المناطق_متابعات

تقتل بعض العادات جمالية حياة ما بعد مرحلة التقاعد، وتتسبب في جعلها مرحلة أشبه بالنهاية والجمود والملل، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Global English Editing، وفقاً للعربية.

ذكر أن التمسك بالعادات السيئة التالية يمكن أن يؤدي إلى حياة غير مرضية في مرحلة التقاعد، وتتمثل في:

1 ــ الانفلات المالي

لا يتوقف الانضباط المالي بمجرد بلوغ مرحلة التقاعد، بل إنه يصبح أكثر أهمية.

إذ يواجه المتقاعدون تحدي العيش على دخل ثابت، إن وضع ميزانية يعد مصطلحًا مرتبطًا غالبًا بسنوات ما قبل التقاعد، لكن لا تتلاشى أهميته بعد بلوغ سن الخروج إلى المعاش، وتكمن الفكرة الأساسية في أن الشخص يكون بحاجة إلى التخطيط والتحكم في إنفاقه بناءً على دخله وعائدات مدخراته.

ومن الحالات الشائعة أنه عندما يتقاعد الشخص، فإنه غالبًا ما يقع في فخ الإنفاق دون تتبع، على افتراض أن مدخراته ستكفي، لكن يمكن أن تؤدي تلك العادة إلى التعرض لضغوط مالية وحتى الإفلاس في السنوات اللاحقة.

2 ــ التفريط في الصحة البدنية:

في سنوات التقاعد المبكرة، يمكن أن يميل الشخص إلى عيش نمط حياة خامل، يتمثل في قراءة المزيد من الكتب أو مشاهدة التلفزيون بإفراط، وبشكل عام، ممارسة نشاط بدني أقل. وللأسف، يمكن أن يبدو الأمر غير ضار في البداية، بخاصة أنه يمثل تغييرًا واستراحة بعد سنوات من جداول العمل المحمومة.

وسرعان ما يعاني الشخص من شعور بالخمول وألم متكرر في المفاصل وربما تدهور الصحة العامة، لذا فإن العناية بالصحة الجسدية أمر بالغ الأهمية، ولا يتعلق الأمر فقط بتجنب المرض، بل إن ممارسة نشاط بدني مناسب يساعد على تحسين الحالة المزاجية والفوز بنوم جيد وحتى شحذ العقل.

3 ــ تجاهل التحفيز العقلي:

إن دماغ الإنسان تشبه عضلات جسمه، إذا لم يستخدمها، فإنها تبدأ في فقدان كفاءتها. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الانخراط في أنشطة تحفيزية عقليًا يمكن أن يساعد في منع التدهور المعرفي والوقاية من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.

ويمكن أن تساعد الأنشطة مثل القراءة أو العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة، أو حتى حل الألغاز في الحفاظ على حدة العقل، كما أنها تضيف أيضًا شعورًا بالإنجاز والرضا إلى حياة المرء بعد التقاعد.

4 ــ العزلة الاجتماعية:

من السهل الانزلاق إلى نمط من العزلة الاجتماعية بعد التقاعد، تتوقف التفاعلات الاجتماعية المنتظمة التي يوفرها مكان العمل فجأة، وإذا لم يكن ذلك مقصودًا، فربما يجد الشخص نفسه يقضي وقتًا أطول بمفرده.

لكن يجب تذكر دائمًا، أن البشر مخلوقات اجتماعية، وأنهم يزدهرون بالتواصل والتفاعل مع الآخرين، وتُظهر الأبحاث أن الحفاظ على الروابط الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول وأسعد.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: مرحلة التقاعد مرحلة التقاعد یمکن أن

إقرأ أيضاً:

ابنة صدام حسين تتوعد شخصا بالحساب القانوني والعشائري.. ما السبب؟

توعدت رغد صدام حسين، ابنة الرئيس العراقي الراحل صدام حسين، شخصا لم تكشف عن هويته بالحساب "القانوني والعشائري" بسبب "روايات مزيفة" بشأن والدها.

وقالت رغد صدام حسين في تدوينة عبر حسابها الرسمي على منصة "إكس"، إن "أحد الأشخاص الذين اُسندت لهم جزء من المهام قبل وبعد 2003 مع والدي الرئيس الشهيد صدام حسين رحمه الله، أصبح يروي قصصاً خيالية وروايات وشهادات مزيفة" في بعض المحطات والسوشيال ميديا، مقابل المال".

وأضافت أن الشخص المجهول الذي لم تسمه يهدف من خلال ذلك إلى "التغطية على فشله وبث الإشاعة والإساءة المتعمدة لوالدي ولعائلتنا".


وشددت ابنة الرئيس العراقي الراحل، على أن ذلك الشخص "سيحاسب قريبا قانونيا وعشائريا على كل إساءته وأكاذيبه وإشاعاته المسمومة مثله"، حسب تعبيرها.

ولم توضح رغد صدام حسين ما هي الروايات التي وصفتها بـ"المزيفة" عن والدها، كما لم تتطرق إلى هوية الشخص المعني رغم تساؤلات طرحها متابعين بشأن ذلك.

أحد الأشخاص الذين اُسندت لهم جزء من المهام قبل وبعد 2003 مع والدي الرئيس الشهيد صدام حسين رحمه الله، أصبح "يروي قصصاً خيالية وروايات وشهادات مزيفة" في بعض المحطات والسوشيال ميديا، مقابل "المال" للتغطية على فشله وبث الإشاعة والإساءة المتعمدة لوالدي ولعائلتنا.
سيحاسب قريباً… — رغد صدام حسين (@RghadSaddam) March 10, 2025

مقالات مشابهة

  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • صفات سيئة.. محمود الليثي يكشف تفاصيل شخصيته في منتهي الصلاحية قبل عرضه
  • بعد 41 عامًا من الغربة والشتات..حيث الانسان من مارب ينهي فصولا مؤلمة من حياة عبدالله مصلح ويصنع له مرحلة بهيجة من الحياة .. مشروع الحلم واقع وحقيقة..
  • حالة نفسية سيئة.. طالبة ثانوي تنهي حياتها بقرص الموت في سوهاج
  • أطعمة لا يمكن الاستغناء عنها فى وجبة السحور .. تعرف عليها
  • ارتداء العروس 7 فساتين فوق بعضها.. الزواج في واحة سيوة «عادات وتقاليد»
  • متى نصل إلى نظام تقاعدي أكثر عدالة وإنصافًا؟
  • ابنة صدام حسين تتوعد شخصا بالحساب القانوني والعشائري.. ما السبب؟
  • احذر مخالفة مرورية.. عادات خاطئة يرتكبها سائقو السيارات أثناء القيادة لتجنبها
  • اعتقال صائد كنوز إيراني شهير في العراق