إنجلترا تهزم هولندا بسيناريو قاتل وتتأهل لمواجهة إسبانيا في نهائي يورو 2024

أبرز علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم

المناطق_متابعات

تعكس الصحة العامة للجسم مدى نقص العناصر الغذائية به، لذا يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء العضلات، ووقاية الجسم من التعرّض للأمراض التي يسببها نقص التغذية.

واستعرضت صحيفة “Telegraph” البريطانية، مجموعة من أبرز العلامات الدالة على نقص تلك العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي شملت الإصابة المتكررة بتقرحات الفم الناتجة عن نقص الحديد والزنك وفيتامين B6 وفيتامين B2.

أكتوبر

2024

وتضمّنت تلك العلامات أيضاً؛ الإصابة بجفاف وتقشّر الجلد وفروة الرأس، والتي يسببها نقص فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B2 وفيتامين B6، إلى جانب عناصر غذائية مهمة مثل الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة بالأسماك وزيوت البذور.

وشملت كذلك علامة هشاشة الشعر بالرموش والحواجب وهشاشة الأظافر الدالة على نقص فيتامين B المركب المعروف بالبيوتين، والذي يساعد على استقلاب الأحماض الأمينية، فضلاً عن نقص الحديد الناتج عن اضطرابات الغدة الدرقية والحمل.

كما يعد التعب والإرهاق غير المبرر وآلام العضلات أحد أبرز علامات نقص الحديد والفيتامينات والأحماض الدهنية، والتي يمكن تعويضها بتناول اللحوم الحمراء والبيض والفاصوليا ومنتجات الألبان، إلى جانب نزيف اللثة المتكرر كعلامة دالة على ضعف الكولاجين بسبب نقص فيتامين C وفيتامين K.

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

إنقاذ مواطنَين تعطلت واسطتهما في البحر

المناطق_متابعاتتمكنت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود بمحافظة ينبع بمنطقة المدينة المنورة من إنقاذ مواطنَين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر، حيث جرى تقديم المساعدة اللازمة لهما.وحثت المديرية العامة لحرس الحدود على الالتزام بإرشادات السلامة البحرية، والتأكد من سلامة الوسائط البحرية قبل الإبحار .أخبار قد تهمك موسم الرياض يقّدم حزامًا تاريخيًا للمنافسة بين أبطال العالم في المصارعة بالتعاون مع WWE 8 أكتوبر 2024 - 1:16 صباحًا “الأحوال المدنية” تقدم خدماتها الإلكترونية لزوّار جناح وزارة الداخلية في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2024 8 أكتوبر 2024 - 1:12 صباحًاوأهابت بضرورة الاتصال بالرقمين...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

موسم الرياض يقّدم حزامًا تاريخيًا للمنافسة بين أبطال العالم في المصارعة بالتعاون مع WWE

المناطق_واسيستعد موسم الرياض في الثاني من نوفمبر المقبل، لتقديم حدث استثنائي بالتعاون مع WWE، بلقاء أبطال العالم لأول مرة في تاريخ “كراون جول” في مواجهة لتحديد من هو الأفضل بلا منازع.ففي هذا الحدث المرتقب، سيتواجه بطل WWE كودي رودز الملقب بـ”الكابوس الأمريكي” مع بطل العالم للوزن الثقيل غونثر الذي يلقب بجنرال الحلبة، بالإضافة إلى ذلك، ستكون هناك مواجهة قوية بين بطلة WWE للسيدات نيا جاكس وبطلة العالم للسيدات ليف مورغان، إذ ستشهد هذه الليلة التاريخية فائزًا واحدًا فقط يحمل لقب “بطل كراون جول”.أخبار قد تهمك “الأحوال المدنية” تقدم خدماتها الإلكترونية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

“الأحوال المدنية” تقدم خدماتها الإلكترونية لزوّار جناح وزارة الداخلية في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2024

المناطق_واستقدم وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية، خدمات إصدار بطاقة الهوية الوطنية، وتجديدها وبدل تالف وبدل مفقود، وتعديل المهن والمؤهل، لزوّار جناح وزارة الداخلية في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2024، المقام في مَلهم (شمال مدينة الرياض)، خلال الفترة من 3 – 12 أكتوبر الجاري.يذكر أن جناح وزارة الداخلية في المعرض، يقدم عددًا من الخدمات الإلكترونية، واستعراض اشتراطات رخص حمل واقتناء الأسلحة النارية الفردية، وأسلحة الصيد، والعقوبات المترتبة على مخالفي نظام الأسلحة والذخائر ولائحته التنفيذية، وجهودها في المحافظة على البيئة واستدامتها، وجودة الحياة من خلال مراكز العمليات الأمنية الموحدة (911).أخبار قد...

euronewsقبل ۱۵ ساعة

دعم هولندي ضخم لأوكرانيا: 400 مليون يورو لتطوير الطائرات بدون طيار

أعلنت هولندا عن تقديم دعم بقيمة 400 مليون يورو لتطوير برنامج الطائرات بدون طيار في أوكرانيا. وكشف وزير الدفاع الهولندي، روبن بريكيلمانز، خلال زيارته المفاجئة إلى كييف يوم الأحد، أن دفعة جديدة من طائرات F-16 ستصل إلى أوكرانيا قريباً. اعلانجاء ذلك خلال زيارة مفاجئة لبريكيلمانز إلى كييف يوم الأحد، حيث أوضح أن دفعة جديدة من طائرات F-16 ستصل إلى أوكرانيا قريباً.وأوضح بريكيلمانز أن حوالي نصف التمويل سيُستخدم داخل هولندا، بينما سيُخصص الجزء المتبقي بين أوكرانيا ودول أخرى.وأشار بريكيلمانز إلى أن هولندا ستعمل على تطوير أنواع مختلفة من الطائرات بدون طيار،...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

هولندا: تخصيص ٤٠٠ مليون يورو لتصميم طائرات مسيرة لأوكرانيا

كشف روبين بريكلمانس، وزير الدفاع الهولندي، أن هولندا ستخصص 400 مليون يورو لتصميم طائرات مسيرة لأوكرانيا. أوكرانيا تتسلم الدفعة الأولى من مقاتلات إف 16 أوكرانيا: تسجيل 159 اشتباكا على الخطوط الأمامية مع القوات الروسية وبحسبروسيا اليوم ، جاء في بيان صادر عن وزارة الدفاع الهولندية في ختام زيارة الوزير لأوكرانيا، أمس الأحد، أن هولندا ستواصل لعب الدور الرائد في دعم أوكرانيا وستخصص نحو 400 مليون يورو في إطار خطة الأعمال لاستخدام الطائرات المسيرة.وأشار البيان إلى أن هولندا وأوكرانيا ستعملان بشكل مشترك على تصميم الطائرات المسيرة والإسراع بإنتاج النماذج...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

أكثر من 113 ألف زائر يحظون بتجارب تسوق فريدة لشراء أجود الأصناف في معرض التمور الموسمي الثالث بالرياض

المناطق_واسشهدت فعاليات معرض التمور الموسمي الثالث، الذي تنظمه الشركة الوطنية للخدمات الزراعية، بأسواق الربوة للخضار، في حي الربوة شرق الرياض، إقبالًا لافتًا للمواطنين والمقيمين من كافة أنحاء المملكة؛ حيث وصل عدد الزوار والمتسوقين منذ انطلاق المعرض في بداية أغسطس وحتى نهاية سبتمبر الماضي، إلى (113,1) ألف زائر. أخبار قد تهمك كبير المصابين بمرض الشيخوخة المبكرة حول العالم يفارق الحياة عن 28 عامًا 6 أكتوبر 2024 - 6:39 مساءً “الجيومكانية” تنظم برنامجًا تدريبيًا في القانون الدولي للبحار 6 أكتوبر 2024 - 6:37 مساءً وأوضح مدير إدارة الفروع وخدمة العملاء بالشركة الوطنية للخدمات الزراعية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

سيول وبرد على أجزاء من 4 مناطقظ

المناطق_متابعاتحذر المركز الوطني للأرصاد، من هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد اليوم (الأحد)، على أجزاء من مناطق جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة.وأوضح المركز، أنه يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من منطقة المدينة المنورة، ولا يستبعد تكون الضباب خلال الليل والصباح الباكر على المرتفعات الجنوبية الغربية.أخبار قد تهمك دراسة: التأمُّل الذهني يخفف الألم 6 أكتوبر 2024 - 2:53 صباحًا معونات المملكة تصل للمحتاجين بـ 3 دول 6 أكتوبر 2024 - 2:50 صباحًاولفت إلى حالة الرياح السطحية على...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

دراسة: التأمُّل الذهني يخفف الألم

المناطق_متابعاتذهبت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “كاليفورنيا” الأمريكية، إلى أن ممارسة التأمل الذهني تُعد علاجاً فعّالاً يساعد في تخفيف الشعور بالألم، وذلك استناداً على نتائج توقيعات الألم التي تم رصدها في مسوحات التصوير بالرنين المغناطيسي.وأكّدت الدراسة المنشورة بدورية “Biological Psychiatry” العلمية المتخصصة، أن إدارة الألم عبر ممارسة التأمل ليست مجرد علاج وهمي تتناقله الثقافات الشعبية، فهو يعمل على تخفيفه بشكل مباشر بدون استخدام العقاقير المسكنة مرتفعة التكاليف.أخبار قد تهمك معونات المملكة تصل للمحتاجين بـ 3 دول 6 أكتوبر 2024 - 2:50 صباحًا تونس تنتخب الأحد رئيسا جديدا وسط مخاوف من عزوف...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

أبرز علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم

المناطق_متابعاتتعكس الصحة العامة للجسم مدى نقص العناصر الغذائية به، لذا يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء العضلات، ووقاية الجسم من التعرّض للأمراض التي يسببها نقص التغذية.واستعرضت صحيفة “Telegraph” البريطانية، مجموعة من أبرز العلامات الدالة على نقص تلك العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي شملت الإصابة المتكررة بتقرحات الفم الناتجة عن نقص الحديد والزنك وفيتامين B6 وفيتامين B2.أخبار قد تهمك جامعة الإمام محمد بن سعود الإٍسلامية تختتم فعالية “هاكاثون تحدي تطبيقات الفضاء 2024” 6 أكتوبر 2024 - 2:39 صباحًا بدء أعمال السجل العقاري لـ357 حيًّا بالقصيم والدمام...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

وزير الخارجية يستقبل وزير أوروبا والشؤون الخارجية في الجمهورية الفرنسية

المناطق_واساستقبل صاحب السمو الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، بمقر الوزارة في الرياض، اليوم، معالي وزير أوروبا والشؤون الخارجية في الجمهورية الفرنسية السيد جان نويل بارو. أخبار قد تهمك الحملات الميدانية المشتركة تضبط 22094 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود في مناطق المملكة خلال أسبوع 5 أكتوبر 2024 - 1:16 مساءً اليوم العالمي للمعلم .. احتفاء بإنجازات المعلمين وتعزيز لأهمية التعليم 5 أكتوبر 2024 - 12:48 مساءًوجرى خلال الاستقبال، بحث العلاقات الثنائية بين البلدين، وتبادل الرؤى حيال المستجدات الإقليمية والدولية، وفي مقدمتها التطورات على الساحة اللبنانية والجهود المبذولة بشأنها. حضر...

إنجلترا تهزم هولندا بسيناريو قاتل وتتأهل لمواجهة إسبانيا في نهائي يورو 2024

أبرز علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار