بالدليل العلمي: هذا أفضل مشروب لحماية القلب!
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
وجد تحليل أجرته جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا أن البالغين الذين يستهلكون كميات كبيرة من الشاي على المدى الطويل، لديهم خطر أقل بنسبة 19% من المتوسط للوفاة بسبب أمراض القلب.
كما تقلل القهوة من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن بالنسبة للرجال فقط، في حين تزيد المشروبات الغازية والكحول من الخطر.
وراجع فريق البحث 20 دراسة سابقة حول العلاقة بين أمراض القلب واستهلاك المشروبات الشعبية على المدى الطويل.
وقالت الدكتورة كاري روكستون، اختصاصية التغذية في اللجنة الاستشارية للشاي: "تظهر نتائج هذه الدراسة أن الشاي يأتي في المرتبة الأولى لحماية قلوبنا".
وتجد الدراسات "بانتظام" أن مادة البوليفينول المعززة للصحة الموجودة في أوراق الشاي لها مجموعة من الفوائد. وتعمل كمضادات للأكسدة، حيث تزيل الجزيئات الضارة في الدم وتمنع تلف الخلايا وتقلل من التوتر وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
ويقال أيضا أن الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان، ويساعد في إنقاص الوزن.
وأضافت روكستون: "وجدنا أن كل كوب إضافي من الشاي يوميا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 4%، وأظهرنا فوائد بدء عادة شرب الشاي على المدى الطويل من مرحلة البلوغ المبكر أو حتى الطفولة".
نشرت الدراسة في مجلة التطورات الحالية في التغذية.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
هاري كين يحصل على راحة من تدريبات بايرن ميونخ بسبب الإصابة
أعلن نادي بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم، اليوم الأربعاء، أن هاري كين، مهاجم الفريق، سيحصل على راحة من المران بسبب إصابة في ربلة الساق (السمانة).
وذكر بايرن في بيان:" تعرض مهاجم بايرن بالفعل لكدمة في السمانة قبل مواجهة سيلتيك مساء أمس الثلاثاء في دوري أبطال أوروبا مما أدى لظهور كدمات".
ولم يعلن النادي عما إذا كان اللاعب سيغيب عن مباراة الفريق يوم الأحد المقبل أمام آينتراخت فرانكفورت القادمة.
واستُبدِلَ كين بين شوطي مباراة بايرن ميونخ أمام سيلتيك في إياب الملحق المؤهل لدور الـ16 بدوري أبطال أوروبا مساء أمس الثلاثاء. وقال بعد المباراة:"أحتاج للخضوع لفحص لمعرفة ما يحدث حقا".
وقبل المباراة، حصل كين على راحة قبل خوض المران الأخير.
وقال كين عن أدائه في الشوط الأول:"أردت استغلال كل فرصة لأتواجد في الملعب".
لكن هو ومدربه فينسنت كومباني أدركا أنه سيكون من الأفضل "إفساح المجال للاعب آخر".
وقال كومباني إن من المؤسف أن يخرج هاري، وأنه لا يمكنه تحديد مدة غيابه.
وسجل ألفونسو ديفيز هدفا في الوقت بدل الضائع ليمنح بايرن ميونخ التعادل 1/1، والذي كان كافيا ليتأهل بايرن لدور الـ16 بعدما فاز في مباراة الذهاب 2 / 1.
وقال ديفيز:" كنا نعلم أنهم سيحضرون إلى هنا بعزيمة كبيرة، وكنا نعلم أنه يجب عليمنا أن نواكب هذه العزيمة، وهذا ما فعلناه".
وأضاف كومباني:" بالطبع، كنا نريد التغلب على منافسنا بأكبر عدد ممكن من الأهداف، ولكن إذا لم يحدث هذا، فعليك أن تعمل بكد لتحقيق الفوز. هذا بالتحديد مع قمنا به، وفي النهاية، المهم هو أننا نجحنا في التأهل".
ومن المقرر أن تحسم قرعة دور الـ16، التي تقام بعد غد الجمعة، الفريق الذي سيواجهه بايرن سواء كان باير ليفركوزن أو أتلتيكو مدريد.
وقال ماكس إيبرل، عضو مجلس إدارة بايرن ميونخ للشؤون الرياضية إنه يفضل مواجهة أتلتيكو لأنه " إذا كانت تتحدث عن دوري أبطال أوروبا، فستود أن تلعب دوليا".
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق