قلبك يستغيث.. تعرف على أسباب خفقان القلب

يعاني الكثير من المواطنين من مشكلة خفقان القلب، نتيجة أسباب صحية ونفسية، وعادات غذائية خاطئة، يمارسها الناس دون وعي كافي بخطورتها على صحة القلب.

ما هو شعور خفقان القلب

يشعر الشخص الذي يعاني من مشكلة خفقان القلب بضربات سريعة، أو رفرفة في القلب، ويمكن أن يسبب الإجهاد أو ممارسة التمارين أو تناول أدوية أو مشكلة طبية - في حالات نادرة - تحفيز خفقان القلب.

أسباب خفقان القلبأعراض مصاحبة لخفقان القلب

خفقان القلب يجعلك تشعر وكأن قلبك:

-ينبض بسرعة كبيرة.

-يرفرف بسرعة.

-يخفق.

-ضرباته تتسارع.

-يمكن الشعور بخفقان القلب في الحلق أو العنق والصدر أيضًا.

أسباب خفقان القلبأسباب حدوث خفقان القلب

يحدث خفقان القلب عادة نتيجة:

-استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع.

-الإصابة بالاكتئاب.

-ممارسة التمارين الشاقة.

-تناول المنشطات، مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين والأمفيتامينات وأدوية الزكام والسعال التي تحتوي على مادة «السودوإيفيدرين

الحمى».

-التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث.

-ارتفاع مستوى الهرمون الدرقي أو قلته.

-أحيانًا قد يكون خفقان القلب مؤشرًا على وجود مشكلة خطيرة، مثل نظم القلب غير الطبيعي (اضطراب النظم القلبي).

-يمكن أن يتسبب اضطراب النظم القلبي في زيادة سرعة نبضات القلب بشكلٍ كبير (تسرع القلب) أو بطء سرعة نبضات القلب عن المعدلات الطبيعية (بطء القلب) أو اختلاف سرعة القلب عن نظم القلب المعتاد أو مزيج من الحالات الثلاث.

-التوتر.

-اضطراب القلق أو نوبات الهلع.

-الحمل.

-فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط الدرقية).

أسباب خفقان القلبطرق علاج خفقان القلب

- مارس تمارين التنفس البطيئة والعميقة لتهدئة نفسك.

- رش وجهك بالماء البارد، حيث يمكن أن يحفز هذا العصب المبهم ويساعد في تنظيم ضربات قلبك.

- تقليل أو التوقف عن تناول الكافيين والنيكوتين.

- حافظ على رطوبة جسمك، لأن الجفاف قد يساهم في بعض الأحيان في حدوث خفقان القلب.

- مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي لإدارة التوتر والقلق العاطفي.

متى تزور الطبيب

تضاعف أعراض خفقان القلب، وكثرة حدوثها باستمرار يستلزم زيارة الطبيب، حيث يجب طلب العناية الطبية إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بالأعراض التالية:

-انزعاج أو شعور بالألم في منطقة الصدر.

-الإغماء.

-ضيق شديد في النفس.

-دوخة شديدة.

-طلب موعد.

اقرأ أيضاًتسارع في نبضات القلب.. احذر من تناول الزنجبيل

بسبب الطقس السيئ.. نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد

المصدر: الأسبوع