تحسين الهضم وتقليل الاكتئاب.. فوائد شرب القهوة بالحليب في الصباح
تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تُعتبر القهوة بالحليب من المشروبات المحببة لدى العديد من الأشخاص حول العالم، وخاصة في عطلة نهاية الأسبوع، حيث تتمتع بمذاق رائع وفوائد صحية متعددة تجعلها خيارًا شائعًا للكثيرين لمن يبحثون عن مزيج منعش يجمع بين نكهة القهوة وفوائد الحليب للصحة العامة، وللاستمتاع بفوائد القهوة بالحليب بشكل صحي، يُنصح باستخدام الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم، وتجنب إضافة السكر الزائد باللجوء إلى المحليات الطبيعية كالعسل أو القرفة، مع ضرورة الاعتدال في تناول القهوة بالحليب مهم لتجنب الآثار الجانبية للكافيين، وتقدم لكم "البوابة نيوز" فوائد تناول القهوة بالحليب وفقًا لما تم نشره بموقع "هيلث" الطبي.
يساعد في زيادة اليقظة والتركيز
ورد في التقرير، أن القهوة المخلوطة بالحليب تعزز الأداء البدني والعقلي بفضل الكافيين الموجود فيها، الذي يساعد في زيادة اليقظة والتركيز، كما أن إضافة الحليب تقلل من تأثير الكافيين الشديد، مما يجعل القهوة أكثر ملاءمة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين.
غنية بمضادات الأكسدة
مصدر غني بمضادات الأكسدة، حيث تحتوي القهوة بالحليب على مستويات عالية من هذه المواد التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تعزز صحة العظام
إضافة الحليب إلى القهوة يعزز صحة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم الضروري لبناء وصيانة العظام، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
تحسين الهضم
تحسين الهضم هو فوائد آخرى تأتي مع تناول القهوة بالحليب، حيث يساعد الحليب في تهدئة المعدة وتقليل حموضتها، مما يجعل هذه القهوة خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة بسبب القهوة السوداء.
تمنح الطاقة
توفير الطاقة هو أحد الفوائد الرائعة للقهوة بالحليب، حيث تمنحك الجرعة المناسبة من الطاقة بفضل الكافيين والسكريات الطبيعية والبروتينات الموجودة في الحليب، مما يجعلها مثالية لبداية اليوم أو لتعزيز الطاقة خلال فترة بعد الظهر.
تقليل خطر الاكتئاب
تعزيز الصحة العقلية هو فائدة أخرى، حيث يمكن أن يساهم الكافيين في تحسين المزاج وتقليل خطر الاكتئاب، بينما يعزز التريبتوفان الموجود في الحليب إنتاج السيروتونين، مما يعزز الشعور بالراحة والسعادة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: القهوة بالحليب الكالسيوم الكافيين تحسين الهضم هشاشة العظام تناول القهوة صحة العظام عطلة نهاية الأسبوع فوائد صحية متعددة فوائد القهوة القهوة بالحلیب
إقرأ أيضاً:
أردوغان: تحسين ظروف سوريا أساس لعودة اللاجئين واستقرارها
أنقرة-سانا
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن بلاده تواصل جهودها الحثيثة لضمان الأمن والاستقرار في سوريا، مشدداً على أهمية تعزيز الرفاه الاجتماعي والاقتصادي كشرط أساسي لعودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم.
وفي اتصال هاتفي أجراه اليوم مع المستشار النمساوي كريستيان ستوكر شدد أردوغان على أن “تحسين الظروف المعيشية في سوريا يشكل حجر الأساس في تسريع وتيرة العودة الطوعية للاجئين”، وفق ما نقلته وكالة الأناضول.
وكان الرئيس التركي قد جدد السبت الماضي، في تصريحات للصحفيين، دعم بلاده الكامل لكل ما يسهم في ازدهار سوريا وتعزيز استقرارها، مؤكداً أن السلام الدائم في سوريا يصب في مصلحة المنطقة بأسرها.
وتأتي هذه التصريحات في سياق التحركات الدبلوماسية التركية المتواصلة التي تهدف إلى إعادة بناء العلاقات الثنائية مع سوريا، وتطوير التعاون في مجالات الأمن، الاقتصاد، والطاقة بما يخدم مصالح الشعبين ويعزز العمل العربي والإقليمي المشترك.
الرئيس التركي رجب طيب أردوغان 2025-07-10SAMERسابق بئر حوش الفارة في دوما بريف دمشق يدخل الخدمة لتأمين مياه آمنة لـ 5 آلاف نسمةالتالي وزير الإعلام السوري يبحث في برلين تعزيز التعاون الإعلامي مع ألمانيا انظر ايضاً أردوغان: المرحلة التي وصلت إليها سوريا بارقة أمل للمنطقةباكو-سانا أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن المرحلة التي وصلت إليها سوريا بعد سنوات …
آخر الأخبار 2025-07-10وزير الإعلام السوري يبحث في برلين تعزيز التعاون الإعلامي مع ألمانيا 2025-07-10أردوغان: تحسين ظروف سوريا أساس لعودة اللاجئين واستقرارها 2025-07-10وزير الخارجية والمغتربين أسعد الشيباني يبحث مع القائم بأعمال سفارة دولة التشيك لدى الجمهورية العربية السورية السيد فيتسلاف بيونكا، العلاقات بين البلدين وسبل تعزيزها، والتعاون في مختلف المجالات بما يخدم مصالح الشعبين 2025-07-10وزير الخارجية يبحث مع سفير البحرين لدى سوريا سبل تطوير العلاقات الثنائية 2025-07-10منع الصاغة من مزاولة مهنة الصرافة بكل أشكالها 2025-07-10وزير الإعلام يبحث في برلين تعزيز التعاون بين سوريا وألمانيا 2025-07-10الرقابة والتفتيش والأوقاف تبحثان سبل تعزيز كفاءة الأداء 2025-07-10الصحة السورية تبحث مع الاتحاد الأوروبي تعزيز التعاون 2025-07-10محافظ حلب يبحث مع أهالي منبج القضايا الخدمية والمعيشية 2025-07-10الأمم المتحدة تخصص 625 ألف دولار لدعم الاستجابة العاجلة للحرائق في سوريا
صور من سورية منوعات لأول مرة منذ آلاف السنين: وجه كاهنة مصرية يرى النور من جديد 2025-07-10 محرك طائرة “يبتلع” رجلاً في أحد مطارات إيطاليا 2025-07-09
مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |