"يويفا" يكشف حكم مواجهة فرنسا وإسبانيا في يورو 2024
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا" عن تعيين الحكم السلوفيني سلافكو فينسيتش لإدارة مباراة فرنسا ضد إسبانيا، غدا الثلاثاء، في قبل نهائي يورو 2024.
"يويفا" يكشف حكم مواجهة فرنسا وإسبانيا في يورو 2024وأدار الحكم السلوفيني مباراتين في دور المجموعات في النسخة الحالية لبطولة أمم أوروبا لكرة القدم،من بينهما مباراة حققت فيها إسبانيا الفوز في دور المجموعات.
وأدار حكم الساحة السلوفيني في يورو 2024 مباراة فوز سويسرا على المجر بنتيجة 1/3، وكان حاضرا لفوز إسبانيا على إيطاليا بهدف، الذي منح الإسبان بطاقة التأهل في صدارة المجموعة.
عبدالله السعيد يسجل هدف التعادل لـ الزمالك أمام الإسماعيلي عاجل - تشكيل الزمالك والإسماعيلي بدوري نايل كلاسيكو ولاد العموسبق أن أدار فينسيتش مباراة أخرى بين إسبانيا وإيطاليا في قبل نهائي دوري أمم أوروبا 2023 والتي انتهت بفوز إسبانيا بنتيجة 1/2.
وأدار الحكم السلوفيني مؤخرا مباراة انتهت بفوز باير ليفركوزن الألماني على روما الإيطالي بنتيجة 2/صفر في قبل نهائي الدوري الأوروبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: يويفا فرنسا إسبانيا يورو 2024 سويسرا
إقرأ أيضاً:
طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن مجموعة من الخطوات الفعالة للتخلص من مشاكل القولون، مثل الإمساك والغازات، وذلك عبر تعديل العادات الغذائية وزيادة النشاط البدني.
وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن الأمعاء الغليظة تعمل على تحريك الطعام عبر الضغط عليه، وأحيانًا يتسبب هذا الضغط في تشنجات توقف حركة الطعام، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم للماء الموجود فيه وحدوث الإمساك، أو قد يتحرك بسرعة دون امتصاص الماء، ما يسبب الإسهال.
وللحد من هذه المشكلات، نصح الشهري بالاعتماد على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكتان والفول والسمسم، مشيرًا إلى أن تناولها قبل الوجبات الأساسية يمنح شعورًا بالشبع ويحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
كما شدد على ضرورة شرب ما بين 11 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، وممارسة المشي أو القفز لتحفيز عملية الهضم وتقليل الارتجاع والإمساك، ناصحًا بعدم تأجيل الحاجة إلى دخول الحمام، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الفضلات وتراكمها.
كما أضاف أن تناول الطعام في المنزل يقلل من التعرض للبكتيريا المسببة لاضطرابات الهضم، محذرًا من المحليات الصناعية التي قد تسبب الإسهال، ومشددًا على أهمية مضغ الطعام ببطء لتسهيل الهضم.
واختتم الشهري نصائحه بالتأكيد على تقليل استهلاك الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في تناول الفواكه، بحيث يكتفي البالغون بحبتين يوميًا، بينما يمكن للأطفال تناول ثلاث حبات فقط.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-1.mp4اقرأ أيضاً
الشهري: السكر الأبيض مصنع ويعتبر سُمًا
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا