يجب على الأشخاص البالغين وكبار السن إعادة النظر في نظامهم الغذائي واستبعاد بعض مجموعات الأطعمة وفقا لمتطلبات الجسم الذي مع التقدم في العمر يصبح انتقائيا أكثر.

وتشير الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن المنتجات التي لا ينصح بتناولها معاً هي اللحوم والبطاطس، لأن الطبق يحتوي على مواد غذائية ثقيلة كالبروتين على شكل لحم، وعلى "قنبلة" نشوية من الكربوهيدرات.

ووفقا لها، ليس بمقدور حتى المعدة الشابة تحمل مثل هذا العبء الثقيل وخاصة إذا كانت هذه الأطعمة مقلية. ومع التقدم في العمر ينخفض إنتاج الأنزيمات، ما يؤدي إلى صعوبة في امتصاص المواد المغذية، وبالتالي الشعور بالثقل.

وتقول: "إذا كان الشخص لا يستطيع الاستغناء عن اللحوم، فمن الأفضل أن يسلقها. أما البطاطس فمن الأفضل استبعادها تماما، واستبدالها بالخضروات المطهية أو الكينوا.

وتنصح الخبيرة بعدم تناول كوكتيل الموز بالحليب، لأن الموز في هذا المشروب يتحول إلى مادة مخاطية يمكن أن تعيق تمعج الأمعاء. أما تناول الموز لوحده ومضغه ببطء فإنه عندما يصل إلى المعدة يكون قد تحلل بفضل إنزيمات اللعاب. ولنفس السبب لا ينصح بتناول القهوة والحليب وعصير البرتقال في وجبة الإفطار، لأنه يقلل من فعالية إنزيمات المعدة خاصة إذا كان الشخص قد تناول قبلها عصيدة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الجسم كبار السن البالغين البطاطس اللحوم

إقرأ أيضاً:

فخ يؤثر على علاقتك العاطفية.. برج الدلو اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024

ينصح الفلك برج الدلو اليوم بتسوية النزاعات بملاحظة ودية والتعامل مع الهزات المرتبطة بالحب بشكل معقول، فعلى الرغم من مشكلات الأداء البسيطة، سيكون دورك في المكتب قويًا، كما أن الرخاء يسمح بالاستثمارات الذكية، لكن يجب أن يكون حذرا للتغلب على مشاكل العلاقة اليوم.

مشاهير برج الدلو

من مشاهير برج الدلو ليلى مراد، محمود حميدة، لطيفة، محمد هنيدي، ياسمين صبري، أحلام، سعاد حسني، شادية، فاروق الفيشاوي، المذيعة الأمريكية أوبرا وينفري، وباريس هيلتون. فيما يلي حظك اليوم برج الدلو الأربعاء 20 نوفمبر 2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقًا لخبراء الفلك.

حظك اليوم برج الدلو على الصعيد العاطفي

كن عاقلاً أثناء النقاشات الساخنة ولا تجرح مشاعر حبيبك يا برج الدلو، ويمكنك أيضًا التخطيط لرحلة رومانسية لاتخاذ قرارات حاسمة، تأكد من اتخاذ القرار الصحيح في العلاقة وعدم الاستسلام للعواطف دون تفكير، كما أنه تزداد احتمالات وقوعك في الفخاخ التي نصبها لك الأصدقاء أو الأقارب، مما قد يؤثر على علاقاتهم الرومانسية.

حظك اليوم برج الدلو اليوم على الصعيد المهني

المهام الجديدة سوف تبقيك مشغولاً طوال اليوم يا برج الدلو، ويجب على قادة الفرق والمديرين توخي الحذر حتى لا يفوتوا الموعد النهائي، وسوف يجد بعض المتخصصين في الرعاية الصحية وتكنولوجيا المعلومات الذين يتطلعون إلى الانتقال إلى الخارج فرصًا جديدة.

حظك اليوم برج الدلو على الصعيد المالي

يمكنك الدعوة إلى استثمارات آمنة مع الحرص على تسوية جميع المستحقات والإنفاق على تجديد المنزل أو إصلاح السيارة، وقد تواجه الشركات مشكلات في جمع الأموال من خلال المروجين.

حظك اليوم برج الدلو على الصعيد الصحي

من الجيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم من أجل صحة أفضل يا برج الدلو، إلا أنه يجب ألا تحمل وزنًا ثقيلًا لأن ذلك قد يكون كارثيًا، ويجب على كبار السن توخي الحذر بشأن نظامهم الغذائي ومن الجيد تخطي الوجبات الثقيلة الغنية بالدهون والزيوت.

مقالات مشابهة

  • الشرطة البريطانية تتعامل مع طرد مشبوه قرب السفارة الأميركية
  • 12 مشروبا احرص على تناولها أثناء الإصابة بالبرد.. «هتتحسن على طول»
  • موزة تحولت إلى أسطورة.. بيع الموزة المغطاة بشريط لاصق بـ6.2 مليون دولار
  • أقوى علاج للمعدة والجهاز الهضمي.. خضار رخيص ينسف 9 مشاكل| اكتشفه
  • نائب التنسيقية يشارك في حوار البرلمانات العربية بشأن حماية كبار السن
  • مختص يفحص السكر بعد ساعتين من تناول الموز.. نتيجة صادمة
  • الأسهم الأوروبية تستقر بعد تعاملات متقلبة
  • رغم فوائد الحلبة.. 6 أمراض تمنعك من تناولها
  • نصائح من صيدلانية: إليكم 3 فيتامينات تجنبوا تناولها
  • فخ يؤثر على علاقتك العاطفية.. برج الدلو اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024