الطالبة كارما بأنه لا نية لتصالحها مع راوية، نظرًا للأضرار النفسية والجسدية التي لحقت بها نتيجة للمشاجرة، مشيرًا إلى أنه تم استدعائها لجلسة تحقيق وحيدة في بداية الواقعة.
كما أكد أن التحقيقات لازالت جارية ويتم الإستماع لشهود الواقعة للوقوف على ملابسات الحادث.
في الوقت نفسه، فجرت والدة الطالبة راوية المتهمة بالإعتداء على الطالبة "كارما" في واقعة الضرب الشهيرة بمدرسة كابيتال الدولية، مفاجآت جديدة من العيار الثقيل خلال الساعات الماضية.
صرحت والدة راوية بأن ابنتها حاولت التخلص من حياتها بعدما حدث لها وتسبب في فصلها من المدرسة وضياع مستقبلها، مشيرة إلى أن عمها لم يستطع تحمل الأمر وتوفى بمجرد علمه بالواقعة.
وقالت والدة راوية: "احنا اتفضحنا وبنتي فكرت تتخلص من حياتها وعمها مستحملش اللي حصل وتوفى".
على صعيد آخر، تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي رسالة شديدة اللهجة منسوبة لحساب مديرة مدرسة كابيتال الدولية على موقع "فيسبوك"، وموجهة لوزير التربية والتعليم محمد عبد اللطيف، ردًا على قرار وضع المدرسة تحت الإشراف المالي والإداري عقب واقعة الإعتداء الأخيرة التي تسبتت في كسر أنف الطالبة "كارما" على يد أخرى تدعى "رواية".
استنكرت مديرة مدرسة كابيتال نرمين محمد في منشور المطول المنسوب لها على موقع "فيس بوك"، قرار وزير التربية والتعليم بشأن المدرسة، كما دافعت عن الطالبة "راوية" المتهمة بكسر أنف زميلتها بالمدرسة وضياع مستقبلها، حاصًة وأنها كانت ستتقدم في اليوم نفسه، بتقديم ورقها في كلية الطب بجامعة الجلالة نظرًا لتفوقها الشديد في الدراسة.
كما اتهمت أيضًا وزير التربية والتعليم بتعمده محاربة المدرسة، زاعمة إنها المدرسة المنافسة لمدرسة والدته، لتؤكد إن كرسي الوزارة لا يدوم له وعندما يتعرض لموقف مشابه لن يرحمه أحد.
هذه حالة الطقس لنهار اليوم الأربعاء