تحذير عاجل وهام ..الشعور بالتعب في هذا التوقيت إشارة لنقص فيتامين مهم بالجسم
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة.إعلان وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of
أظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون لـ1000 شخص.
ولاحظ باحثو الدراسة أن 96% من المشاركين في استطلاع الرأي يشعرون بإرهاق شديد عند الاستيقاظ من النوم صباحًا بسبب انخفاض فيتامين B12 بالجسم.
وسجل الفريق البحثي أعراضًا أخرى لنقص فيتامين B12، حيث أبلغ 30% من الأشخاص عن المعاناة من فقدان الشعر وتقرحات الفم وعدم وضوح الرؤية، و34% أصيبوا بالتهاب وتورم اللسان.
وبخلاف ما سبق، تشمل أعراض نقص فيتامين B12 "الصداع والدوخة وضيق التنفس وخفقان القلب ومشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة التركيز وضيق التنفس وشحوب البشرة.ولتجنب نقص فيتامين B12، من الضروري أن يكون النظام الغذائي اليومي غنيًا بمجموعة من الأطعمة، مثل اللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: نقص فیتامین B12
إقرأ أيضاً:
بالأسماء.. إصابة 11 شخصًا في حادث تصادم بين سيارتين بالغربية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهد مركز ومدينة السنطة بمحافظة الغربية أمام كوبري ميت ميمون وقوع حادث تصادم سيارتين أسفر عن إصابة 11 أشخاص وجرى نقل المصابين إلى مستشفى السنطة المركزي لتلقي العلاج اللازم وتوفير الرعاية الصحية الأولية.
كانت الأجهزة الأمنية بالغربية تلقت إخطارا بورود بلاغًا يفيد بوقوع حادث مروري أمام كوبري مين الليمون في نطاق مركز ومدينة السنطة وأنباء عن مصابين.
على الفور انتقلت قوة أمنية من المباحث الجنائية بدائرة مركز السنطة وتم الدفع بـ 3 سيارات إسعاف إلى موقع الحادث وتبين إصابة 11 أشخاص بكسور وسحجات واشتباه ما بعد الارتجاج وهم محمد كمال المرسى 31 سنة -اشتباه كسر بالزراع الايسر تامر محمد خضر 42 سنة -سحجات وكدمات متفرقه بالجسم، اشرف عبدالعزيز عبدالستار 10سنوات اشتباه كسر بالعمود الفقري وما بعد الارتجاج، عبدالحميد تامر زكريا 50 سنة،اشتباه كسر بالعمود الفقري،مدحت الغمرى شهيب 47 سنة،اشتباه كسر بالزراع الايسر، تامر زكريا العيسوى 46 سنة،اشتباه ما بعد الارتجاج،محمد طلبه إسماعيل 47 سنة، اشتباه كسر بالساق اليمنى، اشرف حلمى جرامون 57سنة - سحجات وكدمات متفرقه بالجسم ،محمد الصابرى البوصى 42 سنة .
جرح قطعى بفروه الراس حوالي 5سم، أحمد حسين حماسي 38 سنة،سحجات وكدمات متفرقه بالجسم، عبدالرحمن عبد الرحمن 35سنة، سحجات وكدمات متفرقه بالجسم، جرى نقل المصابين إلى مستشفى السنطة المركزي لتلقي العلاج اللازم وتوفير الرعاية الصحية.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات