بغداد اليوم - متابعة

تحدث الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس، عندما لا يكون الجسم قادرا على تبريد نفسه بشكل صحيح. ويتخلص الجسم من الحرارة الزائدة بشكل أساسي عن طريق العرق. ولكنْ عندما يكون هناك الكثير من الحرارة، لا يستطيع الجسم التخلص منها بكفاءة وترتفع درجة الحرارة الأساسية، وهذا يمكن أن يسبب ضررا للدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى.

ما هي الأمراض الناجمة عن التعرض للحرارة المرتفعة؟

إن الأمراض التي قد يسببها التعرض للحرارة العالية، وفقا للمعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية التابع للمعاهد الوطنية الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية:

ضربة شمس:

وهي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة، ويحدث عندما لا يستطيع الجسم التحكم في درجة حرارته فترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة، وتفشل آلية التعرق، ويصبح الجسم غير قادر على التبريد. عند حدوث ضربة الشمس يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 41 درجة مئوية أو أكثر خلال 10 إلى 15 دقيقة ويمكن أن تُسبب ضربة الشمس بإعاقة دائمة أو الوفاة إذا لم يتلق الشخص علاجا طارئا.

الإرهاق الحراري:

وهو استجابة الجسم لفقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح، وعادة ما يكون ذلك عبر التعرق الزائد. ومن المرجح أن يؤثر الإنهاك الحراري في كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والأشخاص الذين يعملون في بيئة حارة.

ماذا ينبغي علينا أن نفعل إذا تعرض شخص لضربة شمس أو إجهاد حراري؟اتصل بالإسعاف وابق مع المريض حتى يصل.أبعد المريض عن المكان الحار وضعه في الظل.حاول أن تنزع عن المريض الملابس غير الضرورية بما في ذلك الحذاء والجوارب.قلل درجة حرارة المريضباستخدام كمادات باردة أو بغسل وجهه.    كيف نتجنب هذه الأمراض؟اشرب الماء بشكل مستمر لتجنب الجفاف.ارتد ملابس خفيفة الوزن وخفيفة الألوان مصنوعة من أقمشة قابلة للتنفس مثل القطن أو الأقمشة الصناعية التي تطرد العرق.حاول أن تجعل أنشطتك الخارجية في أوقات أكثر برودة، مثل ساعات الصباح والمساء، واسترح في المناطق المظللة حتى يتاح لجسمك فرصة للتعافي.قلل من ممارسة الرياضة أثناء الحرارة.إذا لم تكن معتادا على العمل أو ممارسة الرياضة في بيئة حارة، فابدأ ببطء ثم زد السرعة تدريجيا حتى يتأقلم جسمك.عند العمل في الجو الحار، راقب زملاءك في العمل واطلب من شخص آخر أن يراقبك.إذا كان عمرك 65 عاما أو أكثر، فاتصل بصديق أو قريب واطلب منه الاطمئنان عليك مرتين يوميا أثناء موجة الحر. وإذا كنت تعرف شخصا في هذه الفئة العمرية فتفقده مرتين يوميا على الأقل.لا تترك الأطفال أو أي شخص آخر في السيارة لأنه حرارتها ترتفع بسرعة.


المصدر: وكالة بغداد اليوم

إقرأ أيضاً:

طقس نهاية أسبوع العيد .. درجات الحرارة المتوقعة وحالة الجو

قدمت مذيعة “صدى البلد”، رنا عبد الرحمن، تغطية عن الأحوال الجوية في مصر اليوم حيث تشهد استقرارًا ملحوظًا على كافة أنحاء البلاد، وتسجل القاهرة الكبرى 28 درجة مئوية، بينما ترتفع الحرارة في جنوب البلاد إلى 33 درجة، مع استمرار نشاط الرياح في بعض المناطق.

ووفقًا لهيئة الأرصاد الجوية، سيكون الطقس مائلًا للحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية، بينما يكون معتدلًا على السواحل الشمالية الغربية، ويصبح حارًا على جنوب سيناء وجنوب البلاد. 

أما خلال ساعات الليل، فيظل مائلًا للبرودة نسبيًا على أغلب الأنحاء، خاصة في الصباح الباكر.

وبالنسبة لنشاط الرياح، فقد أكدت هيئة الأرصاد أنها ستظل نشطة على مناطق القاهرة الكبرى وجنوب سيناء وشمال وجنوب الصعيد، وهو ما قد يزيد من الشعور بانخفاض درجات الحرارة خلال فترات المساء والليل.

أما عن حالة البحرين المتوسط والأحمر، فتشير التوقعات إلى استقرار البحر المتوسط، حيث تكون حركة الموج معتدلة بارتفاع يصل إلى متر ونصف. في المقابل، يكون البحر الأحمر مضطربًا، مع ارتفاع الموج إلى مترين ونصف، مما قد يؤثر على بعض الأنشطة البحرية في المنطقة.

وفيما يتعلق بالتغيرات الجوية القادمة، كشفت خرائط الطقس عن ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة بدءًا من يوم الأحد 6 أبريل 2025،حيث تصل درجة الحرارة في القاهرة إلى 33 درجة مئوية، بينما ترتفع إلى 40 درجة مئوية في جنوب البلاد تحت أشعة الشمس خلال ساعات النهار. 

ويترافق هذا الارتفاع مع نشاط في الرياح المثيرة للرمال والأتربة، خاصة على المناطق المكشوفة، مما قد يؤثر على مدى الرؤية الأفقية.

كما حذرت الأرصاد الجوية من تكوّن الشبورة المائية في الصباح الباكر على الطرق السريعة المؤدية إلى القاهرة والوجه البحري والسواحل الشمالية، مما يستدعي توخي الحذر أثناء القيادة لتجنب الحوادث المحتملة.

ونصحت الهيئة المواطنين بارتداء ملابس خريفية نهارًا مع جاكيت خفيف للمساء والليل، خاصة في المناطق الشمالية، حيث يظل الطقس باردًا نسبيًا خلال ساعات الليل. 

كما أكدت أن الطقس سيكون مناسبًا للأنشطة النهارية، لكن يُفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في جنوب الصعيد بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

مقالات مشابهة

  • الدمام 24 مئوية.. بيان درجات الحرارة الصغرى على بعض مدن المملكة
  • طقس نهاية أسبوع العيد .. درجات الحرارة المتوقعة وحالة الجو
  • الدمام 40 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
  • «الأرصاد»: تغيرات سريعة في الأحوال الجوية خلال إبريل
  • توقعات بانخفاض ملحوظ لدرجات الحرارة في شمال السودان
  • «تصل لـ 37 درجة».. الأرصاد تحذر من موجة حارة في هذا الموعد
  • دراسة: هذه هي درجة الحرارة “القاتلة”!
  • الدمام 39 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
  • قبل الاستمتاع بخدمة توصيل الطعام.. 9 تدابير لتفادي المخاطر المحتملة
  • طقس الثلاثاء: سحب كثيفة مع هبوب رياح قوية