طرق الوقاية من «الصداع النصفي» نتيجة ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
تشهد البلاد في الفترة الحالية، موجة شديدة الحرارة وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي خلال فصل الصيف أو في الطقس الحار بشكل عام، باحثين عن طرق الوقاية منه أثناء حالة الطقس الحارة.
الصداعأسباب الإصابة بالصداع النصفي في الطقس الحار- الجفاف أحد أبرز أسباب الصداع أثناء الطقس الحار، بسبب فقدان الجسم السوائل، ويمكن أن يسبب الجفاف في تقلص الدماغ أو انكماشه مؤقتًا، ما يؤدي إلى الابتعاد عن الجمجمة ويؤدي إلى الألم.
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تتوسع الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ. يمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب الحسية في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم إلى الشعور بالصداع، حيث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم.
- قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس.
- ممارسة الرياضة في الطقس الحار التي تؤدي إلى إجهاد العضلات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع.
الصداعطرق الوقاية من الصداع النصفييمكن علاج الصداع في الطقس الحار عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تتمثل فيما يلي:
- من المهم شرب الكثير من السوائل، على مدار اليوم، خاصة الماء، لتعويض السوائل المفقودة.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة مصنوعة من قطن أو مواد طبيعية أخرى تسمح للجسم بالتعرق.
الصداع- تجنب التعرض للشمس خلال أكثر ساعات اليوم حرارة، من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.
- وضع كمادة باردة على الرأس على مناطق الرقبة والجبهة لتخفيف الألم.
- حماية الرأس من الشمس عن طريق ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
- تجنب ممارسة الرياضة أو النشاط البدني الشاق في الطقس الحار.
اقرأ أيضاًالقهوة وسوء التغذية أبرز أسباب نوبات الصداع النصفي
منها ثقب الرأس.. أغرب طرق لعلاج الصداع
حسام موافي يكشف طرق تشخيص الصداع النصفي.. فيديو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع الصداع النصفي علاج الصداع النصفي الصداع النصفي الأيسر الصداع النصفى ما هو الصداع النصفي اسباب الصداع النصفي أسباب الصداع النصفي الصداع النصفي وعلاجه الصداع النصفي الأيمن الصداع النصفي اعراضه الصداع النصفي العنقودي الصداع النصفي اسبابه كيفية التخلص من الصداع فی الطقس الحار الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس.. استمرار انخفاض درجات الحرارة
حالة الطقس.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس اليوم السبت ودرجات الحرارة المتوقعة، حيث أكدت على اسقرار الأحوال الجوية، ويسود طقس معتدل الحرارة ليلاً وفي الصباح الباكر، ويكون حارًا نهارًا على أغلب الأنحاء.
وتابعت هيئة الأرصاد الجوية أن الرياح المعتدلة تنشط أحيانًا على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، وتظهر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق من شمال البلاد، ما يساعد تلطيف الأجواء نهارًا.
وكشفت هيئة الأرصاد الجوية أن حالة البحر المتوسط ستكون خفيفة إلى معتدلة، ويصل ارتفاع الأمواج إلى 1.5 متر، وحالة البحر الأحمر معتدلة ويصل ارتفاع الأمواج إلى مترين.
درجات الحرارة اليوم السبت
وتسجل درجات الحرارة اليوم السبت 5-10-2024، على مدن محافظات الجمهورية، وفقًا لتوقعات الأرصاد الجوية، ما يلي:
شرم الشيخ: العظمى 34 الصغرى 24.
الإسكندرية.. العظمى 28 الصغرى 20.
العلمين.. العلمين 27 الصغرى 19.
مطروح.. العظمى 28 الصغرى 19.
دمياط.. العظمى 28 الصغرى 22.
الغردقة: العظمى 34 الصغرى 24.
سفاجا: العظمى 34 الصغرى 25.
مرسى علم: العظمى 34 الصغرى 25.
القاهرة.. العظمى 31 الصغرى 22.
العاصمة الإدارية.. العظمى 31 الصغرى22.
6 أكتوبر.. العظمى 31 الصغرى 21.
بنها.. العظمى 30 الصغرى 21.
دمنهور.. العظمى 29 الصغرى 21.
وادي النطرون.. العظمى 30 الصغرى 22.
كفر الشيخ.. العظمى 29 الصغرى 22.
المنصورة.. العظمى 30 الصغرى 22.
الزقازيق.. العظمى 31 الصغرى 22.
شبين الكوم.. العظمى 30 الصغرى 21.
طنطا.. العظمى 30 الصغرى 21.
بورسعيد: العظمى 28 الصغرى 22.
الإسماعيلية: العظمى 31 الصغرى 20.
السويس: العظمى 31 الصغرى 20.
العريش: العظمى 29 الصغرى 18.
رفح: العظمى 29 الصغرى 18.
كاترين: العظمى 29 الصغرى 12.
طابا: العظمى 21 الصغرى 23.
درجات الحرارة اليوم السبت على محافظات الصعيد
الفيوم: الحرارة العظمى 32 الصغرى 20.
بني سويف: العظمى 32 الصغرى 20.
المنيا: العظمى 32 الصغرى 19.
أسيوط: العظمى 32 الصغرى 19.
سوهاج: العظمى 33 الصغرى 22.
قنا: العظمى 36 الصغرى 23.
الأقصر: العظمى 36 الصغرى 22.
أسوان: العظمى 37 الصغرى 23.
الوادي الجديد: العظمى 35 الصغرى 21.
أبو سمبل: العظمى 37 الصغرى 24.
السوداني يوصي الاحمر العراقي بضرورة التقيد بالتوجيهات