طريقة فعالة لعلاج ألم الأسنان.. أطباء يوضحون
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
بعد تحليل عدة مئات من الدراسات على الأسنان المريضة، وجد العلماء المزيج الأكثر فعالية من الأدوية لعلاج ألم الأسنان.
وجد أخصائيون من كلية طب الأسنان في جامعة كيس ويسترن ريزيرف، الذين درسوا بيانات من أكثر من 460 مشروعا بحثيا، أن الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية بالاشتراك مع الباراسيتامول أو بدونه هي الأفضل لتخفيف آلام الأسنان.
أظهرت حساباتنا أن الجمع بين 400 ملغ من الإيبوبروفين و1000 ملغ من الباراسيتامول يتجاوز التأثير المسكن لأي مواد أفيونية مذكورة في المقالات التي تم تحليلها، "شارك الخبراء الأمريكيون المعلومات الواردة.
في الولايات المتحدة، يعد استخدام الأدوية الأفيونية مشكلة حقيقية: يموت أكثر من 115 شخصا كل يوم بسبب تناول هذه الأدوية وتؤكد الأدلة العلمية المتاحة: غالبا ما يؤدي استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد أفيونية إلى عواقب وخيمة مثل النعاس والاكتئاب التنفسي والغثيان والقيء والإمساك.
وذكر مؤلفو العمل الجديد أن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مع الباراسيتامول لتخفيف آلام الأسنان هو أيضا أكثر ربحية لأن شدة العواقب غير السارة في مثل هذا العلاج ليست كبيرة جدا وتوفر هذه الطريقة لعلاج ألم الأسنان، وفقا لهم، "التوازن الأكثر فائدة بين مزايا وعيوب طريقة العلاج هذه، وتحسين الفعالية مع تقليل الآثار الجانبية السلبية".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان ألم الأسنان طب الاسنان الباراسيتامول الإيبوبروفين
إقرأ أيضاً:
5 عادات لنسف الكرش نهائيا واظب عليها يوميا
تُعتبر مشكلة الكرش من أكثر المشكلات شيوعًا التي تؤرق العديد من الأشخاص، سواء كانوا من الرجال أو النساء. يتسبب تراكم الدهون في منطقة البطن في إحراج للكثيرين، كما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض صحية متعددة. لكن، يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع بعض العادات اليومية البسيطة.
خمس عادات فعالة لنسف الكرش نهائيًاأوضحت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد عن خمس عادات فعالة لنسف الكرش نهائيًا تشمل ما يلي :
1. اتباع نظام غذائي متوازنتُعتبر التغذية السليمة حجر الزاوية في أي خطة لفقدان الوزن. يُنصح بالتركيز على تناول الأطعمة الطبيعية والغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة تساعد على تقليل الشعور بالجوع وتعزز الشعور بالشبع لفترة أطول.
يجب أيضًا تجنب الأطعمة المعالجة والسكرية، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون أي قيمة غذائية. يمكن أن يؤدي تقليل استهلاك السكريات البسيطة إلى تحسين مستويات السكر في الدم، مما يساعد على تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة، مما يساهم في تحسين عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالتمارين الرياضية هي من العوامل الأساسية التي تساهم في تقليل الدهون في منطقة البطن. يُنصح بممارسة تمارين الكارديو، مثل المشي السريع، الجري، السباحة أو ركوب الدراجة، لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل. تساعد هذه الأنشطة على تعزيز حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض.
إلى جانب تمارين الكارديو، يُفضل دمج تمارين القوة مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم، كالبطن والضغط، لأنها تساعد على بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية. كلما زادت الكتلة العضلية في الجسم، زادت القدرة على حرق الدهون، حتى أثناء الراحة.
3. شرب كمية كافية من الماءيُعد شرب الماء من العادات البسيطة والفعالة التي يمكن أن تُحدث فارقًا كبيرًا في عملية فقدان الوزن. يساعد الماء على تحسين عملية الهضم، ويعزز الشعور بالشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الغير صحية.
يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، ويمكن زيادة هذه الكمية في حالات الطقس الحار أو عند ممارسة الرياضة. يُفضل أيضًا استبدال المشروبات السكرية والمشروبات الغازية بالماء أو الشاي الأخضر، الذي يُعتبر خيارًا صحيًا يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز عملية الأيض.
4. النوم الجيد والتقليل من التوتريُعتبر النوم الجيد عنصرًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم، وله تأثير مباشر على الوزن. قلة النوم تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، الذي يساهم في تخزين الدهون في منطقة البطن.
يُنصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة، بالإضافة إلى إنشاء بيئة نوم مريحة. من الجيد الابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم، واتباع روتين مهدئ، مثل القراءة أو التأمل، للمساعدة في الاسترخاء.
كما أن إدارة التوتر تعتبر مهمة جدًا. يمكن أن يؤدي التوتر المستمر إلى تناول الطعام بشكل غير صحي. يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، والتي تساعد في تحسين الصحة العقلية وتخفيف الضغط النفسي.
5. التخلص من العادات السيئةتتضمن العادات السيئة التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم وزيادة الوزن، مثل التدخين وتناول الكحول بكثرة. يُعتبر التدخين عاملاً مساهماً في زيادة الدهون في منطقة البطن، بينما تساهم المشروبات الكحولية في زيادة السعرات الحرارية.
لذا، يُفضل تقليل استهلاك الكحول، والبحث عن بدائل صحية. يمكن أن يساعد تجنب هذه العادات في تحسين الصحة العامة والمساهمة في فقدان الوزن.
إن التخلص من الكرش يتطلب الالتزام بعادات صحية يومية. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، شرب الماء بكميات كافية، الحصول على نوم جيد، والتخلص من العادات السيئة، يمكن تحقيق نتائج ملموسة.
تشدد جمال على أهمية الاستمرارية والإرادة في تحقيق الأهداف الصحية. فمع الوقت والجهد، سيصبح من الممكن الحصول على بطن مشدود وصحة أفضل.
ترامب: غزة "قد تصبح أفضل من موناكو" بعد إعادة بنائها