الحفاظ على بشرتك من حرارة الشمس.. طرق طبية فعّالة للحماية والعناية

يزداد تعرضنا لأشعة الشمس في الصيف تأثيرًا سلبًا على صحة بشرتنا لذا يجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة والوعي الطبي، طرقًا فعّالة للحفاظ على بشرتك من حرارة الشمس والحفاظ على مظهرها الصحي.

استخدام واقي الشمسبعض النصائح لإستخدام واقي الشمس.

يُعد واقي الشمس الحماية الأولى من أشعة الشمس الضارة.

اختر واقي الشمس الذي يحمي من أشعة UVA و UVB واختر المعامل الوقائي SPF الذي يتناسب مع نوع بشرتكم.

ضعي واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، وكرري وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة.

الملابس الواقية:

ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة من أقمشة مثل القطن لحماية البشرة.

ضعي قبعات ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين من أشعة الشمس الضارة.

تجنب الشمس المباشرة:

حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة الساخنة، وابحثي عن الظل والأماكن المظللة في الأوقات التي تكون فيها الشمس قوية.

الترطيب بشكل جيد:

استخدم مرطبات خفيفة وغير دهنية بعد التعرض للشمس للمساعدة في ترطيب البشرة وتهدئتها.

العناية بالبشرة بعد الشمس:

بعد التعرض للشمس، استحم بالماء البارد واستخدمي منتجات مهدئة للبشرة لتخفيف التهيج والحفاظ على نعومتها.

باستخدام هذه الاستراتيجيات الطبية الفعّالة، يمكن للأفراد الاستمتاع بأوقاتهم في الشمس بأمان والحفاظ على صحة بشرتهم.

الوقاية الجيدة والعناية المناسبة تضمن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة على مدار السنة.

اقرأ أيضاًنصائح هامة للحفاظ على العينين من الشمس والتلوث.. تعرفوا عليها

مع ارتفاع درجات الحرارة.. ازاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟

مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

المصدر: الأسبوع