طرق الوقاية من «الصداع النصفي» نتيجة ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
تشهد البلاد في الفترة الحالية، موجة شديدة الحرارة وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي خلال فصل الصيف أو في الطقس الحار بشكل عام، باحثين عن طرق الوقاية منه أثناء حالة الطقس الحارة.
الصداعأسباب الإصابة بالصداع النصفي في الطقس الحار- الجفاف أحد أبرز أسباب الصداع أثناء الطقس الحار، بسبب فقدان الجسم السوائل، ويمكن أن يسبب الجفاف في تقلص الدماغ أو انكماشه مؤقتًا، ما يؤدي إلى الابتعاد عن الجمجمة ويؤدي إلى الألم.
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تتوسع الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ. يمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب الحسية في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم إلى الشعور بالصداع، حيث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم.
- قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس.
- ممارسة الرياضة في الطقس الحار التي تؤدي إلى إجهاد العضلات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع.
الصداعطرق الوقاية من الصداع النصفييمكن علاج الصداع في الطقس الحار عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تتمثل فيما يلي:
- من المهم شرب الكثير من السوائل، على مدار اليوم، خاصة الماء، لتعويض السوائل المفقودة.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة مصنوعة من قطن أو مواد طبيعية أخرى تسمح للجسم بالتعرق.
الصداع- تجنب التعرض للشمس خلال أكثر ساعات اليوم حرارة، من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.
- وضع كمادة باردة على الرأس على مناطق الرقبة والجبهة لتخفيف الألم.
- حماية الرأس من الشمس عن طريق ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
- تجنب ممارسة الرياضة أو النشاط البدني الشاق في الطقس الحار.
اقرأ أيضاًالقهوة وسوء التغذية أبرز أسباب نوبات الصداع النصفي
منها ثقب الرأس.. أغرب طرق لعلاج الصداع
حسام موافي يكشف طرق تشخيص الصداع النصفي.. فيديو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع الصداع النصفي علاج الصداع النصفي الصداع النصفي الأيسر الصداع النصفى ما هو الصداع النصفي اسباب الصداع النصفي أسباب الصداع النصفي الصداع النصفي وعلاجه الصداع النصفي الأيمن الصداع النصفي اعراضه الصداع النصفي العنقودي الصداع النصفي اسبابه كيفية التخلص من الصداع فی الطقس الحار الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
طقس الأربعاء: أجواء باردة وزخات رعدية بعدد من الجهات
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الأربعاء، أن يكون الطقس باردا نسبيا مع تكون صقيع أو جليد، خلال الصباح والليل، فوق المرتفعات والهضاب العليا.
ويتوقع نزول زخات مطرية رعدية مصحوبة ببرد فوق كل من منطقة طنجة، واللوكوس، وشمال منطقة الغرب، وغرب الريف والواجهة المتوسطية وبالسايس. كما ستنزل أمطار أو زخات مطرية بالمناطق الشمالية والوسطى، وبهضاب الفوسفاط ووالماس، وبالأطلس، وسوس والمنطقة الشرقية.
وستهم قطرات مطرية متفرقة باقي السهول الداخلية الشمالية والوسطى، فضلا عن تساقط بعض الثلوج فوق قمم مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين ناقص 08 و 00 درجة بالأطلسين الكبير والمتوسط، وما بين 00 و 06 درجات بالأطلس الصغير والريف والهضاب العليا الشرقية والسفوح الجنوبية – الشرقية، وما بين 07 و 09 درجات بهضاب الفوسفاط ووالماس، وستكون ما بين 10 و14 درجة بباقي أرجاء البلاد.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فسترتفع بالمنطقة الشرقية وبالجنوب الشرقي.
وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية والبوغاز وعلى طول الساحل الأطلسي.
كلمات دلالية حالة الطقس في المغرب
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025