علامات خفية تنذر بالنوبة القلبية قبل 7 أيام من حدوثها.. لا تُضيّع وقتك
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
معلوم أن النوبات القلبية من الحالات الطبية الطارئة التي قد تُهدد حياة الإنسان. ونظرًا لأهمية التعرف المبكر على أعراضها، إليك بعض العلامات التحذيرية التي قد تظهر قبل أسبوع من حدوث النوبة القلبية:
اقرأ أيضاً تقرير غربي يكشف عن سيناريو مرعب للحرب المحتملة بين إسرائيل وحزب الله 4 يوليو، 2024 كم بيضة في اليوم آمنة لصحتك؟.
. إليك الإجابة من خبراء التغذية 4 يوليو، 2024
أعراض شائعة:
ـ ألم في الصدر:
قد يكون هذا الألم حادًا أو خفيفًا، يشبه الضغط أو الثقل أو الإحساس بالضيق أو العصر أو الوخز. قد يمتد الألم إلى الكتف أو الذراع أو الظهر أو الفك أو الرقبة.
ـ ضيق التنفس:
قد تشعر بمجهد أو ضيقًا في التنفس، خاصة عند بذل أي مجهود.
ـ التعب:
قد تشعر بالتعب الشديد والإرهاق دون سبب واضح.
ـ الغثيان أو التقيؤ:
قد تعاني من الغثيان أو التقيؤ، خاصة مع ألم الصدر.
ـ الدوخة أو الدوار:
قد تشعر بالدوار أو الدوخة، خاصة عند الوقوف أو المشي.
ـ التعرق البارد:
قد تصب عرقًا باردًا بشكل مفاجئ.
أعراض أخرى:
ـ ألم في الرقبة أو الذراع أو الظهر:
قد تشعر بألم في هذه المناطق، خاصة لدى النساء.
ـ اضطرابات النوم:
قد تواجه صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل.
ـ فقدان الشهية:
قد تفقد شهيتك للطعام بشكل مفاجئ.
ـ القلق أو التوتر:
قد تشعر بالقلق أو التوتر دون سبب واضح.
ملاحظة:
قد لا يعاني جميع الأشخاص من هذه العلامات التحذيرية قبل النوبة القلبية.
قد تختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر.
من المهم استشارة الطبيب فورًا إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، خاصة إذا كانت جديدة أو شديدة.
ـ نصائح للوقاية من النوبات القلبية:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين.
التحكم في ضغط الدم.
إجراء فحوصات طبية منتظمة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: قد تشعر
إقرأ أيضاً:
بسنت شوقي: الطاقة الأنثوية تظهر عندما تشعر المرأة بالأمان
قالت الفنانة بسنت شوقي، إن الطاقة الأنثوية تظهر عندما تشعر المرأة بالأمان، وأن تكون هي نفسها، فهي تعر كيف تكون ضعيفة وكيف تكون قوية، كما يظهر هذا الشعور عندما تشعر بأن الشخص الذي أمامها يتقبلها كما هي، ولا تكون مضطرة لاتخاذ الكثير من القرارات، ولا تجد نفسها مضطرة لقيادة العلاقة، في هذه الحالة، هي ليست من تقود، بل تجد شخصًا آخر يتولى القيادة.
أوضحت بسنت، خلال استضافتها في بودكاست الشركة المتحدة «دوبامين»، ويقدمه حسام المراغي، برعاية البنك الأهلي، أن هناك قرارات يجب أن تتخذها طوال الوقت، «أنا من يجب أن يقرر، أنا من يجب أن أفعل»، هذا هو ما يُظهر الطاقة الذكورية في المرأة، لذلك الأنثوية تظهر عندما يتخذ الرجل دوره، وعندما يتخذ بعض القرارات ويترك لها السيطرة، الرجل هنا لا يكون مجرد شخص قوي، بل شخص يحتوي الموقف ويعطي المرأة مساحة للراحة، فهو يعبر عن الدعم، ليس القوة.
المرأة هي من تحتوي الرجلوأوضحت أن المرأة عندما تكون في دورها الأنثوي، تعلم كيف تدعم الرجل، وعندما تعلم كيف تدعمه في لحظة ضعفه، فهي تحتويه، بالنسبة لها، المرأة هي التي تحتوي الرجل، وليس العكس، لأن الرجل في كثير من الأحيان لا يظهر ضعفه، دور المرأة في هذا السياق هو أن تفهمه وتساعده على إطلاق الطاقة الأنثوية بداخله بطريقة تبقى نقية.
الإعجاب ببعض الشخصيات الأنثويةوأعربت عن إعجابها ببعض الفنانات مثل هند صبري، التي تعتبرها متحدثة فصيحة جدًا، معتبرةً أن هذا جزء من الأنثوية، كما أضافت أنها تحب منى زكي لأنها تتحدث عن زوجها أحمد حلمي بطريقة أنثوية جدًا، وتحب شيرين عبد الوهاب لأنها خفيفة الظل جدًا، وهو أيضًا نوع من الأنوثة.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط