بالأدلة القاطعة.. الماء أفضل مرطّب خلال موجات الحرارة
تاريخ النشر: 6th, July 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- وسط موجة الحر القياسية التي استمرت لأيام عدة في أمريكا، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم للبقاء بصحة جيدة. لكن هل الماء هو المشروب الأفضل خلال موجة الحر، أم على الناس اللجوء إلى مشروبات أخرى مثل تلك الرياضية أو الغازية، أو القهوة، أو البيرة؟
سألت CNN خبيرة الصحة لديها، الدكتورة ليانا وين، طبيبة الطوارئ وأستاذة مساعدة سريرية في جامعة جورج واشنطن.
الدكتورة ليانا وين: القاعدة السريعة هي "8 × 8"، أي ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات (نحو 240 ميليلترًا)، أو 64 أونصة (نحو 2000 مل)، من الماء يوميًا للبالغين، أي ما يعادل نصف غالون. هذه القاعدة ليست ثابتة. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كمية المياه التي يحتاجها الإنسان، ضمنًا نوع الطعام الذي يتناوله، وحجم جسمه، ونشاطه البدني.
تشمل العوامل الأخرى درجة حرارة الهواء والرطوبة، تحديدًا، ومقدار الوقت الذي تقضيه في الخارج أثناء الطقس الحار.
فبحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها، يجب على الأشخاص الذين يعملون وسط أجواء حارة، أو يمارسون نشاطًا بدنيًا، شرب كوب من الماء سعة 8 أونصات (236،5 ميليلترًا) كل 15 إلى 20 دقيقة. سيكون المجموع بين 24 و32 أونصة (710 مل و946 مل) في الساعة. كما على الأشخاص أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم قبل وبعد قضاء وقتهم في الهواء الطلق عرضة للحرارة.
CNN: هل يمكن للناس شرب الكثير من الماء؟وين: نعم. تنصّ إرشادات مراكز مكافحة الأمراض (CDC) على ألا يتخطى الأشخاص مقدار 48 أونصة (حوالي 1.5 ليتر) من الماء، أو السوائل الأخرى في الساعة، لأن شرب كمية كبيرة من السوائل دفعة واحدة يخفّف من تركيز الأملاح في دمنا وتكون غير آمنة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: الاحتباس الحراري حالة الطقس مشروبات الصودا نصائح من الماء
إقرأ أيضاً:
«اتحاد سات» يوفر بيانات لإدارة الكوارث ومراقبة التسرب النفطي
دبي: يمامة بدوان
أعلن «مركز محمد بن راشد للفضاء» أن مهمة القمر الاصطناعي الراداري «اتحاد سات»، الذي طوره المركز بالشراكة مع شركة «ساتريك انيشيتيف» الكورية الجنوبية، ستعمل على توفير بيانات تتعلق بإدارة الأزمات والكوارث، ودراسة المسطحات الزراعية، ومراقبة التسربات النفطية وملاحة البحر، بحسب مقطع فيديو، مدته دقيقة و11 ثانية، نشره على منصة «إكس».
وخلال المقطع، أكد المهندس عامر الصايغ الغافري، مساعد المدير العام للهندسة الفضائية، أنه عبر «اتحاد سات» سنعمل على تطوير البيانات الفضائية التي يمتلكها المركز، حيث إن هذا القمر الاصطناعي يمتاز بوجود كاميرا بتقنيات جديدة، وتعمل بإرسال موجات رادارية متواصلة، ثم تلقي موجات الرادار بعد ارتدادها عن سطح الأرض، وهو ما يمكننا من التقاط البيانات في أحوال جوية وأوقات زمنية مختلفة.
وتابع أنه بهذه البيانات سيجري العمل مع شركاء القطاعين الحكومي والخاص للإسهام في فهم أفضل وتوفير بيانات فيما يتعلق بإدارة الأزمات والكوارث، ودراسة المسطحات الزراعية، ومراقبة التسريبات النفطية وملاحة البحر.
ومن المتوقع إطلاق «اتحاد سات» أول قمر اصطناعي راداري تابع للمركز، على متن صاروخ الإطلاق «فالكون 9» التابع لشركة «سبيس إكس»، قريباً، من قاعدة فاندنبرغ الجوية، بولاية كاليفورنيا، إلى المدار الأرضي المنخفض على ارتفاع 500 كم من الأرض.
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار