الحوثيون والسعودية.. وتصاعدٌ في التوتر- انفوجرافيك

البرهان يتلقى اتصالات هاتفية من رؤساء روسيا وإثيوبيا وجنوب السودان ومصر وتركيا والصين والمغرب والسعودية

تلقى رئيس مجلس السيادة الانتقالي القائد العام للقوات المسلحة السودانية الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان يتلقى اتصالات هاتفية من رؤساء روسيا وإثيوبيا وجنوب السودان ومصر وتركيا والصين وملك المغرب وبرقية تهنئة من خادم الحرمين الشرفين وولي العهد السعودي بمناسبة ذكرى الاستقلال.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

موقع النیلینقبل ۵۶ دقیقة

البرهان يتلقى اتصالات هاتفية من رؤساء روسيا وإثيوبيا وجنوب السودان ومصر وتركيا والصين والمغرب والسعودية

تلقى رئيس مجلس السيادة الانتقالي القائد العام للقوات المسلحة السودانية الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان يتلقى اتصالات هاتفية من رؤساء روسيا وإثيوبيا وجنوب السودان ومصر وتركيا والصين وملك المغرب وبرقية تهنئة من خادم الحرمين الشرفين وولي العهد السعودي بمناسبة ذكرى الاستقلال.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب

الأسبوعقبل ۸ ساعة

6 نصائح ذهبية للتغلب على التوتر خلال فتره الامتحانات

يعاني عدد كبير من الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الامتحانات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح التغلب على التوتر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التحضير قبل فترة الاختبارات: الشعور بالتوتر طبيعي، ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم. المحافظة على الهدوء والإيجابية. الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ. تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة. تخصيص وقت للراحة والترفيه....

البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة

"المراوغة المعرفية" تقنية تقلل التوتر والتفكير وتحسن جودة النوم

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق المراوغة المعرفية هي تقنية نفسية تهدف إلى تغيير الأنماط التقليدية للتفكير بهدف تهدئة العقل وتقليل التوتر أو القلق، تُستخدم هذه التقنية بشكل شائع لتحسين جودة النوم أو لتحقيق الاسترخاء، حيث تعتمد فكرتها الأساسية على تشتيت الذهن من خلال التفكير في أمور عشوائية وغير مترابطة، وهذا النهج يجعل من الصعب على العقل التركيز على الأفكار المقلقة أو المسببة للتوتر.وتبرز “البوابة نيوز” كل المعلومات عن المراوغة المعرفية وفقا لـPsychology Today.نهج المراوغة المعرفية:طُور هذا النهج بواسطة الدكتور لوسيان دالير، المتخصص في علوم النوم، بهدف مساعدة الأشخاص الذين يعانون...

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

بعد تحذير حسام بدراوي.. تأثير الانفعال على مريض الضغط العالي.. ونصائح لتخفيفه

حذر الدكتور حسام بدراوي من تأثير الانفعال على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فقد أكد الدكتور بدراوي إلى أهمية التوقف عن نشر الشائعات والترويج لها دون التأكد من صحتها ومصادرها الرسمية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر والقلق، ما يؤثر سلبًا على صحة المرضى.لذا، يُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم باتباع النصائح التالية لتخفيف تأثير الانفعالات:1. ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، والتنفس العميق، واليوجا، حيث تساعد هذه التقنيات في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر.2. ممارسة النشاط البدني بانتظام: تُسهم التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي والسباحة، في تحسين الحالة المزاجية...

زنقة ۲۰قبل ۱۳ ساعة

تصاعد التوتر وتبادل اتهامات الريع بين رياض مزور والنواب الإستقلاليين

زنقة20 ا علي التومي تصاعدت حدة التوتر داخل حزب الاستقلال بين وزير الصناعة والتجارة، رياض مزور، وبعض نواب الحزب البرلمانيين، بعد اتهامات منسوبة للوزير تشير إلى أن “الحرب” ضده سببها مطالب بعض النواب بالحصول على أراضٍ في المناطق الصناعية لأغراض وصفها بـ”الريعية”. ومن جهتهم، نفى نواب إستقلاليون هذه الإتهامات، مؤكدين أن توزيع الأراضي في المناطق الصناعية يخضع للقوانين ودفاتر التحملات التي تديرها المراكز الجهوية للاستثمار، وليس لوزارة الصناعة والتجارة. واعرب النواب ، عن إستيائهم من تصريحات مزور، معتبرين أنها تسيء إلى سمعتهم، وأشاروا إلى أن الوزير يستفيد من أصواتهم البرلمانية...

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

5 طرق للنوم بشكل أسرع وأفضل في 2025

يُعاني أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة من مشاكل في النوم، مما يؤثر على بشرتهم ووزنهم ومزاجهم وصحتهم العامة ورفاهيتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته شركة Kalms Herbal Remedies. وجدت نتائج الدراسة المسحية، وفق ما نشره موقع Metro، وجود صعوبات في النوم، فضلاً عن الاستيقاظ بشكل مُتكرر أثناء الليل لدى كثير من المواطنين، على الرغم أن 18.5 مليون بالغ يعيشون على ست ساعات فقط من النوم في الليلة بالمملكة.وبحسب الدكتورة نيرينا راملاخان، خبيرة النوم ووظائف الأعضاء ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

الجزائر والسعودية يناقشان الأوضاع في سوريا وفلسطين

إستقبل الوزير الأول، نذير العرباوي، اليوم الثلاثاء، سفير المملكة العربية السعودية بالجزائر، عبد الله بن ناصر البصيري، حيث ناقش الطرفان الأوضاع الراهنة في فلسطين وسوريا. وحسب بيان لمصالح الوزير الأول، شكل اللقاء فرصة لاستعراض واقع التعاون الثنائي وآفاق تطويره. كما أكد الطرفان، على الإرادة المشتركة التي تحدو قيادتي البلدين الشقيقين من أجل إرساء شراكة ثنائية واعدة. لاسيما من خلال تنويع أوجه التعاون الاقتصادي. واستغلال كافة فرص الاستثمار التي تتيحها قدرات البلدين. كما تطرق الجانبان إلى الأوضاع الراهنة في العالم العربي لاسيما في الأراضي الفلسطينية المحتلة وفي سوريا. وأكد الطرفان، على...

الأسبوعقبل ۲ یوم

مشاهدة مباراة عمان والسعودية بث مباشر في خليجي 26 اليوم

بث مباشر مباراة السعودية وعمان، اليوم الثلاثاء 31 ديسمبر 2024، حيث تترقب جماهير الكرة العربية، مواجهة من العيار الثقيل تجمع بين منتخب السعودية ونظيره سلطنة عمان المقرر لها مساء اليوم في نصف نهائي بطولة كأس الخليج العربي بنسختها خليجي 26 والتي تقام على ملعب جابر مبارك الحمد الصباح. مشاهدة مباراة عمان والسعودية في كأس الخليج بث مباشر يعول المنتخب السعودي على الخبرات الكبيرة لـ مديره الفني الفرنسي هيرفي رينارد، بالإضافة إلى خبرة لاعبيه القارية أمام منافسه العماني في اللقاء المرتقب على الأراضي الكويتية. يدخل منتخب السعودية مباراة اليوم بعدما احتل...

المسلةقبل ۲ یوم

التوتر الأميركي الإيراني: العراق بين التنافس ودور الوساطة بعد عودة ترامب

31 ديسمبر، 2024 بغداد/المسلة: في تقرير لافت نشره موقع “ذا هيل” الأميركي، أضاء الباحث جون هوفمان من معهد “كاتو” على تعقيدات الملف الإيراني الأميركي، محذراً من أن الوقت ينفد أمام فرص الدبلوماسية، خصوصاً مع عودة الرئيس المنتخب دونالد ترامب إلى البيت الأبيض. التقرير اعتبر أن الدبلوماسية هي الخيار الأفضل، مؤكداً أنها السبيل الوحيد لنزع فتيل الأزمة النووية الإيرانية وخفض التوترات التي قد تدفع إلى مواجهة عسكرية كارثية. تأتي هذه التوصيات في ظل تقديرات تشير إلى أن إيران أصبحت على بُعد أسابيع فقط من تطوير سلاح نووي إذا قررت ذلك،...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

طرق لتعزيز منظومة المناعة في مواجهة التوتر

روسيا – تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل. ووفقا لها، لتعزيز منظومة المناعة من الضروري تناول الفيتامينات والعناصر المعدنية، وخاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات والثمار، وكذلك فيتامين D ( في الأسماك والبيض)، والزنك (في اللحوم والمأكولات البحرية). وعند وجود نقص في الفيتامينات، خاصة في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن، يجب تناول جرعات مثالية من المكملات الغذائية. وتشير الطبيبة، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وخاصة المشي في الصباح، مفيدة لمنظومة المناعة...

الحوثيون والسعودية.. وتصاعدٌ في التوتر- انفوجرافيك

البرهان يتلقى اتصالات هاتفية من رؤساء روسيا وإثيوبيا وجنوب السودان ومصر وتركيا والصين والمغرب والسعودية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار