مع ارتفاع درجات الحرارة وشدة أشعة الشمس الحارقة التي تتسبب في العديد من المخاطر والإرهاق للأشخاص، تحرص الفتيات والسيدات على معرفة وصفات طبيعة لحماية بشرتهن وشعرهن.

لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» فوائد للبطاطس بخلاف فائدتها الغذائية، إذ تستخدم في العناية بالشعر والبشرة بشكل واسع، بسبب احتوائها على العديد من المكونات الغذائية المهمة لهم، بحسب حديث الدكتورة مروة محمود أخصائية التغذية.

البطاطس تساعد على تقليل تساقط الشعر

تقلل البطاطس من تقليل تساقط الشعر، ويمكنك مزج عصير البطاطس وإضافة جل الصبار ودلكي فروة الرأس بهما، واتركي المزيج على فروة الرأس 20 دقيقة، ثم اشطفي الشعر بالماء، كرريها مرتين كل أسبوع لتتمكني من ملاحظة قلة تساقط الشعر.

الحماية من الهالات السوداء

البطاطس لها فوائد كبيرة للحماية من ظهور الهالات السوداء حول العينين، وذلك من خلال بتساعد تقطيع البطاطس النية لشرائح، ووضعها أسفل العينين، لمدة 15 دقيقة، كما أنها تساعد على تخفيف بقع البشرة والتصبغات ولم يقتصر الأمر على إزالة الهالات السوداء، وإنما يساعد قشر البطاطس على إزالة حب الشباب من البشرة، كما يمكنك فرك البشرة بالقشرة الداخلية بحب الشباب بلطف، وبذلك تساعد على اختفائها.

منع تجاعيد البشرة

البطاطس تعمل منع تجاعيد البشرة، عن طريق استخلاص عصارتها وغسل وجهك بها كل يوم، للمساعدة في تخفيف ظهور التجاعيد، وشد البشرة وإضافة التوهج للبشرة.

وأشارت أخصائي التغذية إلى مجموعة من فوائد البطاطس ومنها، حماية العظام وفقدان الوزن وتعزيز صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالسرطان، والحماية من الإصابة بالإمساك، وخفض خطر الإصابة بالالتهابات، وتعزيز عملية الهضم في الجسم، خفض فترة الإصابة بنزلة البرد، ومفيدة للبشرة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: تجاعيد البشرة البشرة فوائد البطاطس

إقرأ أيضاً:

مشروب سحري لشد البطن خلال أسبوع.. تعرف عليه

غالبا ما يتطلب تقليل دهون البطن والحصول على خصر نحيف مزيجًا من العادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.

تناول المشروب الصباحي المناسب يُعزز عملية الأيض ويساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

تشتهر هذه المشروبات الصباحية بقدرتها على حرق الدهون.

 مشروبات لحرق الدهون

ماء الليمون:
ماء الليمون مشروبٌ بسيطٌ وفعّالٌ في آنٍ واحد، يُساعد على إنقاص الوزن، مضادات الأكسدة وفيتامين ج، الغنيّان به، يُعزّزان صحة البشرة ويُقوّيان جهاز المناعة، تُسهّل حموضة الليمون عملية الهضم وتنقية الكبد من السموم، مما يُحسّن قدرة الجسم على استقلاب الدهون.

طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، ثم أضف عصير نصف ليمونة، تناوله على معدة فارغة لتنحيف الخصر.

الشاي الأخضر:

يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز عملية الأيض، فهو يحتوي على الكاتيكينات، وخاصةً إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، التي تُسرّع حرق السعرات الحرارية وتُحسّن حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين تُساعد على زيادة الطاقة والتركيز دون الشعور بالتوتر الذي يُصاحب القهوة.

طريقة التحضير: انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.

يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو شريحة ليمون لمزيد من الفوائد.

شرب خل التفاح:

خل التفاح مشروب فعال لإنقاص الوزن، فهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وكبح الشهية، وتحسين عملية الأيض، وقد ثبت أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يزيد من حرق الدهون ويقلل من تراكم دهون البطن.

طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، وأضف إليه ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحسين النكهة، اشرب هذا الخليط على معدة فارغة.

المصدر msn

طباعة شارك البطن التخلص من دهون البطن مشروبات لحرق الدهون

مقالات مشابهة

  • 4 فوائد غير متوقعة لتناول القرفة
  • تفسير حلم تساقط الشعر بغزارة.. 4 دلالات أبرزها بشرة خير
  • نشرة المرأة والمنوعات : معاجين الأسنان خطر للأطفال والكبار.. فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة
  • مش هترميها تاني.. 4 فوائد لفرك قشر البطيخ على وجهك |طريقة الاستخدام
  • شوربة الكوارع.. سر البشرة الشابة وصحة المفاصل وطريقة تحضيرها
  • الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامها
  • لقوة البصر.. التغذية الجيدة حل سحري
  • الخلطة الثلاثية للبشرة: فوائد وأضرار
  • مشروب سحري لشد البطن خلال أسبوع.. تعرف عليه
  • فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح