زيت زيتون (مواقع)

يعد زيت الزيتون الطبيعي من المكونات التي لا يمكن الاستغناء عنها، وخصوصاً في حال اتباع نظام غذائي صحي. لكن من الضروري الانتباه جيداً إلى طريقة حفظه للحؤول دون فساده وتغيّر مذاقه.

ومن أجل هذه الغاية يجب حفظ زيت الزيتون في مكان تكون درجة الحرارة فيه معتدلة لا تزيد عن 14 مئوية، ومن الأفضل إبعاده عن مصادر الحرارة المرتفعة مثل الفرن أو الضوء.

اقرأ أيضاً للتخلص من بقع القهوة والدهان والحبر على الملابس دون مساحيق غسيل.. إليك هذه الحيلة 6 أغسطس، 2023 لحفظ المكسرات نصف عام دون أن تتلف.. إليكِ هذه الطريقة المبتكرة 6 أغسطس، 2023

وهنا يُنصح بوضعه في مكان مظلم أو تغطيته بكيس أسود او بقطعة قماش داكنة اللون.

هذا ومن الضروري التخلّي عن بعض الاعتقادات الخاطئة التي تشير مثلاً إلى أن زيت الزيتون يزداد جودةً كلما بات قديماً. ففي هذه الحالة ترتفع فيه نسبة الحموضة ويتغيّر طعمه.

ولأجل حفظ هذا الزيت بالطريقة الصحيحة، من المهم أيضاً وضعه في عبوة مصنوعة من الزجاج الملوّن أو من الفولاذ المقاوِم للصدأ مع الامتناع بتاتاً عن حفظه في عبوات من الحديد أو النحاس أو البلاستيك، لأن هذا يمكن أن يسبّب تفاعلات كيميائية سامة. ومن الخطوات الأساسية التي يجب القيام بها أيضاً، إغلاق العبوة بإحكام.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: زیت الزیتون

إقرأ أيضاً:

احذر تدميس الفول بهذه الطريقة في رمضان.. مخاطر صحية قد لا تتوقعها!

يعتبر الفول المدمس من الأطباق الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان في العديد من البيوت المصرية، لكنه قد يتحول إلى خطر صحي إذا لم يدمس بالطريقة الصحيحة.

مخاطر لا يجب إرتكابها عند تدميس الفول في رمضان

لا يجب الحرصي على تطبيق هذه النصائح لتجنب أي مخاطر صحية، واستمتعي بطبق فول صحي وآمن لك ولعائلتك وفقا لما نشر في موقع “best respices”.

حضريها في رمضان.. طريقة عمل لسان العصفور بالخضارعلى الفطور أو السحور.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التين المجفف في شهر رمضان؟

وهناك بعض الأخطاء الشائعة في تدميس الفول والمخاطر الناتجة عنها، وإليكم أبرزها:

استخدام المعلقة المعدنية أو بيكربونات الصوديوم لتسريع التسوية:

وبعض الناس يضيفون ملعقة معدنية داخل حلة التدميس أو يستخدمون بيكربونات الصوديوم لتسريع النضج، لكن هذا يؤدي إلى:

ـ فقدان الفول لقيمته الغذائية، خاصة فيتامين B1.

ـ تراكم الألمنيوم أو النيكل في الطعام (إذا كانت الملعقة غير آمنة للحرارة العالية)، مما قد يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل.

استخدام مياه غير نظيفة أو ماء الصنبور مباشرة : 

وقد تحتوي مياه الصنبور على شوائب أو نسبة كلور عالية تؤثر على طعم الفول وصحته. لذا استخدم مياه مفلترة أو مغلية مسبقًا لضمان النظافة.


عدم نقع الفول قبل التدميس :

ويؤدي إلى زيادة وقت الطهي ويجعل الفول أكثر صلابة، مما قد يسبب مشاكل في الهضم. لذا انقع الفول لمدة 8-12 ساعة قبل الطهي.

ويمكن إضافة ملعقة خل أو عصير ليمون إلى ماء النقع لتقليل تكون الغازات بعد الأكل.

مخاطر لا يجب إرتكابها عند تدميس الفول في رمضان

تدميس الفول في أواني ألومنيوم أو غير آمنة :

وقد تتفاعل الأواني المصنوعة من الألومنيوم مع الفول وتسبب تسرب المعادن الضارة إلى الطعام، مما يزيد من خطر تراكم السموم في الجسم. لذا استخدمي حلة الضغط أو الدماسة المصنوعة من الفخار أو الاستانلس ستيل.


ترك الفول لفترة طويلة بعد التدميس دون حفظه :

ويؤدي إلى نمو البكتيريا التي قد تسبب تسممًا غذائيًا، وبعد التدميس، احفظي الفول في علب محكمة الغلق داخل الثلاجة.

وإذا كنتِ تودين حفظه لفترة أطول، قسّميه في أكياس صغيرة وضعيه في الفريزر.

نصائح للحصول على فول صحي ولذيذ

ـ أضيفي العدس الأصفر، الحمص، أو الجزر أثناء التدميس لتحسين القيمة الغذائية.

ـ استخدمي القليل من الزيت بدلًا من البيكربونات لتليين القشرة الخارجية للفول.

ـ لتحصلي على فول كريمي وطري، أضيفي ملعقة صغيرة من طحينة السمسم أثناء التقديم.

مقالات مشابهة

  • رئيس الوزراء يفتتح المركز الجمركي المطور لتخزين البضائع اللوجستية بقناة السويس
  • علاقة غريبة بين زيت الزيتون والضغط والإمساك
  • محافظ جنين: الاحتلال يخطط للبقاء فترة طويلة في المخيم
  • دياب لـ سانا: قرار الاتحاد الأوروبي برفع العقوبات يمثل خطوة إيجابية نحو إعادة بناء الاقتصاد الوطني وتعزيز الاستقرار في سوريا لكون قطاع الطاقة أحد الأعمدة الأساسية التي يمكن أن تسهم في إعادة إعمار سوريا
  • احذر تدميس الفول بهذه الطريقة في رمضان.. مخاطر صحية قد لا تتوقعها!
  • طب المستنصرية تقيم محاضرة عن الأساليب المبتكرة لعصابات الجرائم المنظمة
  • البرهان.. من الضروري إجراء إصلاحات في أجهزة الاتحاد الإفريقي وتحقيق العدالة
  • انفلونزا الطيور والهواء.. هل يمكن للرياح أن تنقل الفيروس لمسافات طويلة؟
  • بحوث الصحراء ينظم دورة تدريبية لتعزيز النظم الغذائية لمزارعي الزيتون بجنوب سيناء
  • «بحوث الصحراء» ينظم دورة تدريبية لتعزيز النظم الغذائية لمزارعي الزيتون بجنوب سيناء