4 أشياء احذرها عند حجز إقامة عطلة صيفية في المدن الساحلية إلكترونيا
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
مع بدء الإجازة لصفوف النقل المختلفة، يبدأ الآباء في التجهيز للسفر لقضاء عطلة صيفية في إحدى المدن الساحلية للاستمتاع بوقت مميز برفقة الاسرة والأبناء، ما يجعلهم يلجؤون إلى بعض شركات السياحة التي تساعدهم على حجز الشاليهات أو الشقق أو الغرف في الفنادق، فضلا عن تنظيم برنامج يومي للزيارات والشواطئ التي يمكن الذهاب إليها.
وفي كثير من الأحيان، يتعرض المسافرون إلى عدم صدق تلك الشركات في الخدمات المقدمة، وقد يصل الأمر إلى تعرضهم للنصب، ونوضح من خلال هذا التقرير 4 أشياء يجب اتخاذ الحذر منها عند حجز لإقامة للسفر لقضاء عطلة صيفية في المدن الساحلية، وفق منظم الرحلات في إحدى الشركات السياحية محمد هاني، كالتالي:
4 أشياء احذرها عند حجز إقامة عطلة صيفية في المدن الساحليةحذر منظم الرحلات محمد هاني الراغبين في حجز إقامة عطلة صيفية من عدة أشياء يجب تجنبها، وتتمثل في الآتي:
1- تجنب الحجز من المواقع الإلكترونية غير المعروفة، إذ أن هناك الكثير من المواقع المعروفة والمشهورة والتي يمكن حجز الإقامة في الفنادق أو حجز الشاليهات من خلالها، لذلك يجب أن تتم عملية الحجز من خلال تلك المواقع، كما يجب أن يتم التأكد أنها الأصلية وغير مقلدة.
2- تجنب الحجز مع الأشخاص المبادرون بالاتصال أو بإرسال رسائل نصية عبر الهاتف أو السوشيال ميديا، إذ يجري المحتالون تلك الأشياء مع عرض عروض مغرية للغاية على الراغبين، سواء كان ذلك بحجز عدد أيام ليس بقليل او بعرض تخفيض كبير في الأموال المدفوعة، ويجب أن يقوم الراغب في الحج بالبحث عن الجهات الموثوقة للحجز من خلالها.
3- في حالة تأكّيد الحجز وطلب صاحب الشركة لإرسال النقود أونلاين أو عبر أحد منصات التحويل مثل إنستا باي، يجب أن يتمّ الاحتفاظ بإيصال الدفع الإلكتروني، حتى يستطيع الوصول للشخص المرسل له الأموال في حال كان محتالا.
4- عند اتخاذ قرار الحجز مع شركات السياحة يجب أن يبحث الراغب في الحجز جيدا عن الشركة، مع الاطلاع على «الريفيوهات» الخاصة بالحجز من خلال تلك الشركة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشركات السياحية حجز الفنادق عطلة صيفية شرم الشيخ مرسى مطروح الساحل الشمالي العلمين المدن الساحلیة یجب أن
إقرأ أيضاً:
احذرها.. أطعمة تزيد من مقاومة الجسم للأنسولين وتصيبك بالسكري
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مقاومة الأنسولين تعد من بين الأمراض الشائعة في عصرنا الحالي، حيث تسبب اضطرابات في وظائف الجسم وزيادة حجم البطن السفلي، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان، فهذه الحالة تؤدي إلى تقليل فعالية الأنسولين، الذي يعد أساسياً لمعالجة مستويات السكر في الدم، بالنظر إلى انتشارها الواسع، يصبح الوقاية منها وعلاجها أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة جيدة والحد من المخاطر الصحية المرتبطة بها، وتقدم لكم “البوابة نيوز” قائمة بالأطعمة التي تزيد من مقاومة الجسم للأنسولين والإصابة بالامراض المزمنة ونصائح لاعتماد نظام غذائي أكثر فاعلية، وفقًا لما تم نشره في موقع “zoe” الطبي.
الأطعمة ذات السعرات الحرارية العاليةالصودا والعصير والشاي المحلى والحبوب المكررة، بما في ذلك الأرز الأبيض والخبز الأبيض والحبوب المضاف إليها السكر، وكذلك الأطعمة الخفيفة فائقة المعالجة، مثل الحلوى والبسكويت والكعك ورقائق البطاطس.
نصائح لنظام غذائي متوازنقد يبدو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي أمراً شاقاً خاصة إذا لم تكن مضطراً لذلك من قبل، وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة في إجراء التعديلات بشكل أكثر فعالية:
1- ركز على التغييرات الصغيرة التي يمكن التحكم فيها بدلاً من إجراء العديد من التغييرات الكبيرة، سيكون من الأسهل الالتزام بتغيير واحد أو اثنين فقط ومن المرجح أن يصبحا اعتياديين.
2- الالتزام بتناول وجبات منتظمة: إن عدم تخطي الوجبات قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ومنع الجوع، كما يقلل من احتمال الإفراط في تناول الطعام لاحقًا.
3- تنوع الأطعمة الخاصة بك: إن إقران الكربوهيدرات بالألياف أو البروتين أو الدهون سيقلل من استجابة السكر في الدم.
4- ابحث عن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: سوف تهضم الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض بشكل أبطأ وهذا يعني ارتفاعًا تدريجيًا في نسبة السكر في الدم.
5- لا تستسلم أو تقلق إذا مررت بيوم سيئ في الحمية الغذائية، اعتبره فرصة للتعلم، وليس فشلًا.
وجدير بالذكر، أنه يتم تصنيف الأطعمة من 0 إلى 100 فكلما ارتفعت درجة المؤشر الجلايسيمي للطعام، زادت سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول هذا الطعام بمفرده، على سبيل المثال، يعتبر العدس من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: حيث حصل على 30 درجة أما الأرز الأبيض فهو من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع لأنه حصل على 82 نقطة.
فعندما تتطلع إلى مراقبة نسبة السكر في الدم، فقد يساعدك فهم مدى سرعة تأثير أطعمة معينة على مستوياتك، ومع ذلك، فإن نتيجة المؤشر الجلايسيمي للطعام لا تعطيك الصورة الكاملة ولا تأخذ في الاعتبار كيفية استجابتنا لمكونات متعددة معًا.
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟