ط³ط§ظ… ط¨ط±ط³
ط±طھظ‚ ط§ظ„ظ†ط¹ط§ظ„
ط´ط¹ط±: ط¹ط¨ط¯ ط§ظ„ظ†ط§طµط± ط¹ظ„ظٹظˆظٹ ط§ظ„ط¹ط¨ظٹط¯ظٹ
ط§ظ„ظ€ظ€ط´ط¹ط±ظڈ ط±ظ…ظ€ظ€ط²ظŒ ظˆظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„طھط¨ظٹط§ظ†ظگ ط¥ظپطµط§طظڈ
ظˆط§ظ„ط£ظ…ظ€ظ€ط±ظڈ طµظ€ظ€ط¹ط¨ظŒ ط¥ط°ط§ ظ…ظ€ظ€ط§ ط؛ط§ط¨ظژ ظ„ظ…ظ‘ط§طظڈ
ظ†ظ€ظ€ط¨ظƒظٹ ط¹ظ€ظ€ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ط¯ط³ظگ ظˆط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ…ظڈ طھط¹طµط±ظڈظ†ط§
ظˆط§ظ„ظ€ظ€ظ‡ظ€ظ€ظ…ظ‘ظڈ ظٹظ€ظ€ط³ظ€ظ€ظƒظ†ظڈظ†ط§ ظˆط§ظ„ظ€ظ€ط®ظˆظپظڈ ظٹظ€ظ€ط¬طھط§طظڈ
ظ†ظ€ظ€ط¨ظƒظٹ ط¬ظ€ظ€ط±ط§طط§ظ‹ ط¨ظ€ظ€ظ„ط§ ط¯ظ…ظ€ظ€ط¹ظچ ظˆظ„ط§ ظˆط¬ظ„ظچ
ظˆط§ظ„ظ€ظ€ط¬ط±طظڈ طµظ€ظ€ط¹ط¨ظŒ ظˆظ…ط§ ظٹططھط§ط¬ظڈ ط¬ط±ظ‘ط§طظڈ
ظ†ظ€ظ€ط´ظƒظˆ ط§ظ„ط¬ط±ط§طظژ ظ„ظ…ظ† ظ‚ط¯ ظƒط§ظ†ظژ ظٹط¬ط±طظڈظ‡ط§
ظˆظ‡ظ€ظ€ظ„ ظٹظ€ظ€ط¯ط§ظˆظٹ ط¬ظ€ظ€ط±ط§طظژ ط§ظ„ظ€ظ€ظ‚ظ„ط¨ظگ ط³ظپظ‘ط§طظڈ
ظˆط§ظ„ط±ظ‘ط¹ط¨ظڈ ظٹظƒط¨ط±ظڈ ظپظٹ ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ظگ ظ…ظ† طµط؛ط±ظچ
ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ظ„ظٹظ„ظگ ظٹظ€ظ€ط³ظƒظ†ظڈظ‡ظ… ط؛ظ€ظ€ظˆظ„ظŒ ظˆط£ط´ظ€ظ€ط¨ط§طظڈ
ظٹظ€ظ€ط£طھظ€ظ€ظٹظ‡ظ… ط§ظ„ظ€ظ€ط®ظˆظپظڈ ظƒظ€ظ€ط§ظ„ط؛ط±ط¨ط§ظ†ظگ ط¯ط§ظ‡ظ€ظ€ظ…ط©ظ‹
ظ…ظ€ظ€ظ† ظˆط§ظ„ظ€ظ€ط¬ظگ ط§ظ„ظ€ظ€ظ„ظٹظ„ظگ ظ„ط§ ظٹظ€ظ€ط£طھظٹظ‡ظگ ط¥طµظ’ظ€ظ€ط¨ظژط§طظڈ
ظ‡ظ€ظ€ط°ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ط¹ط±ظˆط¨ط©ظڈ ظ…ظ€ظ€ط§طھطھظ’ ط¯ظˆظ†ظ€ظ€ظ…ط§ ط£ظ…ظ„ظŒ
ظ„ظ€ظ€ظ€ظ† ظٹظ€ظ€ط¶ظ€ظ€ط±ظ…ظژ ط§ظ„ظ€ظ€ظ†ط§ط±ظژ ظ†ظ€ظ€ظپط§ط®ظŒ ظˆظ‚ظ€ظ€ط¯ظ‘ط§طظڈ
ط¨ظ€ظ€ط§ط¹ظˆط§ ط¶ظ€ظ€ظ…ط§ط¦ط±ظژظ‡ظ… ظ„ظ€ظ€ظ„ط؛ط¯ط± ظˆط§ظ†طھظپط¶ظˆط§
ظ…ظ€ظ€ط«ظ„ظژ ط§ظ„ط´ظٹط§ط·ظٹظ†ظگ ظ‚ط¯ ط؛طµظ‘طھ ط¨ظ‡ط§ ط§ظ„ط³ظ‘ط§طظڈ
ط¨ظ€ظ€ط§ط¹ظˆط§ ط§ظ„ظ€ظ€ط¹ط±ظˆط¨ظژط©ظژ ظپظ€ظ€ظٹ ط³ط±ظ‘ظچ ظˆظپظٹ ط¹ظ„ظ†ظچ
ظ„ظ€ظ€ظƒظٹظ’ طھظ€ظ€ظ‚ظˆظ…ظژ ط¹ظ€ظ€ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ظ†ظ€ظ€ظ‚ط§ط¶ظگ ط£ظپط±ط§طظڈ
ط£ظٹظ€ظ€ظ† ط§ظ„ظ€ظ€ط¹ط±ظˆط¨ط©ظڈ ط¨ظ€ظ€ظ„ ط£ظٹظ€ظ€ظ† ط§ظ„ظ€ظ€طظ„ظٹظ…ظڈ ط¨ظ‡ظ…
ظ‚ظ€ظ€ط¯ طظ€ظ€ظ„ظ‘ظژ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ظ‚ظˆظ…ظگ ط£طط²ط§ظ†ظŒ ظˆط£طھط±ط§طظڈ
ظ…ظ€ظ€ط«ظ„ظژ ط§ظ„ظ€ظ€ظ†ط¹ط§ظ…ط©ظگ طھظ€ظ€ط®ظپظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ط±ط£ط³ظژ ط®ط§ط¦ظپط©ظ‹
ظ…ظ€ظ€ط§ط°ط§ ط¹ظ€ظ€ظ† ط§ظ„ظ€ظ€ط±ط£ط³ظگ ظ„ظˆ ط¬ط§ط،طھظ‡ ط£ط±ظ’ظٹظژط§طظڈ
طھظ€ظ€ط®ظ€ظ€ط¨ط¦ظڈ ط§ظ„ظ€ظ€ط±ط£ط³ظژ ظˆط§ظ„ط£ط´ظ€ظ€ظ„ط§ط،ظڈ ط¨ظ€ظ€ط§ط±ط²ط©ظŒ
ظˆط±ط§طظژ ظٹظ€ظ€ظ†ظ‡ط´ظڈ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ط£ط´ظ€ظ€ظ„ط§ط،ظگ طھظ…ط³ط§طظڈ
ظ‚ظ€ظ€ط§ظ„ظˆط§ ط§ظ„ظ€ظ€طھظ…ط§ط³ظٹطظڈ طµط¹ط¨ظŒ ط£ظ†ظ’ ظ†طط§ط±ط¨ظژظ‡ط§
ظ‡ظ€ظ€ظ€ظ€ظٹظ‘ظ€ظ€ط§ ظ†ظ€ظ€طµظ€ظ€ط§ظ„طظ‡ط§ ظ„ظ€ظ€ط¹ظ€ظ€ظ„ظ‘ ظ†ظ€ظ€ط±طھظ€ظ€ط§طظڈ
ط´ظ€ظ€ط§ظ‡ظ€ظ€طھظ’ ظˆط¬ظ€ظ€ظˆظ‡ظڈظ‡ظ…ظڈ ظ…ظ€ظ€ط§ط¹ط§ط¯ظژ ظٹظ€ظ€ظ†ظپط¹ظڈظ‡ظ…ظ’
ط¥ظ†ظ’ ظ†ظ€ظ€ظ€ط§ظ…ظژ ط´ظ€ظ€ط§ظ†ظ€ظ€ط¦ظڈظ‡ظ…ظ’ ط£ظˆ ظ‚ظ€ظ€ظ€ط§ظ…ظژ ظ…ظ€ظ€ظ€ط¯ظ‘ط§طظڈ
ظ‡ظ€ظ€ط°ظٹ ظ…ظ€ظ€ط±ط§ظƒط¨ظڈظ†ط§ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ط¨طط±ظگ ظ‡ظ€ظ€ط§ط¦ظ…ط©ظ‹
ظˆط®ظ€ظ€ظ€ط§ظ†ظژ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ظ‚ظˆظ…ظگ ط³ظ€ظ€ظپظ‘ط§ظ†ظŒ ظˆظ…ظ€ظ€ظ„ظ‘ط§طظڈ
ظˆظ†ظ€ظ€طظ† ظ†ظ€ظ€ط؛ط±ظ‚ ظپظ€ظ€ظٹ طµظ…طھظچ ظˆظ„ط§ ط£ظ…ظ„ط§ظ‹
ظˆظ„ط§ ظٹظڈظ€ظ€ط´ظژظ€ظ€ظƒظ‘ظڈ ط¨ظ€ظ€ظ€ط£ظ†ظ‘ظژ ط§ظ„ظ€ظ€ط¬ظ€ظ€ظ…ط¹ظژ ط³ظ€ظ€ط¨ظ‘ظژظ€ظ€ط§طظڈ
ط¶ظ€ظ€ط§ط¹ ط§ظ„ظƒظ…ط§ط©ظڈ ط¥ط°ط§ ط§ظ„ط£ظ†ط°ط§ظ„ظڈ ظ…ط§ ط§ط±طھظپط¹طھظ’
ظˆط§ظ„ظ€ظ€ظ†ظ€ظ€ط°ظ„ظڈ ظٹظ€ظ€ط±ظپط¹ظڈظ‡ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ظ‚ظˆظ…ظگ ظ†ظ€ظ€ط¨ط§طظڈ
ظ„ط§ طھظ€ظ€ط£ظ…ظ„ظگ ط§ظ„ظ€ظ€ط®ظٹط± ظ…ظ† ظ‚ظٹطظچ ظˆظ…ظ† ط¬ط±ط¨ظگ
ظ…ظ€ظ€ط§ ط¹ظ€ظ€ط§ط¯ ظپظ€ظ€ظٹ ط§ظ„ظ€ظ€ظ‚ظˆظ…ظگ ط£ظپظ€ظ€ط°ط§ط°ظŒ ظˆط§ظ‚طط§طظڈ
ط¥ظ†ظ‘ ط§ظ„ظ€ظ€ظ†ظ€ظ€ط¹ط§ظ„ظژ ط¥ط°ط§ ط·ظ€ظ€ط§ظ„ظژ ط§ظ„ظ€ظ€ط²ظ…ط§ظ†ظڈ ط¨ظ€ظ€ظ‡ط§
ظ…ظ€ظ€ظ€ط§ ط¹ظ€ظ€ط§ط¯ ظٹظ€ظ€ظ†ظپط¹ظ‡ط§ ط±طھظ€ظ€ظ‚ظŒ ظˆط¥طµظ€ظ€ظ„ط§طظڈ
.
المصدر: سام برس
كلمات دلالية: ظٹ ط ظ ظ ظ ط ظٹظ ظ ط ط ظ ظ ظٹظ ظ ظٹ ط ظ ط ظٹظ ظ ظ طھظ ظ ط ظٹظ ظگ
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص ثوم على الريق يوميًا
الثوم من الأطعمة الطبيعية التي لا يخلو منها أي مطبخ عربي لكنه ليس مجرد نكهة تضاف للطعام بل هو كنز صحي حقيقي، تناول فص ثوم واحد على الريق يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة وطاقتك اليومية.
في السطور التالية نستعرض لك أبرز الفوائد الصحية التي قد تحصل عليها إذا واظبت على هذه العادة البسيطة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
يعزز مناعة الجسمالثوم يحتوي على مركبات كبريتية قوية مثل الأليسين والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا. تناول فص ثوم على معدة فارغة يعزز من فعاليته ويجعله يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
يحسن صحة القلبالثوم معروف بقدرته على خفض ضغط الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد. هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
ينظم سكر الدملمن يعاني من مشاكل في مستويات السكر في الدم فإن تناول الثوم على الريق يمكن أن يساهم في تنظيم هذه المستويات وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
يطهر الجسم من السمومالثوم يساعد الكبد على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة. كما أنه يعمل على تنظيف المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارة.
تناول الثوم صباحًا يحفز إفراز العصارات الهضمية مما يساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخات.
يمنح البشرة نضارة ويحارب حب الشبابالثوم يحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات مما يساعد في تطهير البشرة من الداخل ومكافحة الالتهابات التي تسبب الحبوب.
يدعم خسارة الوزنتشير بعض الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يساهم في زيادة معدل الحرق وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة.