5 فئات ممنوعة من تناول الأناناس.. ما الأضرار؟
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
في فصل الصيف الحار، نشتاق إلى الأناناس لأنه من بين الفواكه المنعشة التي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس، لكن هل كنت تعلم أن بعض الفئات لا يجب أن تتناول هذه الفاكهة اللذيذة؟ هذا ما نستعرضه في التقرير التالي مع الكميات المسموح بتناولها.
فئات ممنوعة من تناول الأناناسالإفراط في تناول الأناناس بكميات كبيرة، أو تناوله من قبل بعض الفئات التي تعاني من زيادة الأملاح في الجسم، قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، إذ أظهرت دراسة بريطانية أنه يؤثر بصورة كبيرة على الأملاح، وهناك فئات مصابة ببعض الأمراض يمنع عليهم تناولها، وهم كالتالي:
أصحاب أمراض الجهاز الهضمي.مرضى الكلى. مرضى القولون. المصابون بقرح والتهابات المعدة. مرضى القرح.
وأكد رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أنه ممنوع للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي إذ أنه به ارتفاع في مستوى الحموضة، وقد تتفاقم المشكلة وتؤدي إلى التهاب الأمعاء.
عندما تتناول الفئات السابقة الأناناس، أو عندما يفرط فيه الشخص العادي، تحدث بعض الأعراض، مثل:
آلام الحلق. شدة ألم المعدة. مشاكل متفاقمة في الجهاز الهضمي. الإصابة باضطرابات في القناة الهضمية. الكمية المسموحة لتناول الأناناس؟تناول ثلاثة شرائح بحجم صغير للذين يعانون من الأمراض المذكورة سابقًا، أما الذين ليس لديهم أي أمراض فعليهم تناول ثمرة بحجم متوسط، وفقًا لما أكده «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»: «هو مفيد جدًا، بس نسبة الحموضة والأملاح ممكن تؤثر على المعدة، حتى العصير في كل الأحوال يكتفي بنص كباية»، وتجنبًا لإجهاد القناة الهضمية، يجب الالتزام بتناول الكمية المسموحة.
وبحسب موقع «هيلث لاين»، المتخصص في الشئون الطبية، فإنه عند تناوله يجب أن يكون بالإرشادات التالية:
نقع الأناناس في الماء لمدة ساعة قبل تناوله لامتصاص الأملاح الموجودة فيه. ارتداء جوارب أثناء تقشيره. غسل اليدين جيدًا قبل تناوله. الاكتفاء بتناول كمية بسيطة خاصةً للمرضى السالف ذكرهم. تناول الأناناس يكون قبل وجبة الغداء أو في الفطار، لا ينصح بتناوله في العشاء لعدم تأثير الحموضة على المعدة وعدم تناوله مع السكريات.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الأناناس
إقرأ أيضاً:
تناولها بانتظام .. 4 أطعمة تقضي على جرثومة المعدة
جرثومة المعدة من المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير وتسبب العديد من المشاكل الصحية الصعبة كالانتفاخ والقيء وفقدان الشهية.
ووفقا لموقع هيلث لاين فإن هناك مجموعة من الأطعمة تقضي على جرثومة المعدة منها:
العسل :
أظهرت الأبحاث أن العسل يقضي على البكتيريا، ولكن إن تم استخدامه مع علاجات أخرى قد يسبب أضرارًا مختلفة.
البروكلي:
تشير الأبحاث إلى أن البروكلي يقلل من التهاب المعدة، كما يخفف من انتشار البكتيريا وتأثيراتها على المعدة.
وأظهرت دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أن مسحوق البروكلي يمنع نمو البكتيريا الحلزونية عند المرضى، وبالتالي يقلل من عوامل الخطر القلبية الوعائية.
زيت الزيتون :
تحب بكتيريا الأمعاء والميكروبات المعوية اتباع نظام غذائي يحتوي على الأحماض الدهنية والبوليفينول، توجد هذه المواد في زيت الزيتون، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد في تقليل التهاب الأمعاء، يمكنك استخدامه في تتبيلة السلطة أو رشه على الخضروات المطبوخة.
كما وجدت بعض الدراسات أن زيت الزيتون مفيد في تخفيف مشاكل عسر الهضم ويمكن أن يفيد البنكرياس أيضًا من خلال تقليل متطلباته لإنتاج الإنزيمات الهضمية.
اللوز:
يتمتع اللوز بخصائص بروبيوتيك جيدة، مما يعني أنها مفيدة لبكتيريا الأمعاء ، حفنة من اللوز تشكل وجبة خفيفة ممتازة عندما تشعر بالجوع.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة