صراحة نيوز – يلعب فيتامين B6، القابل للذوبان في الماء، دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة، بداية من التمثيل الغذائي إلى صحة الجلد ودعم الجهاز المناعي والعصبي، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.

ويوفر فيتامين B6 الفوائد السبع التالية للجسم: 1. تعزيز التمثيل الغذائي
يساعد فيتامين B6 في تحويل الطعام إلى طاقة، مما يجعله ضرورياً لعملية التمثيل الغذائي الصحية.


2. إنتاج ناقل عصبي
ويشارك في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين وغابا، والتي تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية.
3. إنتاج الهيموغلوبين
إن فيتامين B6 ضروري لتخليق الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

4. دعم جهاز المناعة
يساعد الفيتامين أيضًا في الحفاظ على نظام مناعة صحي، مما يمكّن الجسم من مقاومة العدوى والأمراض.
5. تحسين الجهاز العصبي
يدعم ويحسن فيتامين B6 الأداء السليم للجهاز العصبي ويساعد في نقل الإشارات العصبية.

6. تعزيز صحة الجلد
يشارك فيتامين B6 في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجلد والتئام الجروح.
7. التوازن الهرموني
ويلعب دورًا في تخليق وتنظيم الهرمونات المختلفة في الجسم. تشمل قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين B6 ما يلي:
1. سمك السالمون
2. صدور الدجاج
3. سمك التونة
4. الفستق
5. البرقوق
6. أفوكادو
7. بذور زهرة دوار الشمس
8. السبانخ
9. الموز
10. الحمص العربية

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا منوعات منوعات الشباب والرياضة الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا منوعات منوعات علوم و تكنولوجيا منوعات منوعات الشباب والرياضة الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة

إقرأ أيضاً:

تناول الأدوية والالتهاب العصبي يرفعان حالات التوحد بالولايات المتحدة

المناطق_واس

تشير تقارير حديثة إلى ارتفاع معدل انتشار حالات التوحد بين الأطفال البالغين 8 سنوات، في الولايات المتحدة.. ويشير هذا التقرير الجديد الصادر عن مراكز السيطرة على الأمراض، إلى أن النسبة أصبحت واحدًا من كل 36 طفلًا، بعد أن كانت قبل عشرين عامًا، واحدا مًن كل 150 طفلًا.

وعلق وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور: “خرج وباء التوحد عن السيطرة”، معتبرا أن “المخاطر والتكاليف المترتبة على هذه الأزمة” كانت “أكثر تهديدًا بألف مرة من كوفيد-19”.

أخبار قد تهمك توثيق ولادة المها العربي في منطقة القصيم 21 أبريل 2025 - 6:41 مساءً أمير الحدود الشمالية يطّلع على مستهدفات صندوق “الموارد البشرية” بتمكين القطاع الخاص ودعم التوطين 21 أبريل 2025 - 6:37 مساءً

وتسلط الدراسة الضوء على التفاوتات الجغرافية والجنسانية والإثنية في انتشار مرض التوحد في الولايات المتحدة، حيث يبدو أن الأولاد والأطفال من أصل إفريقي أو آسيوي أو أميركي لاتيني أكثر عرضة من الفتيات أو الأطفال البيض للإصابة باضطراب طيف التوحد.

وأشار معدو الدراسة إلى أن هذه التفاوتات “قد تكون ناجمة عن اختلافات في الوصول إلى خدمات الكشف المبكر والتقييم، فضلًا عن ممارسات التشخيص”، مشيرين إلى أن “الأبحاث لم تثبت أن العيش في مجتمعات معينة يعرّض الأطفال لخطر متزايد”.

وتضيء الدراسة على الاختلافات الإقليمية في تدريب أطباء الأطفال وإمكانية الوصول إلى الهياكل القادرة على تشخيص هذا الاضطراب المعقد والواسع النطاق، والذي لا يزال الأطباء يتساءلون عن أصله.

وعلى الرغم من عدم وجود سبب محدد واحد حتى الآن، فقد طُرحت عوامل بيئية كثيرة لتفسير هذه الإصابات، بينها الالتهاب العصبي أو تناول بعض الأدوية مثل دواء ديباكين المضاد للصرع أثناء الحمل، فضلًا عن الاستعدادات الوراثية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 أبريل 2025 - 6:46 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 أبريل 2025 - 6:29 مساءًأمير القصيم يرأس اجتماع مجلس أمناء جائزة القصيم للتميز والإبداع في دورتها الخامسة أبرز المواد21 أبريل 2025 - 6:14 مساءًالأمير فيصل بن خالد بن سلطان يرعى حفل افتتاح “لقاءات الحدود الشمالية” لدعم الكوادر الوطنية أبرز المواد21 أبريل 2025 - 5:57 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل رئيس الجمعية الوطنية في البرلمان الباكستاني أبرز المواد21 أبريل 2025 - 5:29 مساءًأمير منطقة جازان يلتقي مشايخ محافظة جزر فرسان أبرز المواد21 أبريل 2025 - 5:25 مساءًشرطة محافظة الأحساء بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص تضبط مواطنًا لتحرشه بحدث21 أبريل 2025 - 6:29 مساءًأمير القصيم يرأس اجتماع مجلس أمناء جائزة القصيم للتميز والإبداع في دورتها الخامسة21 أبريل 2025 - 6:14 مساءًالأمير فيصل بن خالد بن سلطان يرعى حفل افتتاح “لقاءات الحدود الشمالية” لدعم الكوادر الوطنية21 أبريل 2025 - 5:57 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل رئيس الجمعية الوطنية في البرلمان الباكستاني21 أبريل 2025 - 5:29 مساءًأمير منطقة جازان يلتقي مشايخ محافظة جزر فرسان21 أبريل 2025 - 5:25 مساءًشرطة محافظة الأحساء بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص تضبط مواطنًا لتحرشه بحدث توثيق ولادة المها العربي في منطقة القصيم توثيق ولادة المها العربي في منطقة القصيم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • 7 فوائد صحية لتناول البطيخ
  • تناولها على معدة فارغة.. فاكهة سحرية تحمي من السرطان وأمراض أخرى مُزمنة
  • احرص على تناولها يومياً.. 6 أطعمة تُخفض الكوليسترول
  • أضرار نقص فيتامين B12.. خطر يهدد صحتك
  • هوس نتف الجلد: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج
  • سكري الحمل يؤثر على التطور العصبي للأطفال
  • بعد الفسيخ والرنجة.. أطعمة تخلصك من الأملاح الزائدة بالجسم
  • تناول الأدوية والالتهاب العصبي يرفعان حالات التوحد بالولايات المتحدة
  • في احتفالات شم النسيم .. لن تتوقع فوائد الرنجة | تحمى من أمراض قاتلة