إذا كنت قلقا من عدم شرب كمية كافية من الماء، فإن اختبار بسيط كفيل بإخبارك إن كنت تعاني من الجفاف أم لا.

ببساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوان، ثم اتركه وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن لديك ترطيبا كافيا.

وقالت دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في مقطع فيديو على "تيك توك": "اضغط على عقدة إصبعك، وإذا عاد إلى وضعه الطبيعي فأنت تشرب ما يكفي من الماء، وإذا بقي الجلد في الأعلى فأنت مصاب بالجفاف".

في مقطع الفيديو الذي حصد أكثر من 4.5 مليون مشاهدة، تشرح بريمز أن هذا يسمى اختبار مرونة الجلد.

وأضافت: "عندما تكون رطبا، يكون لبشرتك مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي، من ناحية أخرى، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد وعودة أبطأ إلى الوضع الطبيعي".

يساعد شرب الماء على الحفاظ على الكولاجين في البشرة الذي يقل مع التقدم بالعمر، بغض النظر عن كمية الماء التي تشربها.

وتشمل العلامات الأخرى للجفاف، العطش الشديد، وقلة التبول، والبول الداكن، والتعب، والدوخة، والارتباك.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الجلد مرونة الجلد الجفاف الماء العطش الماء الجلد الكولاجين الجلد مرونة الجلد الجفاف الماء العطش صحة

إقرأ أيضاً:

«اليويفا» يكتفي بالغرامة لـ «ثلاثي» ريال مدريد

 
مراد المصري (أبوظبي)

أخبار ذات صلة «كلاسيكو» ريال مدريد وبرشلونة يقود تذاكر «نهائي الكأس» إلى أسعار قياسية! ريال مدريد يتفوق على باريس بـ «ريمونتادا»!


اكتفى الاتحاد الأوروبي لكرة القدم «اليويفا»، بالغرامات المالية مع بالإيقاف من دون تنفيذ في الوقت الحالي، بحق ثلاثي ريال مدريد أنطونيو روديجر، وكيليان مبابي وداني سيبايوس، على خلفية التجاوزات التي قاموا بها عقب الفوز على أتلتيكو مدريد في إياب دور الـ16، مما يعني وجود جميع هؤلاء في المباراة المقبلة أمام أرسنال الإنجليزي في ذهاب ربع النهائي.
وقرر «اليويفا»، تغريم روديجر 40 ألف يورو وإيقافه لمباراة واحدة في حال تكرار المخالفة، خلال فترة اختبار لمدة عام، وتغريم مبابي 30 ألف يورو وإيقافه مباراة في حال تكرار المخالفة خلال فترة اختبار لمدة عام، وتغريم سيبايوس 20 ألف يورو فقط.

مقالات مشابهة

  • محمد أبو داوود: لا يهمني حجم الدور.. و5 مشاهد في الاختيار 3 كانت كافية لصنع التأثير
  • الزعاق: السماك إذا أخطأ أحرق وإذا أصاب أغرق.. فيديو
  • المغرب يستعد لبناء محطات كهربائية تعمل بالغاز الطبيعي
  • لص يسرق سيارة تسلا سايبرتراك أثناء اختبار القيادة
  • صلاح الدين عووضه.. البنت الخطيرة !!
  • «اليويفا» يكتفي بالغرامة لـ «ثلاثي» ريال مدريد
  • هـ.ـتك عرض فتاة.. عقوبات مشددة تواجه عاطلاً بالقاهرة
  • طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة
  • ساعر: مستعدون لإنهاء الحرب على غزة غدا والحل بسيط للغاية!
  • جلد إلكتروني بأداء يشبه الدماغ البشري.. ثورة في التحكم عن بعد