فوائد الجزر الصغير..كيف يحمي القلب ويحدّ من الالتهابات؟
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتمتع الخضار بأهمية كبيرة ليس فقط لجهة تنوّعها، وإمكانية تناولها نيئة أو مطبوخة، كاملة أو مقطّعة، إنما أيضًا لفوائدها الصحية. لكن الأشخاص الذين يتطلّعون لإضافة المزيد من الخضار إلى نظامهم الغذائي قد يتجاهلون نوعًا مهمًا.
توصلت دراسة جديدة غير منشورة قُدمت بالاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية Nutrition 2024، الذي عُقد في 30 يونيو/ حزيران بمدينة شيكاغو الأمريكية إلى أن تناول ثلاث حصص من الجزر الصغير أسبوعيًا يعطي دفعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
ووجد تقرير صادر عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) لعام 2022 حول تناول الفاكهة والخضار، الذي استند إلى دراستين استقصائيتين وضعتا على نحو منفصل في عامي 2015 و2019، أنّ حوالي 1 من كل 10 بالغين أمريكيين فقط يتناولون بين 2 إلى 3 أكواب من الخضار يوميًا. وألهمت هذه الإحصائية مؤلفة الدراسة الرئيسية ماري هاربر سيمونز وفريقها للبحث عن حل بسيط يمكن أن يزيد من تناول الشخص للخضار أسبوعيًا.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: دراسات غذاء نصائح
إقرأ أيضاً:
«الغوص والإنقاذ» يستقبل ممثلي المكتب الإقليمي لجمعية القلب الأمريكية بدبي
استقبل الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، برئاسة الكابتن سامح الشاذلي، وفدا من ممثلي المكتب الإقليمي لجمعية القلب الأمريكية لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
وضم الوفد رامي خطار، المدير الإقليمي لجمعية القلب الأمريكية، ومحمد المزين، المنسق الإقليمي، مدير برامج التدريب.
سامح الشاذلي يستقبل وفد المكتب الإقليميوكان في استقبال الوفد، الكابتن سامح الشاذلي، رئيس الاتحاد المصري للغوض والإنقاذ، ومنسقي ومحاضري المركز، الدكتور حازم الروبي، منسق أول ومحاضر، والدكتورة ريهام فتحي، منسق ثاني البرنامج، وأمنية فؤاد، منسق ثالث، والدكتور هشام ربيع، محاضر، ومحسن محسن، محاضر.
وقال الكابتن سامح الشاذلي، إن الزيارة تأتي ضمن متابعة سير العمل في مركز التدريب الدولي الخاص بالاتحاد، المعتمد من جمعية القلب الأمريكية، إلى جانب مناقشة أبرز الفرص والتحديات التي تواجه المركز، بهدف تطوير الأداء به، وتوسيع نطاق خدماته.
وأكد «الشاذلي» أن الاتحاد يلعب دورا مهما في نشر ثقافة الوعي بأهمية التدريب على هذه التقنيات في المجتمعات الرياضية؛ إذ يتبنى مبادرة «مصر بلا غرقى»، التي تهدف إلى توفير تدريبات شاملة على الإنقاذ البحري والإسعافات الأولية الضرورية، بما يعزز فرص النجاة ويقلل من حوادث الغرق.
أول اتحاد ينشئ مركز تدريب دولي معتمديذكر أن الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، أول اتحاد رياضي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ينشئ مركز تدريب دولي معتمد من جمعية القلب الأمريكية، المؤسسة العالمية الرائدة في تقديم أحدث تقنيات الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية، استنادا إلى أدلة العمل الإكلينيكية الأكثر تطورًا عالميًا.
وتُعتبر جمعية القلب الأمريكية رائدة عالميا في تقديم الحلول المبتكرة المستندة على أدلة عمل إكلينيكية عالمية، في مجال التدريب الطبي الطارئ؛ إذ تسهم في نشر أحدث تقنيات الإنعاش القلبي والإسعافات الأولية، التي أثبتت فعاليتها في تحسين فرص النجاة، وتقليل المخاطر المرتبطة بالحالات الطارئة.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية