تعرف على خطوات سداد رسوم الملصق الإلكتروني
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
أعلنت وزارة الداخلية عن توفير خدمة جديدة لمالكي السيارات، وذلك عبر موقع بوابة "مرور مصر".
وتستعرض بوابة "الفجر" شروط وخطوات دفع رسوم الملصق الإلكتروني، وإليكم التفاصيل:
أولا: الشروط
سداد رسوم إصدار الملصق الإلكتروني بيكون لأنواع التراخيص ملاكي ودراجة نارية فقط
يجب أن تكون رخصة المركبة سارية
يتم سداد الرسوم فقط من خلال البوابة.
ثانيا: خطوات سداد قيمة
يتم تسجيل كافة بيانات الرخصة وتحديد نوع المركبة، ونوع المحرك كم "سي سي".
تحديد طريقة الدفع، إما من شركات التحصيل أو الفيزا أو بطاقات الائتمان.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: وزارة الداخلية مالكي السيارات رسوم الملصق الإلكتروني
إقرأ أيضاً:
طريقة تحسين صحة الأمعاء بأربع خطوات بسيطة.. تعرف عليها
الثورة نت../ متابعات
تعتبر الأمعاء المقر الرئيسي للعديد من العمليات الحيوية التي تؤثر على صحة الجسم بشكل عام. فمن خلال الحفاظ على صحة الأمعاء، يمكن تحقيق جسم معافى ونفسية سليمة، وفقاً لما أعلنته الدكتورة إيميلي ليمنج، خبيرة التغذية البريطانية.
الطرق الفعالة لتحسين صحة الأمعاء:
تناول الألياف بانتظام:
الألياف الغذائية أساسية لصحة الأمعاء، حيث تعزز حركة الأمعاء وتساعد في التخلص من السموم والفضلات بشكل فعال.
شرب القهوة:
دراسات أظهرت أن شرب كميات مناسبة من القهوة يومياً يمكن أن يزيد تنوع ميكروبيوم الأمعاء ويحسن صحته.
النشاط البدني:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز تدفق الدم إلى الأمعاء والدماغ، مما يعزز صحتهما ويحسن تغذيتهما.
النوم الكافي:
الحصول على ساعات نوم كافية يساهم في تقليل التوتر والإجهاد الذي يؤثر سلباً على صحة الأمعاء.
تأثيرات ميكروبيوم الأمعاء غير المتوازن:
ميكروبيوم الأمعاء السليم يساهم في:
تحسين مؤشرات الذاكرة والتركيز.
دعم الصحة النفسية العامة، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والخرف ومرض باركنسون.
نصائح لتحسين صحة الأمعاء:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
احرص على النوم الكافي ليلًا وفقًا لجدول زمني منتظم.
ابتعد عن التوتر والضغوطات النفسية قدر الإمكان.
تجنب النظام الغذائي الفقير بالألياف والمعالجات الغذائية الصناعية.
باتباع هذه النصائح، يمكن تعزيز صحة الأمعاء وبالتالي الحفاظ على صحة عامة متوازنة للجسم والعقل.
الأهلي يهزم الغرافة القطري وديًا