إليك 7 وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
صراحة نيوز – البقع وتصبغات البشرة من أصعب المشاكل التي تواجه المرأة يوميًا، وتدفعها إلى حلول مؤقتة، مثل: استخدام خافي العيوب، وكريم الأساس؛ للحصول على بشرة موحدة، لكن هناك حل بسيط موجود في مطبخكِ.
ويمكن لهذه العلاجات الطبيعية إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة من بشرتك وعلامات الأضرار البيئية، ما يحسن نضارة البشرة وتألقها.
لون البشرة غير الموحدة:
هو حالة جلدية غير ضارة، وشائعة للغاية، إذ تصبح أجزاء معينة من بشرتك أغمق من البقية، ما يمنح بشرتكِ لوناً غير متناسق، ومظهراً لامعاً، وتصبح بقع الجلد أغمق بسبب الإفراط في إنتاج الميلانين بمنطقة معينة. وهناك العديد من العوامل، التي يمكن أن تسبب لون البشرة غير المتساوي.
أسباب تفاوت لون البشرة:
يصبح لون بشرتكِ غير متساوٍ لأسباب عدة، منها:
التعرض لأشعة الشمس: من منا لا تحب البقاء في أشعة الشمس خلال ساعات الصباح؟.. لكن عند البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس القوية، تفرط بشرتكِ في إنتاج الميلانين، وتمتص هذه الأصباغ الأشعة فوق البنفسجية، التي تلحق الضرر في نهاية المطاف بخلايا بشرتكِ، ما يجعل المناطق المكشوفة أغمق من البقية. وهذا يسبب أيضاً فرط التصبغ.
فرط التصبغ بعد الالتهاب: إذا أصيب أي جزء من بشرتكِ بجروح، فقد تصبح الندبة أغمق، وهذا يسمى التندب، ويمكن أن يترك حب الشباب على وجهكِ أيضاً ندوباً قبيحة.
التغيرات الهرمونية: إذا كنتِ حاملاً، أو تتناولين وسائل منع الحمل، فقد يؤدي عدم التوازن في الهرمونات إلى ارتفاع إنتاج الميلانين، وتسمى هذه الحالة بالكلف، ويمكن أن تعطيك لون بشرة غير متساوٍ. وقد تصابين بالكلف، أيضاً، إذا تفاعلت بشرتكِ مع بعض المنتجات التجميلية أو الأدوية.
الشيخوخة: مع تقدمك في العمر، تحصلين على بقع متعلقة بالعمر على وجهك، ومناطق أخرى من جسمك.
علاجات منزلية للبشرة غير الموحدة اللون:
1. الحليب وصودا الخبز:
المكونات:
· ملعقتان صغيرتان من حليب الماعز.
· ملعقة صغيرة من الدقيق.
· ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
طريقة التحضير:
· اخلطي جميع المكونات في وعاء، وضعيها على وجهكِ.
· اتركيها تجف على بشرتكِ.
· اغسلي وجهكِ بالماء البارد.
حليب الماعز لطيف بشكل استثنائي، ويقال إن رقمه الهيدروجيني هو الأقرب إلى بشرتنا، ويحتوي على حمض اللاكتيك، المعروف باسم مقشر خفيف، بينما يساعد الدقيق على تقشير البشرة، وتقليل الدباغة، وتفتيح لون البشرة.
2. مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند:
المكونات:
· ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
· ملعقة كبيرة من حبيبات السكر.
· ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
· اخلطي جميع المكونات في وعاء.
· ضعي القناع على وجهكِ وافركيه بلطف، وتجنبي المنطقة المحيطة بعينيكِ.
· اغسليه بالماء الفاتر، وجففي بشرتكِ بالمنشفة.
عصير الليمون له خصائص قابضة، تساعد على تقليل البقع الداكنة والعيوب، ما يمنحكِ لون بشرة متساوياً، ويساعد السكر على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويحافظ زيت جوز الهند على ترطيب بشرتكِ.
3. الكركم والزبادي وعصير الليمون:
المكونات:
· ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي.
· ملعقة صغيرة من الكركم.
· ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
· اخلطي جميع المكونات في وعاء نظيف.
· ضعي المكونات على بشرتكِ، ودلكي لمدة دقيقتين بحركة دائرية.
· اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.
ينظف كلّ من الزبادي والليمون بشرتكِ، ويضيء لونها، ويحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، الذي يعمل أيضاً كمقشر خفيف، بينما الكركم له فوائد علاجية، تساعد على الحفاظ على صحة بشرتكِ.
4. قناع الوجه بودرة الحليب:
المكونات:
· ملعقتان صغيرتان من مسحوق الحليب.
· ملعقة كبيرة من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
· امزجي المكونين، وضعي طبقة رقيقة من الخليط على وجهكِ.
· اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
يحتوي مسحوق الحليب على حمض اللاكتيك، الذي له تأثير مشرق على بشرتكِ، ولا يتخلص هذا الخليط من خلايا الجلد الميتة فحسب، بل يحافظ أيضاً على رطوبة بشرتكِ ونعومتها، ويحتوي عصير البرتقال على فيتامين (ج)، وحمض الستريك، ما يقلل المسام، ويجعل بشرتك مشرقة.
5. الطماطم وعصير الليمون والعسل:
المكونات:
· ملعقة كبيرة من عصير الطماطم.
· 2 – 3 قطرات من عصير الليمون.
· ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
· امزجي عصير الطماطم مع عصير الليمون والعسل.
· ضعيه بالتساوي على بشرتكِ.
. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
· اغسليه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد.
الطماطم غنية بالليكوبين، الذي يساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة الضارة، جنباً إلى جنب مع الليمون والعسل، ويمكن للطماطم إبعاد العيوب، ومنحك لون بشرة صحياً.
6. البابايا الخام وغسول الوجه بالحليب:
المكونات:
· نصف كوب من البابايا الخام (مكعبات).
· ملعقتان كبيرتان من الحليب الخام.
طريقة التحضير:
· امزجي البابايا الخام في عجينة ناعمة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الماء، إذا لزم الأمر.
· أضيفي الحليب، واصنعي عجينة سميكة.
· وزعي العجينة على جميع أنحاء بشرتكِ ورقبتكِ.
· انتظري لمدة 15-20 دقيقة، واتركيها تجف.
· اغسلي بشرتكِ بالماء البارد.
تستخدم البابايا الخضراء في أقنعة الوجه المنزلية، حيث إنها تساعد على تفتيح البشرة، ويمكن أن يساعد قناع الوجه هذا على إزالة البقع، وجعل بشرتكِ ناعمة وصحية.
7. قناع الليمون والعسل وجوزة الطيب والقرفة:
المكونات:
· ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
· ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
· ½ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
· ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
· اخلطي جميع المكونات في وعاء.
· دلكي وجهكِ واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
· أزيلي القناع عن طريق التدليك بأصابعكِ بحركة دائرية.
يمكن أن يساعد الليمون على تفتيح البشرة، في حين أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات، ووجد أنها فعالة على حب الشباب الخفيف إلى المعتدل، بينما العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، وهو مرطب طبيعي يحافظ على ترطيب بشرتكِ.
زهرة الخليج
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا مال وأعمال منوعات علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا مال وأعمال منوعات علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة
إقرأ أيضاً:
استمتع بحلويات رمضان من دون سكر.. 5 وصفات منخفضة السعرات
تزخر المائدة الرمضانية بتشكيلة متنوعة من الأطباق الشهية، سواء كانت أطباقًا رئيسية أو مقبلات ومعجنات، وحتى السلطات، لذلك يصبح العثور على طبق صحي على مائدة رمضان مهمة معقدة، خاصة عندما يكون البحث عن حلوى متوازنة من حيث السعرات الحرارية.
في مختلف أنحاء العالم الإسلامي، تشهد الحلويات الرمضانية إقبالًا واسعًا، حيث يتفنن الطهاة وعشاق الطهي في ابتكار وصفات جديدة تضيف لمسات مميزة إلى النكهات التقليدية.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ولادة الدينار الإسلامي.. أول حرب عملات في التاريخ العربيlist 2 of 2حين حُظر الصيام.. كيف صمد الأتراك في وجه التضييق الديني؟end of listوقد أصبحت هذه الحلويات محط اهتمام واسع، بعد أن خضعت لتعديلات مبتكرة جعلتها تتصدر "الترند" الرمضاني. وبين هذا التنوع الغني، يظل البحث عن حلوى رمضانية منخفضة السعرات هدفًا لمن يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي خلال الشهر الكريم.
حلوى صحية بمكونات بديلةبقليل من التعديلات في طريقة التحضير، يمكن الاستمتاع بوصفات حلوى رمضانية صحية. تؤكد الدكتورة نهلة صلاح، أخصائية التغذية، في حديثها للجزيرة نت، أن مرضى السكري وأصحاب الحميات الغذائية يمكنهم أيضًا تناول الحلويات الرمضانية، بشرط إعدادها بطرق صحية واستبدال بعض المكونات بأخرى أكثر فائدة.
وعلى سبيل المثال، يمكن استخدام العسل الطبيعي بدلًا من الشربات الغني بالجلوكوز، والتمر المهروس كبديل للحشوات مرتفعة السعرات، أما السكر فيمكن تعويضه بسكر الدايت أو سكر جوز الهند الطبيعي.
إعلانكما توضح أخصائية التغذية أن استخدام دقيق الشوفان أو دقيق اللوز أو جوز الهند بدلا من الدقيق الأبيض، في حين يُفضل استخدام الفرن أو الإيرفراير "المقلاة الهوائية" بدلًا من القلي للحصول على خيارات أكثر صحية.
وتشير إلى أن الحلويات الشرقية، التي يزداد الإقبال عليها خلال رمضان، مثل الكنافة، القطايف، الزلابية، البسبوسة، والجلاش (أو البقلاوة)، تُعد من أكثر الأصناف المشبعة بالسعرات الحرارية.
ومع ذلك، فإن تحضيرها بطرق صحية ليس بالأمر الصعب، حيث يمكن الاستمتاع بها عبر حلول بسيطة تحافظ على نكهتها اللذيذة دون الإضرار بالنظام الغذائي.
وصفات رمضانية بسعرات أقل 1- القطايففي البداية، يتم تحضير العجينة بمزج كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب من دقيق القمح، ثم يُضاف كوب من الماء الدافئ وملعقة من الخميرة، مع العجن جيدًا حتى تتماسك المكونات. بعد ذلك، تُترك العجينة لتتخمر، ثم تُشكل حسب الرغبة وتُخبز حتى تنضج.
وفي مرحلة الحشو، يمكن استخدام خيارات صحية مثل المكسرات الطبيعية، أو الشوكولاتة الداكنة، أو التمر، أو جوز الهند مع قليل من الزبيب. بعد الحشو، تُحمّر الحلوى في الفرن مع كمية قليلة من الزيت للحصول على قوام مقرمش. وأخيرًا، تُضاف بضع قطرات من العسل الطبيعي بدلًا من الشربات التقليدي، مما يمنحها مذاقًا لذيذًا دون زيادة السعرات الحرارية.
توضح الدكتورة نهلة صلاح أن تحضير الكنافة منزليًا بطريقة صحية، كما هو الحال مع القطايف، ليس بنفس السهولة. ومع ذلك، يمكن استخدام الكنافة العادية مع تحميصها في الفرن الهوائي بدلًا من تحميرها في الزبدة، مما يقلل من كمية الدهون المشبعة.
كما يُنصح باستخدام كريمة صحية أو خيارات أخرى أقل دسامة بدلا من الحشوات التقليدية الغنية بالزبدة. أما فيما يخص التحلية، فيمكن استخدام العسل الطبيعي بدلًا من شربات الجلوكوز، للحصول على مذاق حلو بطريقة أكثر توازنًا وصحة.
إعلان 3- مهلبية المشمشيمكن تحضير مهلبية صحية بمكونين فقط، دون الحاجة إلى إضافة دهون أو نشا. ويكفي كوب من اللبن المغلي يُسكب على 8 قطع من المشمش المجفف، ثم يُترك مغطى لمدة 10 دقائق حتى يلين المشمش تمامًا.
بعد ذلك، يُخلط المزيج جيدًا في الخلاط حتى يصبح قوامه ناعمًا ومتجانسًا، ثم يُسكب في طاجن صغير ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة حتى يتماسك. وعند التقديم، يُزين بالمكسرات الصحية، ويُقدم باردًا للاستمتاع بمذاقه اللذيذ والمنعش.
4- تمر الشوكولاتةيمكن تحضير التمر بالشوكولاتة بمكونات صحية بسيطة.
المكونات:
تمر بعدد حسب الرغبة. زبدة فول سوداني. حبات لوز (بعدد التمر). شوكولاتة داكنة مذابة. طريقة التحضيريُفتح التمر ويُزال النوى بعناية، ليصبح جاهزًا للحشو. بعد ذلك، تُحشى كل تمرة بزبدة الفول السوداني وحبة لوز، مما يضيف نكهة غنية وقيمة غذائية مفيدة.
تُغمر التمرات في الشوكولاتة الداكنة المذابة حتى تُغطى بالكامل، ثم تُرص على طبق بشكل متساوٍ. بعد الانتهاء، توضع التمرات في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تتماسك وتصبح جاهزة للتقديم.
يمكن الاستمتاع بهذه الحلوى الصحية كخيار منخفض السعرات الحرارية بعد الإفطار أو السحور، حيث توفر طاقة مستدامة تساعد على النشاط خلال فترة الصيام.
5- بقلاوة صحيةلتحضير البقلاوة بطريقة صحية، يمكن استخدام لفائف السمبوسك المصنوعة من دقيق القمح الكامل بدلا من عجينة الجلاش، مما يمنحها قوامًا خفيفًا وقيمة غذائية أعلى.
وللحصول على الشكل الدائري التقليدي للبقلاوة، تُلف رقائق السمبوسك على قلم صغير، ثم تُحشى باختيارك من المكونات الصحية مثل الفستق، أو الفول السوداني، أو الجبن الكريمي منخفض السعرات، أو الشوكولاتة الداكنة.
بعد الحشو، تُخبز في الفرن الهوائي دون زيت حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. وللتحلية، يُمكن إضافة العسل الطبيعي بدلًا من الشربات التقليدي، مع رشة من جوز الهند للتزيين، مما يمنحها مذاقا مميزا وقواما شهيا.
إعلان
ترامب يحمل الإدارة السابقة مسؤولية ارتفاع أسعار “البيض” ويأمر بخفضها