طرق الوقاية من «الصداع النصفي» نتيجة ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
تشهد البلاد في الفترة الحالية، موجة شديدة الحرارة وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي خلال فصل الصيف أو في الطقس الحار بشكل عام، باحثين عن طرق الوقاية منه أثناء حالة الطقس الحارة.
الصداعأسباب الإصابة بالصداع النصفي في الطقس الحار- الجفاف أحد أبرز أسباب الصداع أثناء الطقس الحار، بسبب فقدان الجسم السوائل، ويمكن أن يسبب الجفاف في تقلص الدماغ أو انكماشه مؤقتًا، ما يؤدي إلى الابتعاد عن الجمجمة ويؤدي إلى الألم.
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تتوسع الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ. يمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب الحسية في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.
- يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم إلى الشعور بالصداع، حيث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم.
- قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس.
- ممارسة الرياضة في الطقس الحار التي تؤدي إلى إجهاد العضلات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع.
الصداعطرق الوقاية من الصداع النصفييمكن علاج الصداع في الطقس الحار عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تتمثل فيما يلي:
- من المهم شرب الكثير من السوائل، على مدار اليوم، خاصة الماء، لتعويض السوائل المفقودة.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة مصنوعة من قطن أو مواد طبيعية أخرى تسمح للجسم بالتعرق.
الصداع- تجنب التعرض للشمس خلال أكثر ساعات اليوم حرارة، من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.
- وضع كمادة باردة على الرأس على مناطق الرقبة والجبهة لتخفيف الألم.
- حماية الرأس من الشمس عن طريق ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
- تجنب ممارسة الرياضة أو النشاط البدني الشاق في الطقس الحار.
اقرأ أيضاًالقهوة وسوء التغذية أبرز أسباب نوبات الصداع النصفي
منها ثقب الرأس.. أغرب طرق لعلاج الصداع
حسام موافي يكشف طرق تشخيص الصداع النصفي.. فيديو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع الصداع النصفي علاج الصداع النصفي الصداع النصفي الأيسر الصداع النصفى ما هو الصداع النصفي اسباب الصداع النصفي أسباب الصداع النصفي الصداع النصفي وعلاجه الصداع النصفي الأيمن الصداع النصفي اعراضه الصداع النصفي العنقودي الصداع النصفي اسبابه كيفية التخلص من الصداع فی الطقس الحار الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس في مصر خلال الأسبوع الجاري: أمطار خفيفة وصقيع على المزروعات
قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن الطقس في الأيام الماضية شهد سقوط أمطار غزيرة على معظم محافظات شمال البلاد والسواحل الشمالية، حيث امتدت إلى المحافظات الداخلية ولكن بكميات أقل.
وأوضحت الدكتورة منار خلال مداخلة هاتفية في برنامج "صباح البلد" المذاع عبر قناة "صدى البلد"، أنه اعتبارًا من اليوم، فرص الأمطار ستتلاشى على المحافظات الداخلية وستنحصر في المناطق الساحلية المطلة على البحر المتوسط، حيث ستكون أمطار خفيفة وغير مؤثرة على الأنشطة اليومية، وأضافت أن الطقس سيشهد استقرارًا كبيرًا في الأحوال الجوية.
وتحدثت غانم عن توقعات الطقس للأسبوع الجاري، مشيرة إلى أن درجات الحرارة ستنخفض بشكل ملحوظ في فترات الليل، ما قد يتسبب في تكون صقيع على المزروعات في وسط سيناء.
وأوضحت أن درجات الحرارة الصغرى قد تنخفض إلى أقل من 5 درجات مئوية في بعض المناطق، خصوصًا في شمال الصعيد ذات الظهير الصحراوي، مما قد يؤدي إلى تكون الصقيع على المزروعات.
وأفادت غانم أيضًا أن الكتل الهوائية القادمة من جنوب أوروبا عبر البحر المتوسط ستؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة في النهار، حيث ستكون حول المعدل الطبيعي أو أقل منه.
وأضافت أن يومي الاثنين والثلاثاء المقبلين ستزداد فرص سقوط الأمطار على المحافظات المطلة على البحر المتوسط وشمال الوجه البحري، ولكنها ستكون غير مؤثرة بشكل عام.
كما سيحدث تكون شبورة مائية تؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
ملخص توقعات الطقس للأسبوع الجاري:
استقرار الأحوال الجوية مع فرص أمطار خفيفة على السواحل الشمالية.انخفاض درجات الحرارة ليلًا مع صقيع على المزروعات في بعض المناطق.شبورة مائية قد تؤثر على الرؤية في الطرق الزراعية والسريعة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف