استشاري: الشخير أحد علامات الإصابة بضغط الدم ويصاحبه مضاعفات أمراض القلب وتصلب الشرايين

قلة النوم في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بالخرف

حذّرت دراسة حديثة من أن النوم لساعات أقل من المعدل الطبيعي في منتصف العمر قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.
ووجد الباحثون أن النوم أقل من ست ساعات يوميا في سن الخمسين والستين مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30%.
الدراسة، التي نُشرت في PubMed، اعتمدت على بيانات 7959 مشاركا، وتم فحص العلاقة بين مدة النوم ومعدل الإصابة بالخرف على مدار 25 عاما.
وكشفت النتائج أن النوم أقل من سبع ساعات بشكل مستمر في منتصف العمر يرتبط بزيادة خطر التدهور المعرفي، بغض النظر عن العوامل الاجتماعية والصحية.
وأوضح الباحثون أن النوم الجيد يلعب دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الدماغ؛ إذ يسهم في تعزيز وظائف الذاكرة وتقليل تراكم السموم العصبية المرتبطة بأمراض التنكس العصبي، مثل مرض الزهايمر. كما أن قلة النوم تؤثر على الجهاز العصبي؛ ما يزيد خطر الالتهابات وتلف الخلايا العصبية.
ووفقا لجمعية ألزهايمر، هناك فرق بين علامات الشيخوخة الطبيعية وأعراض الخرف. فمن الطبيعي أن يواجه الشخص بعض الصعوبات مع التقدم في العمر، مثل نسيان أسماء غير مألوفة أو صعوبة استيعاب المعلومات الجديدة، بينما تشمل أعراض الخرف فقدان الذاكرة الحاد، الارتباك، مشكلات في اللغة والفهم، وتغيرات سلوكية واضحة تؤثر على الحياة اليومية.
ويؤكد الخبراء أن التشخيص المبكر للخرف يساعد في إدارة الأعراض بشكل أفضل وتحسين جودة الحياة. وينصح الأشخاص الذين يعانون من تغيرات ملحوظة في الإدراك أو السلوك باستشارة الطبيب المختص لإجراء التقييم اللازم.
يشدد الباحثون على أهمية الحصول على سبع ساعات على الأقل من النوم يوميا، خاصة في منتصف العمر، للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف مع التقدم في السن.

إرم

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

الوطنقبل ۱۱ ساعة

ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين؟.. تلاحظ الفرق بعد 12 ساعة

في ظل ثِقل التدخين كعادة مُلحة، والأضرار والمخاطر الصحية المترتبة عليها، يصبح الإقلاع عنه قرارًا شجاعًا ومفيدًا لصحة القلب والجسم بشكل عام؛ إذ بمجرد التوقف عن التدخين، تبدأ سلسلة من التغييرات الإيجابية في القلب والأوعية الدموية، ما يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، ونوضح في السطور التالية ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين وقبل مرور وقت طويل. الإقلاع عن التدخين أجاب الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، على سؤال ماذا يحدث للقلب بعد ترك التدخين والفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام، موضحًا أن...

موقع ۲۴قبل ۱۷ ساعة

مدته 10 دقائق.. اختبار منزلي ينقذ قلوب 136 ألف شخص من الوفاة سنوياً

أطلقت السلطات الصحية في بريطانيا اختباراً صحياً جديداً يمكن إجراؤه داخل المنزل بتكلفة قرابة 20 جنيه استرليني لاكتشاف أمراض القلب القاتلة في مراحلها المبكرة، ومنع ما يصل إلى 136 ألف حالة وفاة سنوياً. وتعد أمرض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة في المملكة المتحدة، حيث يودي بحياة 170.000 شخص سنوياً، لكن اكتشافها مبكراً من خلال الفحص قد يمنع ما يصل إلى 80% من هذه الوفيات. ويستطيع فحص القلب الصحي الذي أطلقته السلطات البريطانية الصحية عبر الإنترنت وفي 700 صيدلية، الكشف المبكر عن أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

استشاري يؤكد: المقويات الجنسية لا تسبب الجلطات بل تحسن صحة القلب .. فيديو

أميرة خالد أكد الدكتور يمان التل، استشاري جراحة المسالك المتقدمة، أن هناك معلومة طبية خاطئة وشائعة بين الرجال، وهي أن المقويات الجنسية تسبب الجلطات وبالتالي الوفاة. وأشار إلى أن دراسات عديدة أثبتت أن الأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب تحسن من وظيفة القلب وأدائه، خاصة بعد الإصابة بالجلطات. وأضاف التل أن بعض الأطباء أصبحوا ينصحون بتناول هذه الأدوية للمرضى الذين يعانون من الجلطات القلبية، لدورها في تحسين أداء عضلة القلب. وأوضح أن هذه الأدوية تُستخدم من قبل ملايين الرجال حول العالم، وقد يُصاب شخص أو شخصان فقط بالجلطة القلبية بعد تناولها،...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

علامات غير متوقعة تشير إلى انسداد الشرايين.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأشخاص لحدوث أعراض تسبب انسداد الشرايين علي فترات متباعدة قد تستمر عدة سنوات، وقد يحدث بصورة سريعة ، عندما تتجمع جلطة دموية في شريان مسدود جزئيا تؤدي الي انسداد تام ، وإذا أثر ذلك علي شريان القلب، تعتبر نوبة قلبية.فيما يلى أعراض وعلامات لـانسداد الشرايين التى يجب الحيطة والحذر منها:الشعور بألم فى الساق عند المشىظهور ألم الساق يدل على انسداد أحد الشرايين في الساق، ويزداد الوضع سوءا عند المشي ويتحسن عند الراحة، وذلك لأن العضلات تستوجب كمية أقل من الأكسجين عندما تكون في...

صحیفة الجزیرةقبل ۲ یوم

استشاري يحذر من تزايد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة لمخالطي المدخنين

كتب – عبدالملك محمد الباني أكد استشاري الأمراض الصدرية في مستشفى المواساة الدكتور عمرو شكري أن التدخين يعد من أكبر المخاطر الصحية التي تهدد الأفراد، إذ يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة مثل الانسداد الرئوي المزمن. وأضاف أن التدخين لا يؤثر فقط على المدخن بل يمتد تأثيره إلى المحيطين به مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والرئة لدى غير المدخنين أيضا.اقرأ أيضاًالمجتمعأمير الجوف يكرِّم الطالب ثامر المسعود وأشار د. شكري إلى أن الشباب والمراهقين هم الأكثر عرضة للتأثيرات السلبية للتدخين حيث يبدأ العديد منهم...

الوطنقبل ۲ یوم

ضرائب على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والملح في بريطانيا.. ما القصة؟

في خطوة جديدة وغير متوقعة لمواجهة وباء السمنة، أوصت لجنة صحية بريطانية بفرض ضرائب على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والملح بحلول عام 2029، وفقا لقناة «القاهرة الإخبارية»، هذا القرار يستند إلى أدلة علمية قوية تؤكد أن الأنظمة الغذائية غير الصحية هي المحرك الرئيسي وراء ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المصاحبة لها. ويمهد السكر والملح الطريق للإصابة بسلسلة من الأمراض المزمنة التي تبدأ بالسمنة، ولا تنتهي عند أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. مخاطر السكر على صحة الجسم وأكدت الأبحاث أن استهلاك السكر بكميات مفرطة يؤدي إلى اضطرابات في مستوى الجلوكوز في الدم،...

الوطنقبل ۲ یوم

هل تشعر بهذه الأعراض؟.. 10 علامات قد تكشف أنك تعاني من الاكتئاب

حالة من الصمت والكآبة وتقلبات مزاجية، يشعر بها البعض، عند المرور بعدة أزمات أو غيرها من الأسباب، أو خلال فترة «الاكتئاب الموسمي» التي تزداد خلال فصل الشتاء، وعلى الرغم من ذلك إلا أن البعض لا يدركون أنهم يعانون من أزمة نفسية، وتوجد 10 علامات قد تكشف أنك تعاني من الاكتئاب. 10 علامات قد تكشف أنك تعاني من الاكتئاب عندما يمر الشخص بأزمة ما، قد تدفعه إلى الإصابة بالاكتئاب دون أن يدرك ذلك، ووفق ما أوضحه أحمد بركات، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه لـ«الوطن»، هناك 10 علامات قد تكشف أنك تعاني من الاكتئاب،...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

من الإقلاع عن التدخين إلى الرياضة.. طبيب يقدم خطة وقائية للحفاظ على القلب

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الدكتور محمد صلاح مصيلحي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك العديد من العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بما فيها اضطرابات النوم، مثل الأرق وانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يؤدي سوء نوعية النوم ومدته إلى زيادة هرمونات التوتر، مما قد يساهم في حدوث مشاكل في القلب.وأكد د. مصيلحي أن التدخين يعد من أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، فهو يدمر بطانة الشرايين، مما...

صدى البلدقبل ۳ یوم

احترس 7 أمراض قاتلة صامتة وكيفية اكتشافها مبكرًا

هناك أمراض تُعرف بـالقاتلة الصامتة لأنها تتسلل إلى الجسم دون أن تظهر أعراض واضحة في البداية، مما يجعل اكتشافها صعبًا قبل أن تصل إلى مراحل متقدمة وخطيرة، ومع ذلك، يمكن الوقاية منها أو علاجها بفعالية إذا تم التشخيص المبكر. 7 أمراض قاتلة صامتة وكيفية اكتشافها مبكرًاإليك سبعة من هذه الأمراض وكيفية اكتشافها، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.1. ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت الأول)ارتفاع ضغط الدم يُعد من أكثر الأمراض الشائعة والخطيرة التي قد تؤدي إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية دون سابق إنذار.الأعراض:غالبًا لا تظهر أي أعراض واضحة، لكن قد تشمل:صداع...

موقع النیلینقبل ۳ یوم

قلة النوم في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بالخرف

استشاري: "الشخير" أحد علامات الإصابة بضغط الدم ويصاحبه مضاعفات أمراض القلب وتصلب الشرايين

قلة النوم في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بالخرف

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار