الفتق الإربي.. الأسباب والأعراض والعلاج
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
يعاني عدد ليس بقليل من الفتق الإربي الذي يسبب لهم الآلام بين منطقة أسفل البطن وأعلى الفخذ.
ما هو الفتق الإربي؟
هو ظهور نتوء في المنطقة بين أسفل البطن وأعلى الفخذ، نتيجة وجود نقطة ضعيفة في جدار العضلات في هذه المنطقة استطاعت جزء من الأمعاء أو دهون البطن العبور من خلاله.
يمكن أن يكون الفتق الإربي على جانب واحد من البطن أو في الجانبين، وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال عن السيدات.
أنواع الفتق الإربي
فتق إربي غير مباشر: يظهر هذا النوع منذ الولادة نتيجة عيب خلقي يسبب ضعف في جدار البطن.
فتق إربي مباشر: يظهر عادةً مع التقدم في السن نتيجة ضعف العضلات بشكل عام، أو قد يحدث نتيجة حمل أشياء ثقيلة باستمرار.
الأعراض
انتفاخ المنطقة على أحد جانبَي عظم العانة، ويصبح أكثر وضوحًا عند الوقوف، خاصةً عند السعال أو الحزق أثناء التبول أو التبرز.
الشعور بالحرقة أو الألم مكان الانتفاخ.
ألمًا أو انزعاجًا خاصةً عندما تنثني للأمام، أو عند السعال أو رفع شيء معين.
الشعور بثقل.
الأسباب
زيادة الضغط على عضلات البطن
وجود نقطة عضلية ضعيفة من قبل في جدار البطن.
الإجهاد أثناء التبرّز أو التبوّل.
النشاط البدني العنيف.
الحمل.
السعال أو العطاس بشكل مزمن.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالفتق الإربي
يُعد الرجال أكبر من ال40 هم أكثر الفئات التي قد تُصاب بالفتق الإربي بنسبة أعلى بكثير من السيدات، وتزداد فرصة الإصابة كذلك لدى:
المدخنين.
من خضعوا لجراحات سابقة في منطقة البطن.
بين أفراد العائلات التي تشتهر بتاريخ من الإصابة بالفتق الإربي.
الوقاية
حافِظْ على وزن صحي.
تناول أطعمةٍ غنية بالألياف، حيث تحتوي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أن تساعد على الوقاية من الإمساك والإنهاك.
ارفع الأشياء الثقيلة بحذر، أو تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
الإقلاع عن التدخين.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
انقطاع التنفس النومي.. الأسباب وطرق الوقاية
انقطاع النفس النومي هو اضطراب نوم خطير محتمل، حيث يتوقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر، إذا كنت تشخر بصوت عالٍ وتشعر بالتعب حتى بعد نوم ليلة كاملة، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي.
انقطاع التنفس النومى هو حالة تُؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم، يحدث هذا إما بسبب انسداد مجرى الهواء أو لأن الدماغ لا تتحكم في التنفس كما هو متوقع أثناء النوم.
يُنشّط نقص الأكسجين منعكس البقاء، الذي يُوقظك بما يكفي لاستئناف التنفس، وبينما يُبقيك هذا المنعكس على قيد الحياة، فإنه يُعيق دورة النوم أيضًا، وهذا يمنعك من النوم الهادئ، كما يُمكن أن يُسبب ضغطًا على القلب قد يُهدد حياتك إذا لم يُعالج.
هناك ثلاثة أنواع من انقطاع النفس النومي:
-انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). في هذه الحالة، تسترخي عضلات الحلق أثناء النوم، مما يُسبب ضغطًا على الأنسجة المحيطة بالقصبة الهوائية، مما يُعيق حركة الهواء.
-انقطاع النفس النومي المركزي (CSA). في هذه الحالة، لا يرسل دماغك إشارات للحفاظ على عمل عضلات التنفس أثناء النوم.
-انقطاع النفس النومي المختلط/المعقد. هذا النوع مزيج من نوعي انقطاع النفس الانسدادي والمركزي.
أسباب انقطاع التنفس النومى
يحدث انقطاع النفس النومي بسبب:
انسداد تدفق الهواء في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم
مشكلة في كيفية تنظيم الدماغ للتنفس أثناء النوم
الوقاية من انقطاع التنفس النومى
كيف يمكن الوقاية من انقطاع النفس النومي؟
لا يمكن الوقاية من جميع أسباب انقطاع النفس النومي، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة به من خلال:
الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه
تناول أطعمة مغذية وممارسة أنشطة بدنية منتظمة
ممارسة عادات نوم صحية (مثل تحديد وقت نوم منتظم وإطفاء الأجهزة الإلكترونية)
إدارة أي مشاكل صحية موجودة، مثل ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني
مراجعة مقدم الرعاية الصحية مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص طبي
تجنب التدخين وشرب المشروبات التي تحتوي على الكحول
المصدر: clevelandclinic
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية