3 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
وتتحدث المنشورات الطبية كثيراً عن ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه، ولكن انخفاض ضغط الدم لا يقل خطورة على الصحة .
انخفاض ضغط الدم يؤثر على كثير من الناس، وفي كثير من الأحيان لا يعرف الناس حتى أنهم يعانون من مثل هذه المشاكل الصحية أو يخلطون بين أعراض انخفاض ضغط الدم وأعراض أمراض أخرى، ويمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم إشارة إلى وجود مشاكل خطيرة في القلب أو الغدد الصماء أو الأمراض العصبية.
هناك العديد من الأسباب التي تسبب انخفاض ضغط الدم ، بادئ ذي بدء، هذا هو جفاف الجسم، وفي كثير من الأحيان، تنشأ مشاكل من هذا النوع عند النساء الحوامل، في بعض الأحيان يكون انخفاض ضغط الدم إشارة إلى نقص الحديد وفيتامين ب 12 في الجسم، ويقول الأطباء أيضًا أن الأشخاص الذين يرفضون تناول الملح معرضون أيضًا لخطر انخفاض ضغط الدم.
هناك عدة طرق للتخفيف من حالتك ورفع ضغط الدم قليلاً باستخدام العلاجات المنزلية.
- شرب المزيد من الماء، ولن يؤدي ذلك إلى استقرار ضغط الدم فحسب، بل سيحمي الجسم أيضًا من الجفاف.
- جرب عصير البنجر، يقول الخبراء أن هذه إحدى أفضل الطرق لتطبيع انخفاض ضغط الدم، كوب من القهوة السوداء القوية قد يساعد أيضًا.
- لتقوية العضلات، قم بممارسة بعض التمارين البدنية البسيطة أو المشي قليلاً بوتيرة سريعة، والمشي والسباحة وأنواع النشاط البدني الأخرى ستجعل الدورة الدموية أسرع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم انخفاض ضغط الدم أعراض انخفاض ضغط الدم القلب الغدد الصماء الأمراض العصبية فيتامين ب 12 نقص الحديد عصير البنجر الماء العضلات التمارين البدنية انخفاض ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
وحدة التنمية المستدامة بالبيئة: الاقتصاد الدائري أحد الركائز الأساسية لخفض الكربون
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
صرحت المهندسة سماح صالح رئيس وحدة التنمية المستدامة بوزارة البيئة، بأهمية انعقاد الفعاليات التى تقوم بها وزارة البيئة لنشر الاقتصاد الدوار بين مختلف القطاعات للخروج برؤى وأفكار بناءة وانطلاقة جديدة لوضع استراتيجية متكاملة للاقتصاد الدائري، موجهة الشكر لوزيرة البيئة والاستشاريين أثناء كلمتها على الجهد المبذول في الإعداد للاستراتيجية، والتي يتشارك في وضعها جهازى شؤون البيئة وجهاز تنظيم إدارة المخلفات.
وأوضحت صالح، أثناء كلمتها بالجلسة التشاورية للقطاعات المشاركة في الاستراتيجية الوطنية للاقتصاد الدائري، التى أعلنت عنها وزارة البيئة اليوم، أن الاقتصاد الدائري يعد أحد الركائز الأساسية لتحقيق التنمية المستدامة، حيث يهدف إلى تقليل الفاقد من الموارد من خلال إعادة الاستخدام والتدوير والاستخدام الأمثل للموارد، مما يسهم في الحد من التلوث، وإيجاد فرص عمل خضراء، ودعم التحول نحو اقتصاد منخفض الكربون وأكثر كفاءة ومرونة في مواجهة التحديات البيئية والاقتصادية.
وقد استعرض كوين راديمكرز، رئيس مؤسسة ACEN، اثناء مشاركته بالفاعلية، أن ملامح تطوير استراتيجيات الاقتصاد الدائري وخارطة الطريق الخاصة بها، والتي تبدأ بتعريف الاقتصاد الدوار وأهميته والقطاعات ذات الأولوية به، والنظر للدول التي تضع استراتيجيات وخارطات طريق للاقتصاد الدائري وخاصة في قارة أفريقيا منصر والمغرب وغانا ونيجيريا، بالإضافة إلى ضرورة وجود اهتمام سياسي بتطبيق هذا النوع من الاقتصاد، والذي يتضح في عدد من الإجراءات ومنها تشكيل لجنة تسيير وطنية تضم القطاعات والوزارات المعنية وأصحاب المصلحة، ووضع إطار حاكم، والتركيز على المشروعات المنفذة وأدوات القياس، والرؤية التمويلية التي تساعد على تنفيذ الإجراءات المطلوبة، والرؤية الاستثمارية المستقبلية.
حيث أعلنت وزارة البيئة اليوم عن افتتاح الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة الجلسة التشاورية للقطاعات المشاركة في الاستراتيجية الوطنية للاقتصاد الدائري بحضور كيرستين ديجي، رئيسة مشروع البرنامج الوطني لإدارة المخلفات الصلبة "EU Green، GIZ"، وكوين راديمكرز، رئيس مؤسسة ACEN، والدكتور علي أبو سنة، الرئيس التنفيذي لجهاز شئون البيئة، وياسر عبد الله، الرئيس التنفيذي لجهاز تنظيم إدارة المخلفات، والدكتور خالد قاسم مساعد وزيرة التنمية المحلية للتطوير المؤسسى ودعم السياسات والمهندس أحمد كمال مدير مكتب الالتزام البيئى باتحاد الصناعات وممثلي عدد من الوزارات المعنية كوزارات التجارة والصناعة والموارد المائية والري والكهرباء والطاقة، بالإضافة إلى عدد من خبراء البيئة وممثلي القطاع الخاص ورواد الأعمال.