ضربة الشمس القاتلة في الصيف.. أسباب الإصابة والأعراض وطرق الوقاية من مخاطرها
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يحذر الأطباء من زيادة المخاطر الصحية المرتبطة بضربة الشمس، وهي حالة صحية خطيرة قد تكون لها عواقب وخيمة، إذ يشدد خبراء الصحة على ضرورة الوعي بمخاطر هذه الحالة وطرق الوقاية منها.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تزداد احتمالات الإصابة بضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة إلى ما فوق 25 درجة مئوية، خاصة في الأجواء الرطبة.
أوضح البروفيسور روب غالواي، الذي عالج العديد من حالات ضربة الشمس المهددة للحياة، أن جسم الإنسان يعمل بشكل أمثل عند درجة حرارة حوالي 37 درجة مئوية. ومع ارتفاع درجات الحرارة، تبدأ الإنزيمات والبروتينات الضرورية لعمليات حيوية مثل إرسال الإشارات العصبية في الانهيار، مما قد يؤدي إلى موت الخلايا وإطلاق مركبات سامة، وتوقف الأعضاء عن العمل.
يمتلك الجسم آليات طبيعية لاستشعار وتنظيم درجة الحرارة للحفاظ على 37 درجة مئوية. يتعرق الجسم عندما يكون الجو حاراً، حيث يتبخر العرق من الجلد ليبرد الجسم. ولكن في الظروف الحارة والرطبة، يكون الهواء مشبعاً بالرطوبة، مما يمنع العرق من التبخر بكفاءة وبالتالي يفشل في تبريد الجسم.
أعراض ضربة الشمستشمل الأعراض الأولية لضربة الشمس الارتباك، وذلك لأن خلايا الدماغ هي الأكثر حساسية للتغيرات في درجة الحرارة. وتشتمل الأعراض الأخرى على الدوخة، الغثيان، الصداع، سخونة الجلد واحمراره، الجفاف، تسارع النبض، والإغماء.
نصائح للوقاية من ضربة الشمسلحماية نفسك من ضربة الشمس، ينصح غالواي بتأقلم الجسم مع الحرارة العالية إذا كنت تخطط لقضاء عطلة في ظروف حارة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام الساونا قبل السفر. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تجنب الشمس المباشرة والبحث عن الظل في أوقات ذروة الحرارة. يمكن الخروج في المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.
استخدام واقي الشمس وارتداء قبعة وملابس ذات ألوان فاتحة مصنوعة من القطن. كما يجب شرب كميات كبيرة من الماء، وتجنب القهوة والكحول لأنهما يساهمان في زيادة فقد السوائل. يمكن أيضاً ارتداء سترات ثلجية قبل القيام بالأنشطة الرياضية في الهواء الطلق.
الحذر من تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل فولتارول وإيبوبروفين، لأنها قد تؤثر سلباً على وظائف الكلى والأمعاء، مما يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
باتباع هذه النصائح والتدابير الوقائية، يمكن للجميع الاستمتاع بفصل الصيف بشكل آمن وصحي، مع تقليل مخاطر التعرض لضربة الشمس إلى الحد الأدنى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضربة الشمس الصيف ارتفاع درجات الحرارة ديلي ميل أعراض ضربة الشمس نصائح للوقاية من ضربة الشمس درجات الحرارة ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
هل تستمر لنهاية رمضان؟ الأرصاد تكشف موعد تراجع الحرارة
قدمت مذيعة “صدى البلد” إيمان عبد اللطيف تغطية جوية، حيث أعلنت هيئة الأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس التي تشهدها مصر في ظل موجة الارتفاع الكبير في درجات الحرارة.
ورغم الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد، إلا أن هيئة الأرصاد الجوية تحذر من تخفيف الملابس مستمرة خلال هذه الفترة غير المستقرة في حالة الطقس.
وقالت هيئة الأرصاد إن هذه الموجة الحارة التي تشهدها البلاد سرعان ما تنتهي مع منتصف الأسبوع، تحديدًا يوم الأربعاء، لتعود درجات الحرارة مرة أخرى إلى الانخفاض، ولكن لن يصل معدل الانخفاض إلى فترات الموجات شديدة البرودة.
ونصحت هيئة الأرصاد الجوية، باستمرار المتابعة للنشرات الجوية التي تصدرها الهيئة خلال هذه الفترة غير المستقرة وسريعة التغيير.
ويعرف شهر مارس بالتقلبات الحادة والسريعة والتباين الكبير في درجات الحرارة بين الليل والنهار أو وقت وآخر.
وأوضحت الأرصاد أن اليوم وغدًا، يومي الأحد والاثنين، هما ذروة الارتفاع الكبير في الموجة الحارة والتي قد تصل إلى 33 درجة على القاهرة الكبرى، ولفتت إلى أن هناك كتلا هوائية صحراوية تؤثر على مصر قادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية ومرتفع جوي في طبقات الجو العليا وأجواء حارة في النهار ومائلة للبرودة ليلا.
وتابعت الأرصاد أنه بداية من يوم الأربعاء المقبل سوف تتغير مصادر الكتل الهوائية وتصبح شمالية قادمة من جنوب أوروبا ومنخفض جوي في طبقات الجو العليا وهذا ينتج عنه انخفاض تدريجي في درجات الحرارة.
وأكدت أن درجة الحرارة أعلى من المعدلات في مثل هذه الفترة بمعدل 8 درجات، مضيفة أن الموجة الحالية طويلة عن المعتاد، حيث ستصل إلى 6 أيام.
وأوضحت أن درجة الحرارة تسجل 28 يوم الأربعاء على أن تسجل يوم الخميس 25 درجة، لافتة إلى أن هناك عودة للأجواء الطبيعية المعتدلة في النهار وتسجل أقل من 25 درجة والبرودة ملحوظة في فترات الليل.
شبابنا وأطفالنا في شهر رمضان