بوابة الوفد:
2025-04-24@20:47:14 GMT

أسباب حدوث الدوخة عند الاستيقاظ من النوم

تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT

الدوخة عند الاستيقاظ من النوم عرض وعلامة تدل على وجود مشكلة ما، وهي كما لو أنك تشعر بما حولك يهتز بصورة عشوائية، لتكون  غير متزن.

وفي بعض الحالات قد يصاحبها الإغماء أو التشنجات عند الأشخاص المرضى ببعض المشكلات الصحية، ولها أسباب كثيرة للغاية.

أسعار الذهب في السعودية اليوم الأربعاء طالع سعر العملات العربية بمستهل تعاملات اليوم الأربعاء
أسباب الدوخة الصباحية

 
نمط حياتك غير الصحي يمارس الكثير من الناس العديد من العادات الخاطئة ويتجاهلون بعض العادات الصحية، غير مدركين تمامًا تأثيرها على جودة النوم.


 

عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل يعد الجفاف من أهم الأسباب، فمع نقص كميات السوائل في الجسم يقل حجم الدم وبالتالي ينخفض الضغط.

 ما يجعل الدم يصل للدماغ بصورة أبطأ وبالتالي يجعلك تشعر بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم، وقد يصاحب الجفاف أعراض مثل جفاف الفم والحلق والعطش الشديد والصداع، ويبقى الحل بسيطًا للغاية؛ اشرب المزيد من الماء، ولا يقل عن لترين يوميًا.
إهمال شرب المياه والسوائل، توجد أسباب أخرى في نمط الحياة قد تؤدي أيضًا إلى الجفاف وزيادة العطش عند النوم مثل شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين، إذ يعد الكافيين من مدرات البول.


تناول وجبات كثيرة الملح أو السكر قبل النوم
النوم في مكان حار يفتقر إلى التهوية الجيدة
شرب الكحول.


عدم الحصول على قسط كاف من النوم 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الدوخة الأشخاص المشكلات الصحية الإغماء التشنجات من النوم

إقرأ أيضاً:

صلاح الدين.. طفل نزل الماء لغرض السباحة فخرج جثة (تحديث)

صلاح الدين.. طفل نزل الماء لغرض السباحة فخرج جثة (تحديث)

مقالات مشابهة

  • صلاح الدين.. طفل نزل الماء لغرض السباحة فخرج جثة (تحديث)
  • هل حقا تشعر الأفاعي بالزلازل قبل وقوعها؟
  • الجفاف يخرج آلاف هكتارات القمح من حيز الإنتاج في الغاب
  • نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
  • أعلان حالة طوارئ وأخلاء سكان بعد حدوث انفجارات ضخمة في مستودع ذخيرة شرق موسكو
  • 7 علامات تحذيرية لمرض السكري تظهر عند الاستيقاظ صباحًا
  • ثلثا البشر يقعون في خطأ فادح بخصوص شرب الماء... ماذا يحدث عندما تشعر بالعطش؟.
  • “الغطاء النباتي” يُطلق مشروع إعداد الخطة التنفيذية لمكافحة التصحر وزحف الرمال والتخفيف من حدة الجفاف
  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية للوقاية من الجفاف
  • صرير الأسنان ونمو أضراس العقل.. أسباب خفية وراء الصداع الصباحي