جيجل: إعادة فتح الطريق الوطني رقم 43 بمنطقة بولخماس بزيامة منصورية
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
أشرف اليوم الأمين العام لوزارة الأشغال العمومية والمنشآت القاعدية، علي بولرباح على إعادة فتح الطريق الوطني رقم 43 في جزئه الرابط بين ولايتي جيجل وبجاية، وتحديدا بمنطقة بولخماس ببلدية زيامة منصورية، أمام مرور المركبات ذات الوزن الخفيف وبالمناسبة.
وأكد ذات المسؤول على ضرورة تكثيف الجهود وتجنيد كافة الوسائل المادية والبشرية للشركات العمومية وبالتنسيق مع السلطات المحلية، للفتح الكلي لهذا المحور الاستراتجي الذي سيسمح بمرور المركبات ذات الوزن الثقيل في أقرب الآجال الممكنة.
وجاء هذا تجسيدا للتعليمات التي أسداها وزير الاشغال العمومية المنشات القاعدية، خلال زيارته الأخيرة الى موقع الانزلاق والتي تتضمن تدابير وإجراءات استعجالية لضمان عودة حركة السير الى وضعها الطبيعي.
إاب اضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/capt
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
للأعصاب وإنقاص الوزن.. فوائد خارقة عند تناول سمك السلمون
سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك التي يفضلها الكثيرون لطعمها الشهي وفوائدها الصحية.
يتميز باحتوائه على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم، ويمكن تناوله بعدة طرق، مثل السلمون المشوي أو المدخن، هنا نستعرض فوائده الصحية للجسم والوزن، بالإضافة إلى الحالات التي يجب الحذر عند تناوله وفقا لموقع هيلثى..
يحتوي سمك السلمون على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن الضرورية، منها:
الأوميجا 3: يعزز صحة القلب والمخ.
فيتامين ب المركب: مهم لصحة الأعصاب والطاقة.
المعادن: مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنسيوم، والحديد.
البروتين: يدعم بناء العضلات وتجديد الخلايا.
فوائد سمك السلمون للصحة:
1. تعزيز صحة القلب:
يقلل من الكوليسترول الضار.
يدعم صحة الأوعية الدموية.
2. الوقاية من السرطان
يحتوي على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وزيت الأوميجا 3، مما يحد من انقسام الخلايا غير الطبيعي.
3. دعم صحة العين:
غني بفيتامين أ والكاروتينات، مما يحمي العين من الأمراض ويحسن الرؤية.
4. تنظيم ضغط الدم:
يساعد الأوميجا 3 على تحسين تدفق الدم وضبط ضغط الدم.
فوائد السلمون لإنقاص الوزن:
قليل السعرات الحرارية: يساعد في الشعور بالشبع دون زيادة الوزن.
منخفض الدهون: يعزز عملية حرق الدهون.
غني بالبروتين: يحافظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن.
فوائد السلمون للمرأة الحامل:
يثبت الحمل ويقلل من خطر الإجهاض.
يدعم تطور دماغ الجنين بفضلالاوميجا 3.
يحافظ على الوزن الصحي أثناء الحمل.
فوائد السلمون للبشرة والشعر:
يمنع ظهور التجاعيد ويحسن مرونة البشرة.
يغذي بصيلات الشعر، مما يعزز قوته ولمعانه.
موانع تناول سمك السلمون:
الحوامل والمرضعات: يجب تناوله بكميات معتدلة وبطهي كامل لتجنب التعرض للزئبق والزرنيخ.
الحساسية: يجب على المصابين بحساسية الأسماك تجنبه.
نصائح هامة:
تناول السلمون مرة أو مرتين أسبوعيًا للاستفادة من فوائده دون التعرض لأي ضرر.
اختر السلمون الطازج أو المعلب قليل الصوديوم للحصول على أفضل جودة غذائية.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم