بوابة الوفد:
2025-03-16@09:36:52 GMT

طاجن اللحمة الدايت بزيت الزيتون

تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT

تعد خطوات تحضير طاجن اللحمة من أسهل الخطوات التي تقوم بها ربة المنزل خاصة عند ضيق الوقت كما انه يتميز بمذاق طيب وشهي.

 

ويمكن تحضير طاجن اللحمة بخطوات تتناسب مع إتباع النظام الغذائي للحصول على وزن مثالي وقوام الممشوق.

واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير طاجن اللحمة الدايت بزيت الزيتون بخطوات سهلة وبسيطة.

المقادير

- اللحم : 250 جرام (لحم بتلو بدون دهون)

- البصل : 100 جرام (شرائح)

- طماطم : 100 جرام (شرائح)

- الفلفل الملوّن : 100 جرام (شرائح)

- الكراث : 50 جم (مقطع)

- الكرفس : 50 جم (مقطع)

- زيت الزيتون : 100 جرام

- ملح : رشّة

- فلفل أسود : رشّة

- مرق دجاج : مكعب (دايت)

- صلصة طماطم : 50 غم (دايت)

- الزعتر : رشّة

طريقة التحضير

سخني زيت الزيتون في قدر على النار، ثم أضيفي البصل، والكرفس، والكراث، والفلفل الألوان، وقلبي المكونات حتى تذبل.

أضيفي مكعب مرق الدجاج، وصلصة الطماطم، والزعتر، وشرائح الطماطم.

تبّلي اللحمة بالملح والفلفل الأسود.

في مقلاة على النار، سخني القليل من زيت الزيتون، ثم أضيفي اللحمة وقلّبيها جيداً.

ضعي نصف كمية خليط الخضار في طاجن، ثم ضعي فوقه اللحمة، ثم طبقة ثانية من كمية الخضار المتبقية.

أدخلي طاجن اللحمة بزيت الزيتون في الفرن حتى تمام النضج، ثم قدميه ساخناً.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: طاجن اللحمة زيت الزيتون طاجن اللحمة

إقرأ أيضاً:

مختلفة ولذيذة.. طريقة تحضير السمبوسك الحلوة للشيف سارة عبد السلام

تعتبر طريقة تحضير السمبوسك الحلوة من وصفات الحلويات العربية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة سريعة، وبمذاق شهي ومختلف.

خطوة بخطوة.. طريقة عمل كيكة الرواني للشيف نادية السيد3 طرق سهلة لتحضير الخروب في رمضان.. ونصائح لضمان مذاق لذيذ

وقدمت الشيف سارة عبد السلام طريقة تحضير السمبوسك الحلوة، وهي حلوى شهية يمكن إعدادها بسهولة في المنزل، إليكِ الطريقة:

طريقة تحضير السمبوسك الحلوةطريقة تحضير السمبوسك الحلوة 

مكونات طريقة تحضير السمبوسك الحلوة :

للعجينة:

2 كوب دقيق

1/2 ملعقة صغيرة ملح

1/4 كوب زيت نباتي

1/2 كوب ماء دافئ (قد تحتاجين إلى تعديل الكمية للحصول على عجينة متماسكة)


للحشوة:

1 كوب فول سوداني محمص

1/2 كوب عسل أبيض أو شربات ثقيل

1/2 ملعقة صغيرة قرفة

1/2 كوب زبيب (اختياري)


للتزيين:

عسل أبيض أو شربات خفيف

سمسم محمص

طريقة تحضير السمبوسك الحلوة:

ـ تحضير العجينة: في وعاء كبير، اخلطي الدقيق مع الملح.

ـ أضيفي الزيت النباتي وافركي المكونات بأطراف الأصابع حتى تحصلي على قوام يشبه الرمل.

ـ أضيفي الماء الدافئ تدريجيًا واعجني حتى تتكون عجينة ناعمة ومتماسكة.

ـ غطي العجينة واتركيها ترتاح لمدة 15-20 دقيقة.

ـ تحضير الحشوة: في محضرة الطعام، ضعي الفول السوداني المحمص وافرميه فرمًا خشنًا.

ـ أضيفي العسل الأبيض أو الشربات واخلطي حتى يتجانس الخليط.

ـ انقلي الخليط إلى وعاء، وأضيفي القرفة والزبيب (إذا رغبتِ)، وامزجي جيدًا.

ـ لتشكيل السمبوسك: قسمي العجينة إلى كرات صغيرة بحجم الجوزة.

ـ افردي كل كرة على سطح مرشوش بالدقيق حتى تصبح رقيقة.

ـ ضعي ملعقة صغيرة من الحشوة في منتصف كل دائرة.

ـ اطوي العجينة على الحشوة لتشكيل نصف دائرة، واضغطي على الحواف جيدًا لإغلاقها. يمكنكِ استخدام شوكة لتزيين الحواف وضمان الإغلاق المحكم.

ـ للخبز: سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية. ضعي السمبوسك على صينية خبز مدهونة بقليل من الزيت. اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.

ـ للقلي: سخني كمية كافية من الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة. اقلي السمبوسك حتى تصبح ذهبية اللون، ثم صفيها على ورق ماص للتخلص من الزيت الزائد.

ـ بعد الخبز أو القلي، اغمسي السمبوسك في العسل الأبيض أو الشربات الخفيف.

ـ رشي السمسم المحمص على الوجه للتزيين.

نصائح لنجاح السمبوسك الحلوة نصائح لنجاح السمبوسك الحلوة  

ـ يمكنكِ تحضير كمية كبيرة من السمبوسك وتخزينها في الفريزر قبل الخبز أو القلي، ثم طهيها مباشرة عند الحاجة.

ـ للحصول على نكهة مختلفة، جربي استخدام حشوات متنوعة، مثل: جوز الهند المبشور أو المكسرات المشكلة.

مقالات مشابهة

  • فن تحضير القهوة
  • طريقة تحضير الكنافة بالمانجو فى المنزل .. تعرفي عليها
  • زي الجاهز.. طريقة تحضير صوص الثومية
  • طريقة تحضير الكنافة الأساور للشيف فاطمة أبو حاتي
  • طريقة تحضير التمر الهندي في المنزل وفوائده
  • كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي من المغشوش بطرق بسيطة؟
  • مائدة رمضان.. طريقة عمل بطاطس بالبشاميل بمذاق لا يقاوم
  • دون أن يشرب زيت.. أسرار عمل السمك الفيليه المقرمش
  • مختلفة ولذيذة.. طريقة تحضير السمبوسك الحلوة للشيف سارة عبد السلام
  • سوق نهر عيشة بدمشق.. وفرة في البضائع وأسعار تناسب جميع شرائح المواطنين