درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم
تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT
إنجلترا – كشف خبراء النوم عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم، لقضاء ليلة مريحة في نوم عميق.
يعرف التنظيم الحراري بأنه قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية بغض النظر عن درجات الحرارة الخارجية.
وقبل حوالي ساعتين من النوم، يبدأ الجسم يبرد تدريجيا، وفقا لتقارير Gloucestershire Live.
وقال متحدث باسم فريق شركة مختصة في أجهزة الحفاظ على جودة الهواء: “إذا حافظت على برودة غرفة النوم، فإنك تساعد جسمك في عملية النوم المريح.
ويعتقد خبراء النوم أن أفضل درجة حرارة لغرفة النوم بالنسبة لمعظم البالغين تتراوح بين 15 و19 درجة مئوية، كما ينبغي أن تكون مظلمة وهادئة. وبالنسبة للأطفال، تعتبر الغرفة الأكثر دفئا أفضل عموما.
علاوة على ذلك، غالبا ما يعاني كبار السن من انخفاض مستويات الميلاتونين والكورتيزول وانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل عام، ما قد يستلزم رفع درجة حرارة غرفة النوم.
المصدر: ميرور
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الأتراك يحصلون على حق التجارة والإقامة في جزر سفالبارد النرويجية
أنقرة (زمان التركية) – حصل المواطنون والشركات التركية على حق التملك والإقامة وممارسة الأنشطة التجارية مثل الصيد والتعدين في أرخبيل سفالبارد النرويجية.
يأتي ذلك بعد أن أصبحت تركيا طرفًا في معاهدة سبيتسبيرجن (سفالبارد) مع صدور المرسوم الرئاسي المنشور في الجريدة الرسمية بتاريخ 7 مارس 2025.
وبهذه الخطوة، اكتسب المواطنون الأتراك والشركات التركية الحق في التملك والإقامة وممارسة الأنشطة التجارية مثل صيد الأسماك والتعدين في أرخبيل سفالبارد. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن العلماء الأتراك من إجراء البحوث في المنطقة وسيتمكن الطلاب من الحصول على فرص تعليمية.
ووُقّعت المعاهدة في 9 فبراير 1920 في باريس، وهي سارية المفعول منذ عام 1925، وتعترف المعاهدة بسيادة النرويج على أرخبيل سفالبارد وتمنح مواطني الدول الموقعة عليها حقوقًا مثل الملكية والإقامة وصيد الأسماك والتعدين والبحث العلمي.
ويعتبر هذا التطور خطوة نحو تحقيق هدف تركيا المتمثل في زيادة أنشطتها العلمية والاقتصادية في منطقة القطب الشمالي. وفي الوقت نفسه، يتم الحفاظ على هدف تركيا في أن تصبح عضوًا مراقبًا في مجلس القطب الشمالي.
من ناحية أخرى، تواصل تركيا أبحاثها العلمية في منطقة القطب الشمالي في السنوات الأخيرة. وفي نطاق البعثات الاستكشافية الوطنية للبحث العلمي في القطب الشمالي التي ينظمها مركز مرمرة للأبحاث (TÜBİTAK Marmara Research Centre)، تم الانتهاء من البعثة الرابعة (TASE-IV)، التي تم تنفيذها في المنطقة الاقتصادية الخالصة للنرويج وجزر سفالبارد والمياه الإقليمية في الفترة من 26 يونيو إلى 25 يوليو 2024.
أين تقع جزر سفالبارد؟جزر سفالبارد هي أرخبيل في النرويج في القطب الشمالي. تقع على بعد حوالي 650 كيلومتر شمال البر الرئيسي النرويجي وحوالي 1000 كيلومتر من القطب الشمالي. تقع في المحيط المتجمد الشمالي، ويحيط بها بحر غرينلاند وبحر بارنتس وبحر النرويج. ويختلف متوسط درجات الحرارة في جزر سفالبارد باختلاف الموسم والموقع، ولكن بشكل عام تتمتع بمناخ قطبي بارد وقاسٍ في القطب الشمالي.
خلال أشهر الشتاء (من ديسمبر إلى فبراير): يتراوح متوسط درجة الحرارة من -12 درجة مئوية إلى -20 درجة مئوية. وفي بعض الأوقات يمكن أن تنخفض درجة الحرارة إلى -30 درجة مئوية.
الربيع والخريف (من مارس إلى مايو ومن سبتمبر إلى نوفمبر): تتراوح درجات الحرارة عادةً بين -5 درجة مئوية و -15 درجة مئوية.
الصيف (من يونيو إلى أغسطس): يتراوح متوسط درجات الحرارة بين 3 درجات مئوية و7 درجات مئوية. ومع ذلك، يمكن أن تصل في بعض الأيام إلى 10 درجات مئوية.
سفالبارد أكثر اعتدالاً قليلاً من مناطق القطب الشمالي الأخرى على نفس خط العرض بسبب تأثير تيار الغولف ولكن لا يظل الجو بارداً جداً على مدار العام. وغالباً ما يكون الطقس عاصفاً وثلجياً، مع فترات طويلة من الظلام في الشتاء (الليل القطبي) و24 ساعة من أشعة الشمس في الصيف (الليل الأبيض).
Tags: أين تقع جزر سفالبارد؟إقامةالنرويجتركياجزر سفالباردسفالباردمرسوم رئاسي
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء