صحيفة عاجل:
2025-03-15@23:38:31 GMT

6 أسباب للإصابة بجفاف العين.. احذر منها

تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT

6 أسباب للإصابة بجفاف العين.. احذر منها

جفاف العين من أكثر الأمراض الشائعة خلال فصل الصيف نتيجة عدم ترطيب العين بشكل كاف، وارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة، كما انه يحدث أيضًا عند التعرض للشاشات الإلكترونية لفترات طويلة.

ما هو جفاف العين؟

قال مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون، إن جفاف العين من أمراض العين الشائعة، وتحدث بسبب عدم ترطيب العين بشكل كافي ويحدث ذلك لسببين رئيسين هما:

1-     عدم إفراز دمعة العين من الغدة الدمعية بشكل كاف.

2-      إفراز دمعة العين بكفاءة ووظيفة أقل مما يؤدي إلى عدم استقرارها وتبخرها من العين بشكل سريع.  

أسباب جفاف العين

كما أوضح المستشفى، أنه توجد العديد من الأسباب الكثيرة التي تؤدي إلى جفاف العين ومنها المؤقت والمزمن وتشمل ما يلي:

1-     التقدم بالعمر.

2-     بعض الأمراض المزمنة تُسبب جفاف العين مثل الروماتيزم.

3-     عند استخدام بعض الادوية ممكن أن تُسبب جفاف العين.

4-     عند استخدام بعض القطرات العين مثل قطرات ضغط العين.

5-     عند ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة للغاية.

6-     عند قضاء ساعات طويلة على الشاشات الإلكترونية.

طرق الوقاية من جفاف العين

1- استخدام مرطبات العين حسب تعليمات الطبيب

2- استخدام مرطبات الهواء الداخلي.

3- ارتداء النظارة الشمسية.

4- إعطاء العين راحة اثناء القيام بالأنشطة التي تتطلب الجلوس لفترة طويلة.

جفاف العين #دقيقة_وعي ???? pic.twitter.com/yxUvF6nM6H

— مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون KKESH (@KKESHKSA) August 3, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: جفاف العین

إقرأ أيضاً:

انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم

فقر الدم هو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم أو تحتوي على القليل من الهيموجلوبين، ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين، ويسبب هذا التعب والضعف وأعراضًا أخرى.

نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضمماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضانالأسباب الرئيسية لفقر الدم

نقص الحديد

السبب الأكثر شيوعا الحديد هو أساس الهيموجلوبين، بدونها، لا تستطيع الخلايا أن تحمل الأكسجين بشكل طبيعي.

نقص فيتامينات ب12 و ب9 (حمض الفوليك) 

تساعد هذه الفيتامينات على تكوين خلايا الدم الحمراء، إذا كان عددهم قليلًا، فهذا هو فقر الدم.

الأمراض المزمنة

على سبيل المثال، يمكن لمشاكل الأمعاء، أو الكلى، أو الغدة الدرقية أن تؤثر على مستويات الهيموجلوبين.

كيف تعرف أنك مصاب بفقر الدم؟

الضعف والشحوب لا يعنيان بالضرورة فقر الدم، يمكن أن تحدث مثل هذه الأعراض بسبب أمراض مختلفة، ولكن كيف تظهر أعراض فقر الدم؟ وفيما يلي الأعراض الرئيسية:

التعب والضعف المستمر
بشرة شاحبة
دوخة
الصداع المتكرر
هشاشة الشعر والأظافر
مشاكل في التركيز

كيفية زيادة الهيموجلوبين عن طريق التغذية؟

التغذية السليمة هي الأساس لمكافحة فقر الدم، بعض الأطعمة تساعد على رفع مستويات الهيموجلوبين، في حين أن بعضها الآخر، على العكس من ذلك، يتداخل مع امتصاصه.

ماذا يجب أن تأكل؟ الأطعمة الغنية بالحديد:

اللحوم الحمراء 
الكبده
البقوليات (الحمص، العدس، الفاصوليا)
السبانخ والخضروات الأخرى
المكسرات (خاصة اللوز والكاجو)
بيض

ما هي الأطعمة الجيدة لتحسين امتصاص الحديد؟ يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل إذا تم تضمين فيتامين سي في النظام الغذائي ، هناك الكثير منه في:

الحمضيات (البرتقال والليمون والجريب فروت)
الفلفل الحلو
عصائر التوت 

بعض الأطعمة تمنع امتصاص الحديد، إذا كان لديك انخفاض في الهيموجلوبين، فمن الأفضل الحد من استخدامها:

القهوة والشاي.

تحتوي على مادة التانين التي تقلل من امتصاص الحديد.

منتجات الألبان

يتنافس الكالسيوم مع الحديد في الجسم، لذلك لا يجب الجمع بينهما في وجبة واحدة.

مكملات الكالسيوم

إذا كنت تتناول الكالسيوم، فمن الأفضل عدم تناوله في نفس الوقت مع الأطعمة الغنية بالحديد.

المصدر gosta media


 

مقالات مشابهة

  • صفقة ترامب للمعادن.. هل يتجه للتكنولوجيا الخضراء التي يسخر منها؟
  • صفقة ترامب للمعادن.. هل يتجه للتكنولجيا الخضراء التي يسخر منها؟
  • المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى مواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة
  • نيمار يغادر منتخب البرازيل للإصابة!
  • انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم
  • أخصائي: التلوث الهوائي يزيد من خطر جفاف العين
  • دراسة حديثة: مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تزيد من خطر أمراض القلب
  • من 6 أشهر لسنة.. طرق لحفظ البصل لفترات طويلة
  • هل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ |إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج
  • احذر.. الكتابة على العملات الورقية يعرضك لغرامة 100 ألف جنيه بالقانون