يشعر طلاب الثانوية العامة 2024 بالخوف والقلق الشديد بعد إجراء الامتحان، الأمر الذى يؤثر عليه بالسلب ويقلل من عزيمته واستعداده لخوض الامتحان المقبل، وبمناسبة إجراء طلاب الثانوية العامة 2024 اليوم امتحان للشعب العلمية، نستعرض في هذا التقرير، نصائح لتجنب الشعور بالقلق بعد الامتحان والاستعداد للاختبار المقبل، وفقًا لما ذكره موقع "princetonreview".
هناك بعض الآيات القرآنية المستحب على الطلاب قراءتها وتدبرها لتسهيل أمر الامتحان، منها:
1. آية الكرسي (البقرة: 255)
هذه الآية تحمل معاني الحماية والتوكل على الله، مما يساعد الطالب على الاسترخاء والتركيز.
2. قوله تعالى: "وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ" (الطلاق: 2-3)
هذه الآية تحمل معاني التقوى والتوكل على الله وثقة الطالب بأن الله سيرزقه النجاح.
3. قوله تعالى: "وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ" (هود: 88)
هذه الآية تؤكد على التوكل على الله والرجوع إليه في كل الأمور.
4. قوله تعالى: "وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ" (البقرة: 186)
هذه الآية تؤكد على استجابة الله لدعاء العبد والقرب منه سبحانه.
نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024 للتخلص من القلق بعد الامتحان
ينصح طلاب الثانوية العامة 2024، بتجنب مراجعة الامتحان حتى لا يشعر بالقلق والتوتر والإحباط عند اكتشاف أي خطأ في الإجابة حتى لا يفقد عزيمته واستعداده للامتحان المقبل، ويؤمن بأنه فعل ما بوسعه ويستطيع تعويض الدرجات في الامتحانات المقبلة.
يجب على طالب الثانوية العامة 2024، الاستعداد للامتحان المقبل، بوضع خطة لمراجعة المادة من حيث الإطلاع على الأسئلة واختبارات الأعوام الماضية.
يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة بعد إجراء الامتحان، حتى يستعيد نشاطه من جديد، مع الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل ليستيقظ نشيطًا ليراجع المادة المقبل عليها.
يجب اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها من فواكه وخضراوات والتركيز على تناول وجبات خفيفة مليئة بالطاقة وتجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالسكر.
يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتخلص من الشعور بالقلق بالتحلى بالثقة بالنفس، ويرفع من روحه المعنوية بتذكر أنه استطاع خوض الكثير من الإختبارات قبل ذلك واستطاع تحقيق الفوز، حتى يستعد لخوض الامتحان المقبل.
يجب على طالب الثانوية العامة 2024، أن يتجنب التحدث مع أصحاب الطاقة السلبية الذين يحاولون إحباطه والتقليل من عزيمته بالتحدث عن خوفهم من الإمتحانات حتى لا يشعر بالإحباط ويفقد عزيمته.
يجب على طالب الثانوية العامة 2024 ممارسة تمارين التنفس العميق، والتي تساعده على الشعور بالهدوء والتركيز أثناء مراجعة المادة الدراسية المقبل عليها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة 2024 آراء طلاب الثانوية العامة 2024 في امتحان اللغة العربية أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة 2024 امتحانات طلاب الثانوية العامة ٢٠٢٤
إقرأ أيضاً:
أولياء الأمور يطالبون بتعديل جدول امتحانات الثانوية بمدارس STEM: ضغط كبير على الطلاب
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجه أولياء أمور طلاب الصف الثالث الثانوي في مدارس المتفوقين STEM استغاثة لوزارة التربية والتعليم ومجلس الوزراء، مطالبين بإعادة النظر في جدول امتحانات شهادة إتمام الدراسة الثانوية المقرر انطلاقها في يونيو المقبل.
كان قد تم الإعلان عن الجدول الجديد يوم الثلاثاء 11 مارس 2025، حيث فوجئ الطلاب بجدول امتحانات مضغوط بشكل كبير، يختلف تمامًا عن جداول الأعوام السابقة (2023 و2024). وأشار أولياء الأمور إلى أن الفترة الزمنية المقررة للامتحانات في 2025 تبلغ 21 يومًا فقط، مقارنة بالفترات الأطول في السنوات السابقة التي تجاوزت الشهر وعشرة أيام، ما يسبب ضغطًا نفسيًا وبدنيًا شديدًا على الطلاب.
وتابع أولياء الأمور أن جدول امتحانات 2025 يفتقر إلى فترات الراحة المعتادة مثل إجازة عيد الأضحى، التي كانت تمنح الطلاب فرصة للمراجعة، بينما في هذا العام لا توجد فترات كافية بين الامتحانات، ما يضع الطلاب أمام تحدٍ كبير في مراجعة مواد صعبة ومعقدة ضمن وقت ضيق جدًا.
كما أشاروا إلى الفرق بين جدول امتحانات طلاب مدارس المتفوقين وطلاب الثانوية العامة، حيث يتمتع طلاب الثانوية العامة بفترات راحة أطول، مع امتحان واحد فقط في كل مادة. بالمقابل، يخوض طلاب مدارس STEM 14 امتحانًا في 12 مادة، مما يزيد من العبء على الطلاب.
وطالب أولياء الأمور بزيادة الفترات الفاصلة بين الامتحانات لتصبح يومين في الأسبوع كما كانت في الأعوام السابقة، لضمان تكافؤ الفرص بين طلاب مدارس STEM وطلاب الثانوية العامة، مع مراعاة المدة الكافية لإتمام الامتحانات كما في الأعوام الماضية، بما يساهم في تخفيف الضغط على الطلاب وتحقيق العدالة في ظروف الامتحانات.