متلازمة الانفصال المعرفي: الأعراض والتحديات وطرق العلاج
تاريخ النشر: 10th, July 2024 GMT
عندما يجد الشخص نفسه يحلم أحلام يقظة كثيراً، ويشعر بالخمول، وينفصل بسهولة عند القيام بمهمة ما، ينبغي أن يتساءل: هل أعاني من متلازمة الانفصال المعرفي؟ وصفت هذه الحالة لأول مرة في ستينات وسبعينات القرن الماضي من قبل علماء النفس الذين لاحظوا أن بعض الأشخاص يظهرون هذه السمات بشكل أكثر إصراراً من غيرهم.
يكمُن الاختلاف في تأثير هذه المتلازمة على الحياة اليومية.
تتميز متلازمة الانفصال المعرفي بـ "الإيقاع الإدراكي البطيء"، وهو نمط مستمر يمكن أن يعطل قدرة الشخص على النجاح في مجالات الحياة المختلفة. تشخيص المتلازمة صعب لأنه لا توجد معايير رسمية، ومع ذلك، يستخدم بعض علماء النفس مزيجاً من الاستبيانات والملاحظات السلوكية لتقييم الأعراض مثل أحلام اليقظة المتكررة، والضبابية العقلية، وبطء سرعة المعالجة.
العلاج السلوكي المعرفي هو الطريقة الشائعة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الانفصال المعرفي على تطوير طرق أفضل للتكيف وتحسين تركيزهم. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع روتين نوم مستقر ودمج التمارين الرياضية المنتظمة للمساعدة في إدارة الأعراض. الأدلة الخاصة بأدوية منشطة لعلاج الحالة لا تزال غير قاطعة، مما يجعل من الضروري التركيز على العلاجات السلوكية وتغييرات نمط الحياة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
لو مسافر في الأجازة.. إليك مواعيد وطرق حجز قطارات عيد الفطر 2025
حددت هيئة السكة الحديد مواعيد بدء حجز القطارات بمناسبة عيد الفطر المبارك ، على خطوط الوجه القبلى وذلك على النحو التالى، وفقًا لـ جدول مواعيد حجز قطارات عيد الفطر 2025.
قطارات عيد الفطر 2025
للسفر يوم السبت 29 مارس: يتم الحجز يوم السبت 15 مارس.
للسفر يوم الأحد 30 مارس: يتم الحجز يوم الأحد 16 مارس.
للسفر يوم الإثنين 31 مارس: يتم الحجز يوم السبت 17 مارس.
للسفر يوم الإثنين 1 إبريل: يتم الحجز يوم الأحد 18 مارس.
طريقة حجز تذاكر قطارات عيد الفطر 2025
يمكن حجز تذاكر القطارات من خلال الموقع الرسمي لهيئة السكك الحديدية المصرية.
وبعد الدخول للموقع يمكن للمسافر اختيار وجهته، وتاريخ الرحلة، ثم اختيار نوع التذكرة (الدرجة الأولى أو الثانية).
و يتم الدفع عبر الإنترنت باستخدام بطاقة الائتمان أو بطاقة الدفع الإلكتروني.
كما يمكن تحميل تطبيق خدمات سكك حديد مصر على الهواتف الذكية، من خلال التطبيق، يمكن للمسافرين اختيار الرحلة، واختيار المقعد، ثم الدفع إلكترونيًا.
ويمكن أيضًا شراء التذاكر مباشرة من مكاتب الحجز في محطات القطارات المنتشرة في مختلف المناطق.
الحجز عبر الهاتف
يمكن للمسافرين الاتصال برقم خدمة العملاء لهيئة السكك الحديدية (140) لمعرفة المواعيد وحجز التذاكر عبر الهاتف وذلك عبر الرقم 1661 من الهاتف المحمول أو 09000661 من الهاتف الأرضي.
وأكدت الهيئة ضرورة أن يكون الركاب حائزين على التذكرة قبل صعود القطار من المحطة، مع الاحتفاظ بالتذكرة حتى الوصول إلى المحطة النهائية لتجنب التعرض للغرامة المكاتب المتاحة في الهيئات والنقابات الحكومية ببعض أماكن الجمهورية.