تحذير عاجل وهام ..الشعور بالتعب في هذا التوقيت إشارة لنقص فيتامين مهم بالجسم
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة.إعلان وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of
أظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون لـ1000 شخص.
ولاحظ باحثو الدراسة أن 96% من المشاركين في استطلاع الرأي يشعرون بإرهاق شديد عند الاستيقاظ من النوم صباحًا بسبب انخفاض فيتامين B12 بالجسم.
وسجل الفريق البحثي أعراضًا أخرى لنقص فيتامين B12، حيث أبلغ 30% من الأشخاص عن المعاناة من فقدان الشعر وتقرحات الفم وعدم وضوح الرؤية، و34% أصيبوا بالتهاب وتورم اللسان.
وبخلاف ما سبق، تشمل أعراض نقص فيتامين B12 "الصداع والدوخة وضيق التنفس وخفقان القلب ومشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة التركيز وضيق التنفس وشحوب البشرة.ولتجنب نقص فيتامين B12، من الضروري أن يكون النظام الغذائي اليومي غنيًا بمجموعة من الأطعمة، مثل اللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: نقص فیتامین B12
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل: FBI يدعو مستخدمي آيفون وأندرويد للتوقف عن إرسال الرسائل
شمسان بوست / متابعات:
حذرت وكالة التحقيقات الفيدرالية (FBI) مستخدمي هواتف آيفون وأندرويد من سلسلة جديدة من عمليات الاحتيال، قد تعرض الحسابات المصرفية والبيانات الشخصية للخطر.
وأوضحت السلطات الفيدرالية أنه يجب على المستخدمين إنهاء المكالمات على الفور، في حال تلقي هذا النوع من الاتصالات، حيث ينتحل المحتالون صفة جهات رسمية.
ويعتمد هذا الاحتيال الجديد على تقنيات متطورة مقارنة بالاتصالات الاحتيالية السابقة، إذ يستخدم المحتالون تقنية “تزييف هوية المتصل” (Spoofing) لإظهار أرقام البنوك أو وكالات إنفاذ القانون على شاشة الهاتف، ما يجعل الضحية تعتقد أنها تتلقى مكالمة حقيقية، وفقاً لتقرير نشرته شبكة فوربس.
وبحسب التقارير، فإن بعض المحتالين ينتحلون صفة عناصر من هيئة الجمارك وحماية الحدود الأمريكية، ويقومون بممارسة الضغوط على الضحايا لتحويل أموال إلى الوكالة التي يدّعون تمثيلها.
كما قد يخدع المحتالون ضحاياهم لتنزيل برامج ضارة على هواتفهم، مما يعرض بياناتهم الشخصية للخطر.
كيف تحمي نفسك؟
أكد مسؤولو مكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI) أن أي شخص يتلقى مثل هذه المكالمات يجب عليه الآتي:
تجنب مشاركة أي معلومات شخصية مع المتصل.
عدم الضغط على أي أزرار في الهاتف، بل إنهاء المكالمة على الفور.
الاتصال بالجهة الحقيقية التي ادعى المتصل تمثيلها عبر رقمها الرسمي الموثّق.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين