الصحة العالمية تحذر: الكسل من أسباب انتشار السرطان
تاريخ النشر: 6th, July 2024 GMT
حذرت منظمة الصحة العالمية المتخصصة التابعة للأمم المتحدة، من أن العالم سيشهد زيادة عالمية بنسبة 60% في حالات السرطان على مدى العقدين المقبلين، في حالة استمرار فعل العادات الخاطئة التي تضر بصحتنا وصحة الكوكب.
طرق الوقاية من مرض السرطانوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحذيرات الصحة العالمية من أسباب انتشار مرض السرطان، وطرق الوقاية من مرض السرطان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
حذرت منظمة الصحة العالمية من عدة عادات خاطئة يتبعها الكثير، تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان:
-استخدام التبغ.
-السمنة والوزن الزائد.
-الخمول البدني.
-نظام غذائي غير صحي.
أسباب انتشار مرض السرطانطرق الوقاية من مرض السرطانالحفاظ على وزن مثاليحافظ على وزن مثالي من خلال اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية الأقل، والحد من السكريات والدهون الحيوانية.
الحد من المشروبات الكحوليةالإفراط في تناول الكحوليات يزيد فرصة الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والرئة.
احمي نفسك من مرض السرطان بالإقلاع عن التدخينالإقلاع عن التدخينتؤدي أنواع التبغ المختلفة للإصابة بأنواع السرطان مثل سرطان الفم والحنجرة، وسرطان الرئة، وسرطان البنكرياس.
أخذ جرعات من اللقاحات المختلفة- لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): يساعد في وقاية النساء من سرطان الرحم وأنواع السرطان الأخرى.
- لقاح التهاب الكبد B: يحمى من الإصابة بسرطان الكبد.
الحد من تناول اللحوم المصنعةالحد من تناول اللحوم المصنعةأكدت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، أن الاعتماد الكلي على اللحوم المُصنعة يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
تجنب التعرض لأشعة الشمسالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يُعرض الجلد للإصابة بسرطان الجلد وهو النوع أكثر انتشاراً، لذلك تجنب أشعة الشمس القوية في وقت الظهيرة من بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 عصراً عن طريق:
- ارتداء نظارة واقية.
- تغطية الأماكن المكشوفة من الجلد.
- استخدم كريم واقي من أشعة الشمس بمعدل كل ساعتين.
- تجنب استخدام المصابيح الشمسية فهي ضارة مثل ضوء الشمس الطبيعي.
الفحص الذاتي المستمريساعد الفحص الذاتي في الاكتشاف المبكر لبعض أنواع السرطان، مثل الفحص المستمر للثدي للكشف عن وجود أي كتل بالثدي أو تغيرات غير طبيعية.
وفحص الجلد باستمرار والمتابعة الطبية المستمرة تساعد في الكشف المبكر للسرطان وبدأ العلاج السليم في مراحل مبكرة.
تجنب انتقال العدوىتجنب انتقال عدوى بعض الفيروسات، حيث تزيد بعض الفيروسات من خطر الإصابة بسرطان الكبد، مثل فيروس نقص المناعة البشري(الإيدز)، والتهاب الكبد B، والتهاب الكبد C.
تجنب انتقال العدوى من خلال:
-مشاركة الحقن(الإبر) الملوثة بدم الشخص المصاب بالفيروس.
- نقل دم من شخص مصاب بالفيروس إلى شخص آخر.
-الاتصال الجنسي مع شخص مصاب بالفيروس.
-نقل العدوى من أم مصابة بالفيروس إلى طفلها قبل أو أثناء الولادة.
اقرأ أيضاًالوقاية من سرطان البروستاتا.. إليك أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الرجال
حسام موافى يحذر من التدخل الجراحي في حالة الإصابة بسرطان القولون.. فيديو
عمرو يوسف يكشف تفاصيل إصابة كندة علوش بالسرطان «فيديو»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: منظمة الصحة العالمية السرطان مرض السرطان طرق الوقاية من مرض السرطان تحذيرات منظمة الصحة العالمية المرض الوحش الصحة العالمیة الإصابة بسرطان من مرض السرطان الوقایة من
إقرأ أيضاً:
أسباب وأعراض الإصابة باضطراب الكرب.. طريقتان للعلاج
اضطراب الكرب أو ما يُعرف باضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي يحدث بعد تعرض الشخص لموقف مؤلم أو حادث صادم مثل حوادث الطرق أو موت أحد المقربين، فيعاني المصاب من استرجاع ذكريات الحدث طوال اليوم كما يتعرض إلى كوابيس تمنعه من النوم بشكل طبيعي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
عدة أسباب قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب الكرب، أوضحتها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائية الصحة النفسية، أبرزها فقدان أحد أفراد الأسرة، والتعرض لحوادث خطيرة مثل الزلازل والكوارث الطبيعية أو التعرض لاعتداء جسدي، وقد يصاب البعض باضطراب الكرب إثر فقدان وظيفته أو انفصاله عن شريك حياته.
وتشمل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وفق أخصائية الصحة النفسية خلال حديثها لـ «الوطن»، معاناة المصاب من التوتر الشديد وإصابته بالوساوس والهلاوس حول الحادث المؤلم الذي مر به، كما يعاني المصاب من نوبات غضب شديدة وهياج، وصعوبة القدرة على التركيز، ويُفضل المصاب الانعزال وعدم الاحتكاك مع البشر، وبجانب هذا يعاني من أعراض جسدية مثل سرعة التنفس والغثيان وتسارع ضربات القلب.
وحذرت الدكتورة ريهام عبد الرحمن من إهمال علاج المصاب باضطراب الكرب، لأن ذلك يؤثر بالسلب على جوانب حياته ويعيق قدرته على القيام بالمهام اليومية كما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الاصابة باضطرابات الأكل والاكتئاب الشديد الذى قد يقوده إلى قتل نفسه.
وتتمثل طرق العلاج من اضطراب الكرب في جانبين، الجانب الأول هو العلاج بالجلسات النفسية التي تساعده على التحكم في أفكاره السلبية وتجاوز الصدمة، أما الجانب الثاني فيتمثل في العلاج الدوائي من خلال استخدام مضادات الاكتئاب التي تساهم في تخفيف القلق وتحسين الحالة المزاجية.
نص خطبة الجمعة اليوم 22 نوفمبر 2024