صحيفة عاجل:
2024-11-12@19:30:13 GMT

6 أسباب للإصابة بجفاف العين.. احذر منها

تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT

6 أسباب للإصابة بجفاف العين.. احذر منها

جفاف العين من أكثر الأمراض الشائعة خلال فصل الصيف نتيجة عدم ترطيب العين بشكل كاف، وارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة، كما انه يحدث أيضًا عند التعرض للشاشات الإلكترونية لفترات طويلة.

ما هو جفاف العين؟

قال مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون، إن جفاف العين من أمراض العين الشائعة، وتحدث بسبب عدم ترطيب العين بشكل كافي ويحدث ذلك لسببين رئيسين هما:

1-     عدم إفراز دمعة العين من الغدة الدمعية بشكل كاف.

2-      إفراز دمعة العين بكفاءة ووظيفة أقل مما يؤدي إلى عدم استقرارها وتبخرها من العين بشكل سريع.  

أسباب جفاف العين

كما أوضح المستشفى، أنه توجد العديد من الأسباب الكثيرة التي تؤدي إلى جفاف العين ومنها المؤقت والمزمن وتشمل ما يلي:

1-     التقدم بالعمر.

2-     بعض الأمراض المزمنة تُسبب جفاف العين مثل الروماتيزم.

3-     عند استخدام بعض الادوية ممكن أن تُسبب جفاف العين.

4-     عند استخدام بعض القطرات العين مثل قطرات ضغط العين.

5-     عند ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة للغاية.

6-     عند قضاء ساعات طويلة على الشاشات الإلكترونية.

طرق الوقاية من جفاف العين

1- استخدام مرطبات العين حسب تعليمات الطبيب

2- استخدام مرطبات الهواء الداخلي.

3- ارتداء النظارة الشمسية.

4- إعطاء العين راحة اثناء القيام بالأنشطة التي تتطلب الجلوس لفترة طويلة.

جفاف العين #دقيقة_وعي ???? pic.twitter.com/yxUvF6nM6H

— مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون KKESH (@KKESHKSA) August 3, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: جفاف العین

إقرأ أيضاً:

كآبة واكتئاب.. أسباب مشاعر الوحدة والحزن في الشتاء وطرق التخلص منها

مع اقتراب فصل الشتاء، يشعر البعض بالوحدة والحزن أكثر ويصابون بكآبة الشتاء، حيث تجلب أجواء هذا الفصل  الكثير من التغييرات التي يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتنا العقلية، وهذا ما يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). 
ووفق لموقع "Jagran"، يجلب فصل الشتاء معه العديد من التغييرات، ففي هذا الموسم يصبح النهار أقصر والليل أطول، كما تحدث العديد من التغيرات الجسدية أيضًا بسبب انخفاض درجة الحرارة، ومن بين تلك التغييرات هو أنه في هذا الفصل يبدأ الناس بالشعور بالوحدة (اكتئاب الشتاء) والحزن (كآبة الشتاء).

أبرز أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي..اكتئاب الشتاء

ويعد الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) نوع من الاكتئاب يحدث في فصول معينة من السنة، وخاصة فصل الشتاء.
ويمكن أن يكون هناك أسباب عديدة للاضطراب العاطفي الموسمي في الشتاء منها..
قلة ضوء الشمس: في الشتاء، تكون الأيام قصيرة وضوء الشمس أقل، وتلعب أشعة الشمس دورًا مهمًا في إنتاج السيروتونين، وهو الهرمون الذي يؤثر على مزاجنا، وعندما ينخفض ضوء الشمس، تنخفض أيضًا مستويات السيروتونين، مما قد يجعلنا نشعر بالاكتئاب.


زيادة الميلاتونين، عندما ينخفض ضوء الشمس، يزداد إنتاج هرمون يسمى الميلاتونين في الجسم، والذي يساعد هذا الهرمون في تحفيز النوم، ولكن بسبب زيادة إنتاج الميلاتونين في الشتاء، يمكن أن نشعر بالتعب أكثر وننام أكثر.
انخفاض النشاط البدني: بسبب برودة الشتاء، يفضل الأشخاص البقاء في منازلهم، مما يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني، الذي يساعد على تحسين مزاجنا .
انخفاض التواصل الاجتماعي..في فصل الشتاء، يكون الناس أقل قدرة على مقابلة أصدقائهم وأفراد أسرهم بسبب البقاء في الداخل، مما يؤدي إلى انخفاض التواصل الاجتماعي، المهم جدًا لصحتنا العقلية.

بعض الأعراض الشائعة للاضطراب العاطفي الموسمي:

الشعور بالاكتئابمستويات طاقة منخفضةالكثير من النوم أو القليل من النومتغير في الشهيةزيادة الوزنصعوبة التركيزفقدان الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية
كيفية التعامل مع حالة الحزن في الشتاء


عليك اتخاذ بعض التدابير للتعامل مع كآبة واكتئاب الشتاء منها
العلاج بالضوء: في العلاج بالضوء، يتم استخدام نوع خاص من الضوء، وهو مثل ضوء الشمس، يساعد في زيادة إنتاج السيروتونين.
النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن حالتك المزاجية وتزيد مستويات الطاقة.


النظام الغذائي الصحي: تناول الطعام الصحي سيحافظ على صحة جسمك وسيتحسن مزاجك أيضًا.
الانخراط في الأنشطة الاجتماعية: قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
فيتامين د: يتم الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس، يمكن أن يحدث نقص فيتامين د في فصل الشتاء، لذلك يمكنك تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.
اليوجا والتأمل: ممارسة اليوجا والتأمل تقلل من التوتر وتهدئ العقل.
مساعدة من معالج نفسي: إذا كنت منزعجًا جدًا من اضطراب الاضطراب العاطفي الاجتماعي (SAD)، قم باستشارة معالج نفسي.

مقالات مشابهة

  • أستاذ هندسة طرق: القيادة السياسية اهتمت بتطوير الطرق بشكل غير مسبوق
  • د.عبد الرحمن شمس: أحدث التقنيات لعلاج جفاف العين والمياه البيضاء
  • أسباب جفاف الشعر وكيفية ترطيبه بشكل طبيعي
  • أضرار الجلوس لفترات طويلة على الصحة العامة
  • ‏جيروزاليم بوست: نتنياهو كان على علم بتسريب الوثيقة السرية التي تم الحصول عليها بشكل غير قانوني
  • أسباب اختلاج العين
  • كآبة واكتئاب.. أسباب مشاعر الوحدة والحزن في الشتاء وطرق التخلص منها
  • برشلونة في ورطة.. المباريات التي يغيبها لامين يامال للإصابة
  • احذر استخدام الشماريخ في الأفراح تؤدي بك لعقوبات صارمة
  • أسباب وأعراض الإصابة بتلف شبكية العين.. «مضاعفاتها تصيب بالعمى»