يمن مونيتور/قسم الأخبار

أظهرت دراسة أن التفكير في حصولك على نوم جيد ليلا هو أكثر أهمية لمزاجك من النوم الفعلي.

ووجد الباحثون أنه بدلا من إيلاء الكثير من الاهتمام لتحقيق هدف النوم الخاص بك، فإن مجرد الشعور بأنك نمت جيدا يكون له تأثير أكبر، وفقا لـ”ديلي ميل”.

وطلب فريق من جامعة وارويك من أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و22 الاحتفاظ بمذكرات يومية حول نومهم في الليلة السابقة.

وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة Emotion، أن أولئك الذين شعروا ببساطة أنهم ناموا جيدا كانوا في حالة مزاجية أفضل في اليوم التالي – حتى لو كانت نوعية نومهم سيئة بالفعل.

وقالت المعدة الرئيسية الدكتورة أنيتا لينيس: “على الرغم من أن جهاز تتبع النوم قد يقول إنك نمت بشكل سيئ الليلة الماضية، فإن إدراكك لنوعية نومك قد يكون إيجابيا للغاية. وإذا كنت تعتقد أنك نمت جيدا، فقد يساعد ذلك في تحسين مزاجك في اليوم التالي”.

وقال الفريق إن النتائج التي توصلوا إليها تتطابق مع الأبحاث السابقة التي أظهرت أن صحة الأشخاص المبلغ عنها ذاتيا، وليس ظروفهم الصحية الفعلية، كانت العامل الرئيسي المرتبط برضاهم عن حياتهم ورفاههم.

المصدر: يمن مونيتور

كلمات دلالية: التفكير الراحة النوم

إقرأ أيضاً:

اللواء شاهيناز صلاح تفتح باب المستقبل فى خدمة الوطن وتؤكد لليوم السابع: مستشفيات الشرطة عطاء إنسانى لا ينضب.. والمرأة المصرية فى عهد الرئيس السيسى حصلت على فرص لا حدود لها.. وهى ركيزة أساسية فى بناء الوطن

في قلب مسيرة طويلة في خدمة الوطن، وقفنا أمام شخصية استثنائية تميزت بإسهامها الكبير في قطاع الخدمات الطبية بوزارة الداخلية، اللواء شاهيناز صلاح بقطاع الخدمات الطبية بوزارة الداخلية سابقا، خلال حديثنا معها، تطرقنا إلى العديد من المواضيع التي تمس حياة المواطن المصري وتفاصيل الدور المتنامي الذي لعبته الشرطة النسائية في جهاز الشرطة.

الحوار هذا لم يكن مجرد تسليط للضوء على مسيرة مهنية حافلة، بل كان أيضاً نافذة لرؤية المستقبل وما حققته الدولة المصرية في تطوير كافة المجالات.

عيد الشرطة..ذكرى الشجاعة والفداء
بداية حديثنا كانت عن الاحتفالات بعيد الشرطة الـ73، حيث أكدت اللواء شاهيناز صلاح أن هذا اليوم هو تذكار لمعركة الإسماعيلية الشهيرة في 25 يناير 1952، حينما تصدت الشرطة المصرية بكل شجاعة للمحتل الإنجليزي.
تقول: "هذا التاريخ يحمل معاني عظيمة، فهو ليس مجرد احتفال بل هو تخليد لبطولات لا تنسى وتأكيد على أن الشرطة المصرية كانت ولا تزال رأس الحربة في الدفاع عن الوطن". وتستطرد: "منذ تلك اللحظة وحتى اليوم، تواصل الشرطة تضحياتها، وفي ظل الجمهورية الجديدة، شهدنا تطوراً غير مسبوق في أداء الشرطة وقدراتها".

الشرطة في عصر التحول الرقمي
الحديث عن التطور والتحول الرقمي كان محوراً آخر في حوارنا مع اللواء شاهيناز صلاح. تقول: "الشرطة أصبحت أكثر عصرية، ومع التحول الرقمي، أصبح لدينا القدرة على مواكبة كل ما هو جديد.
التقنية الحديثة تساهم في تعزيز قدرة الشرطة على تأدية مهامها بكفاءة عالية، وتستخدم أحدث الأجهزة والبرامج التي تواكب التطورات العالمية في مجالات الأمن والطوارئ.

الشرطة النسائية دور فاعل في مجال الأمن والصحة
اللواء شاهيناز صلاح لم تغفل الدور الكبير الذي لعبته المرأة في جهاز الشرطة، معتبرة أن الشرطة النسائية أصبحت جزءاً لا يتجزأ من النظام الأمني.
"المرأة في الشرطة ليست مجرد صورة نمطية، بل هي عنصر فاعل في كل مجالات العمل الأمني، سواء في العمليات الخاصة أو الأمن المركزي أو الدفاع المدني"، تقول اللواء صلاح.
وتضيف أن النساء في الشرطة قد أثبتن كفاءتهن في مواجهة التحديات العديدة التي مرت بها البلاد في فترات عصيبة. 

الشرطة النسائية شهداء وملهمات
تتحدث اللواء شاهيناز صلاح بفخر عن شهداء الشرطة النسائية، وأبرزهن اللواء نجوى الحجار، التي قدمت حياتها في سبيل الوطن، تقول: "لقد قدمت الشرطة النسائية نموذجاً رائعا في التضحية، وكنّ ولا يزلن مصدراً للإلهام لكل امرأة تسعى لإثبات وجودها في خدمة الوطن".

مستشفيات الشرطة خدمة إنسانية بمعايير عالية
من أبرز محاور حديثنا كان دور مستشفيات الشرطة في توفير خدمات طبية متطورة للمواطنين، تؤكد اللواء صلاح أن مستشفيات الشرطة شهدت تطوراً ملحوظاً في الفترة الأخيرة. "لقد تم دعم المستشفيات بأجهزة طبية حديثة وفعالة، وتم تطوير البنية التحتية لتتناسب مع أحدث المعايير الطبية العالمية"، وتضيف: "نحن عملنا على تقديم الدعم الطبي الإنساني للمواطنين، وعلى تنظيم قوافل طبية مجانية لخدمة المواطنين في العديد من المناطق".

خدمة المواطن أولاً
في حديثها عن الجهود الإنسانية التي تقدمها مستشفيات الشرطة، تذكر اللواء شاهيناز صلاح أنه يتم استقبال المرضى في العيادات الخارجية بشكل دوري، بالإضافة إلى تنظيم القوافل الطبية المجانية التي تهدف إلى دعم المواطنين في المناطق الأقل حظاً.
"المواطن المصري هو في قلب اهتمامنا، ونحن نحرص على أن نكون جزءاً من التغيير الإيجابي في المجتمع"

المرأة في عصر الرئيس السيسي
وفي ختام حديثنا، لم تفوت اللواء شاهيناز صلاح التأكيد على أن المرأة المصرية في عهد الرئيس عبد الفتاح السيسي حققت تقدماً كبيراً، "لقد حصلت المرأة على حقوقها بشكل كامل، ووجدت دعمًا كبيرًا من القيادة السياسية، وهو ما شجع العديد من النساء على اقتحام مجالات كانت في السابق حكراً على الرجال فقط".
وأضافت: "المرأة في مصر أثبتت قدرتها على القيادة في مختلف المجالات، سواء في الشرطة أو في غيرها، ولها دور محوري في بناء الوطن".


رسالة إلى المرأة
توجه اللواء شاهيناز صلاح رسالة قوية للمرأة المصرية، تقول فيها: "كوني حرة في خياراتك، وثابري لتحقيق أهدافك، لا توجد قيود أمام المرأة المصرية اليوم، بل فرص كبيرة للنجاح والإبداع في جميع المجالات، العمل في خدمة الوطن هو شرف عظيم، والمرأة المصرية تستحق أن تكون في قلب هذا العمل".

   
اللواء شاهيناز صلاح (3)


 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • اللواء شاهيناز صلاح تفتح باب المستقبل فى خدمة الوطن وتؤكد لليوم السابع: مستشفيات الشرطة عطاء إنسانى لا ينضب.. والمرأة المصرية فى عهد الرئيس السيسى حصلت على فرص لا حدود لها.. وهى ركيزة أساسية فى بناء الوطن
  • “سدايا” تستعرض مستقبل الذكاء الاصطناعي العام والتحديات التي تواجهه بمشاركة أكثر من 16 جهة حكومية
  • بلجيكا تعتبر المبادرة المغربية للحكم الذاتي أساسا جيدا لحل مقبول من الأطراف
  • الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم: قد يكون مؤشراً لمشكلة صحية خطيرة
  • دراسة تحذر: أحلامك قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض الزهايمر
  • منها الوقاية من السرطان: فوائد صحية مدهشة للكمون
  • نبات قديم يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه
  • فيلم وثائقي جديد يثير هوية المُلتقط الفعلي لصورة فتاة النابالم الشهيرة
  • دراسة.. غاز "غريب" قد يكون المفتاح لعلاج مرض ألزهايمر
  • دراسة: الرجال أصبحوا أطول وأثقل وزنًا بمرتين أكثر من النساء خلال القرن الماضي