التين الشوكي.. تعرفي علي فوائده المذهلة وطريقة عمل العصير
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
يعد التين الشوكي، المعروف أيضًا بالصبار الشوكي، من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية والتي تتميز بفوائد صحية متعددة، ويحظى هذا النبات بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات نظرًا لتركيبته الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للتين الشوكي.
1. غني بالألياف الغذائية: يحتوي التين الشوكي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض. كما أنه غني بالفيتامينات الأخرى مثل فيتامين A والبيتا كاروتين والفيتامينات من مجموعة B.
3. مضادات الأكسدة القوية: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
4. تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات: يعتبر التين الشوكي مصدرًا للمواد الطبيعية التي تساعد في تهدئة الالتهابات وتخفيف الآلام.
5. دعم لصحة الجلد والشعر: يساعد استهلاك التين الشوكي في تعزيز صحة البشرة والشعر بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن.
6. تقليل مستويات السكر في الدم: يعتبر منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مستويات منخفضة من السكريات الطبيعية، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
المكونات:
- تين شوكي ناضج (حوالي 2-3 حبات كبيرة)
- ماء بارد
- سكر أو عسل (حسب الذوق، اختياري)
- عصير ليمون (اختياري، للتباين)
طريقة التحضير
1. تحضير التين الشوكي:
- اغسلي التين الشوكي جيدًا تحت الماء الجاري.
- قطعي التين الشوكي إلى قطع صغيرة وأزلي القشرة الخارجية إذا لزم الأمر (حسب الرغبة).
2. خلط العصير:
- في خلاط كهربائي، ضعي قطع التين الشوكي.
- أضيفي كوب من الماء البارد.
3. الخلط:
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا.
4. ءالتصفية (اختياري):
- اختيارياً، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة للتخلص من البقايا والبذور، إذا كنت تفضلين العصير النقي.
5. التحلية (حسب الذوق):
- إذا كنت تفضلين العصير حلوًا أكثر، أضيفي بعض السكر أو العسل وامزجي جيدًا حتى يذوب.
6. التقديم:
- قدمي العصير التين الشوكي مباشرة، ويمكنك إضافة قليل من عصير الليمون لتعزيز النكهة إذا رغبت.
نصيحة:
- يمكنك تبريد العصير في الثلاجة قبل التقديم لتحصلي على مشروب منعش وبارد في الأيام الحارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التين الشوكي التين الشوكي عصير التین الشوکی
إقرأ أيضاً:
استشاري: “طقطقة الرقبة والظهر” تؤدي إلى كسور في العمود الفقري وأضرار في الحبل الشوكي وشلل في بعض الحالات
المناطق_متابعات
أكد استشاري الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور “ضياء حسين”، أن “طقطقة الرقبة والظهر” تؤدي إلى كسور في العمود الفقري وأضرار في الحبل الشوكي وشلل في بعض الحالات.
وأضاف في تصريحات للإخبارية، أن طقطقة الرقبة والظهر من الممكن أن تسبب أضرار خطيرة، إذا لم يتم فحصها بالمستوى المطلوب وأخذ الاستشارة الصحية من طبيب مختص.
أخبار قد تهمك مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم دفعة جديدة من المساعدات الإغاثية للشعب الفلسطيني في قطاع غزة 15 نوفمبر 2024 - 4:18 مساءً وزير الخارجية يلتقي وزير خارجية فرنسا 15 نوفمبر 2024 - 4:06 مساءًوأشار إلى أنه غالبا في حالات علاج الأمراض المسببة للطقطقة وعدم وجود مؤشرات لإجراء عملية جراحية، يخضع المريض إلى دورة علاج طبيعي والتدليك وتمارين رياضية خاصة.
Copy URL URL Copied 15 نوفمبر 2024 - 4:37 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد15 نوفمبر 2024 - 3:56 مساءًارتفاع عدد حالات الإصابة بالحصبة حول العالم بنسبة 20% خلال 2023 أبرز المواد15 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًخلال أسبوع.. أبرز أنشطة أمير منطقة الحدود الشمالية أبرز المواد15 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًترمب ومشروع تغيير المنطقة أبرز المواد15 نوفمبر 2024 - 3:27 مساءًتفوقت على 630 مشاركًا في المسابقة.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يتوج “نور” من جامعة الملك عبدالعزيز بالمركز الأول في مسابقة “حرف” أبرز المواد15 نوفمبر 2024 - 3:20 مساءًالبرلمان العربي: أمن واستقرار المنطقة مرهون بإقامة دولة فلسطينية مستقلة15 نوفمبر 2024 - 3:56 مساءًارتفاع عدد حالات الإصابة بالحصبة حول العالم بنسبة 20% خلال 202315 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًخلال أسبوع.. أبرز أنشطة أمير منطقة الحدود الشمالية15 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًترمب ومشروع تغيير المنطقة15 نوفمبر 2024 - 3:27 مساءًتفوقت على 630 مشاركًا في المسابقة.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يتوج “نور” من جامعة الملك عبدالعزيز بالمركز الأول في مسابقة “حرف”15 نوفمبر 2024 - 3:20 مساءًالبرلمان العربي: أمن واستقرار المنطقة مرهون بإقامة دولة فلسطينية مستقلة مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم دفعة جديدة من المساعدات الإغاثية للشعب الفلسطيني في قطاع غزة مركز الملك سلمان للإغاثة يسلّم دفعة جديدة من المساعدات الإغاثية للشعب الفلسطيني في قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
انخفاض في أسعار البنزين وارتفاع في المازوت.. إليكم جدول المحروقات الجديد