تحسن في سعر صرف العملة المحلية مقابل الأجنبية

أطعمة مهمة غنية بالألياف تحسن عملية الهضم

أميرة خالد

تلعب الألياف الغذائية، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة النباتية، دورًا حاسمًا في دعم الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز وظيفة المناعة، ومن أهم الأطعمة الغنية بالألياف :

يعتبر الشوفان مصدرًا ممتازًا للألياف القابلة للذوبان، وخاصة بيتا غلوكان، والذي ثبت أنه يقلل مستويات الكوليسترول ويُحسن صحة القلب.

كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساعد في التحكم في وزن الجسم.

ويعد العدس أيضًا غنيًا بالألياف الغذائية والبروتين النباتي، مما يجعله مصدرًا قويًا لصحة الجهاز الهضمي، ويساعد محتوى الألياف العالي في الهضم السلس ويساعد في منع الإمساك.

تعتبر بذور الشيا مصادر غذائية صغيرة غنية بالألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكنها امتصاص الماء وتكوين مادة تشبه الهلام في المعدة.

يساعد تناول بذور الشيا في إبطاء عملية الهضم وإبقاء الشعور بالامتلاء لفترة أطول، إلى جانب استقرار مستويات السكر في الدم.

مقالات مشابهة

الجدید برسقبل ۴ ساعة

أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية في كل من صنعاء وعدن

الجديد برس| أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية في كل من صنعاء وعدن أسعار الصرف في صنعاء شراء: الدولار الأمريكي: 535 الريال السعودي: 139.8 بيع: الدولار الأمريكي: 537 الريال السعودي: 140.2 ………………………. أسعار الصرف في عدن شراء: الدولار الأمريكي: 2330 الريال السعودي:611 بيع: الدولار الأمريكي:2348 الريال السعودي: 614

البوابة نیوزقبل ۵ ساعة

بيزشكيان بين كماشة المتشددين وظلال خامنئي.. فشل في كبح التضخم المتصاعد وارتفاع الأسعار وتراجع قيمة العملة المحلية سبب رئيسي.. وانهيار استراتيجية المصالحة أمر وارد

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في تطور سياسي لافت، أقدم التيار المتشدد في إيران على إقصاء اثنين من كبار مساعدي الرئيس مسعود بيزشكيان، حيث صوّت البرلمان الإيراني يوم الأحد لصالح عزل وزير الاقتصاد عبد الناصر همتي، بينما قدّم نائب الرئيس للشؤون الاستراتيجية، محمد جواد ظريف، استقالته تحت ضغط متزايد.ووجّه المتشددون اتهامات لوزير الاقتصاد المقال بالفشل في كبح التضخم المتصاعد، وارتفاع الأسعار، والتراجع الحاد في قيمة الريال الإيراني، بينما تعرض ظريف لانتقادات بسبب امتلاك بعض أفراد عائلته جنسية أمريكية. ورغم دفاع بيزشكيان القوي عن الرجلين، إلا أنه لم يتمكن من منع...

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

تحسن ملحوظ في أداء القطاع الخاص السعودي غير النفطي خلال فبراير

تحسنت ظروف الأعمال في القطاع الخاص غير المنتج للنفط في المملكة العربية السعودية بشكل ملحوظ في شهر فبراير، وهو ما تأكد من خلال النمو القوي في مبيعات العملاء والنشاط التجاري.وأدى تحسن الطلب في السوق إلى زيادة حادة في مستويات التوظيف، حيث سعت الشركات إلى توسيع قدرتها التشغيلية والاستعداد لفرص النمو.اجتماع وزاري لزيادة الاستفادة من خط الرورو السريع لنقل الحاصلات لأوروباأسعار صرف العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء 4 مارسوتحسن التفاؤل تجاه النشاط المستقبلي إلى أقوى مستوياته منذ أواخر عام 2023، في حين ظلت ضغوط تكاليف مستلزمات الإنتاج الإجمالية حادة وارتفعت أسعار الإنتاج...

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 4 مارس

يقدم موقع صدى البلد، خدمة التعرف على أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري، خلال تعاملات اليوم، الثلاثاء 4 مارس 2025، وفقا لآخر تحديث للأسعار بـ البنك الأهلي المصري.أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور في ثالث أيام رمضانفي ثالث أيام رمضان.. أسعار الدواجن والبيض والبطأسعار مواد البناء يوم الاثنين في مصرسعر الدولار الأمريكي أمام الجنيه اليوم الدولار الأمريكي شراء 50.6 جنيه، والبيع 50.7 جنيه.سعر اليورو أمام الجنيه المصري اليوماليورو شراء 52.4267 جنيه، والبيع 52.8243 جنيه.سعر الجنيه الاسترليني أمام الجنيه اليومالجنيه الإسترليني شراء 63.5536 جنيه، والبيع 63.9885 جنيه.سعر الدولار الكندي أمام الجنيه...

صدى البلدقبل ۱ یوم

نمو نشاط قطاع التصنيع في الصين خلال فبراير

تسارعت وتيرة نمو نشاط قطاع التصنيع في الصين خلال الشهر الماضي، بفضل زيادة الإنتاج والطلبيات، وفقًا للنتائج النهائية لمسح مؤسسة إس أند بي غلوبال الصادرة اليوم الاثنين.وحسب المسح، ارتفع مؤشر كايشين لمديري مشتريات قطاع التصنيع إلى 50.8 نقطة في فبراير، مقابل 50.1 نقطة في يناير، في حين كانت القراءة الأولية للمؤشر 50.4 نقطة خلال الشهر الماضي.وتشير قراءة المؤشر فوق 50 نقطة إلى نمو النشاط الاقتصادي في القطاع، بينما تشير القراءة أقل من 50 نقطة إلى انكماشه، بحسب وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ). واستمر المؤشر فوق مستوى 50 نقطة للشهر الخامس...

euronewsقبل ۲ یوم

إشارات عن تحسن في حالة البابا.. الحبر الأعظم لم يعد بحاجة لأجهزة التنفس الاصطناعي

تم نقل الحبر الأعظم البالغ من العمر 88 عامًا إلى المستشفى منذ 14 فبراير/شباط بسبب إصابته بالتهاب رئوي في كلتا الرئتين وصعوبات في التنفس. اعلانقال الفاتيكان في بيان إن البابا فرانسيس لا يزال في حالة مستقرة ولم يكن بحاجة إلى أي تنفس صناعي يوم الأحد.وتعد هذه إشارة إلى أن البابا قد تغلب على المضاعفات المحتملة لنوبة السعال التي أصابته الجمعة وأن عمل جهاز التنفس لديه بدأ يتحسن إثر الالتهاب الرئوي الذي أصابه وأدخله المستشفى.وقال الأطباء إن البابا استمر في تلقي الأكسجين عالي التدفق التكميلي بعد نوبة السعال التي أثارت مخاوف...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

أطعمة مهمة غنية بالألياف تحسن عملية الهضم

أميرة خالد تلعب الألياف الغذائية، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة النباتية، دورًا حاسمًا في دعم الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز وظيفة المناعة، ومن أهم الأطعمة الغنية بالألياف : يعتبر الشوفان مصدرًا ممتازًا للألياف القابلة للذوبان، وخاصة بيتا غلوكان، والذي ثبت أنه يقلل مستويات الكوليسترول ويُحسن صحة القلب. كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساعد في التحكم في وزن الجسم. ويعد العدس أيضًا غنيًا بالألياف الغذائية والبروتين النباتي، مما يجعله مصدرًا قويًا لصحة الجهاز الهضمي، ويساعد محتوى الألياف...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

بالفيديو.. سيولة مرورية على الطريق الدائري وسط تحسن في حركة السير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد الطريق الدائري حالة من السيولة المرورية، اليوم الأحد، مع تحسن ملحوظ في حركة السير وانخفاض معدلات الزحام، وسجلت الطرق الرئيسية والمحاور المرتبطة به تدفقًا منتظمًا للسيارات، وسط انتشار مروري لضمان انسيابية الحركة. يأتي ذلك في ظل الجهود المستمرة لتنظيم المرور وتسهيل حركة المركبات، خاصة خلال أوقات الذروة.

الأسبوعقبل ۲ یوم

سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الأحد 2 فبراير 2025.. كم تسجل العملة الأمريكية؟

استقر سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في منتصف تعاملات اليوم الأحد 2 فبراير 2025، حيث سجل في بنك مصر نحو 50.60 جنيه للشراء، و50.70 جنيه للبيع. سعر الدولار اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص سعر الدولار اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. سعر الدولار في البنك المركزي المصري سعر الدولار في البنك المركزي المصري، بلغ نحو 50.59 جنيه للشراء، و50.73 جنيه للبيع. سعر الدولار في البنك الأهلي المصري سعر الدولار في البنك الأهلي المصري، بلغ نحو 50.60 جنيه...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

أسعار الدولار في الاسواق المحلية

بغداد اليوم - بغداد قال مراسل بغداد اليوم، إن اسعار الدولار، في صيرفات بغداد سجلت، اليوم الأحد (2 آذار 2025) ،148,000 الف دينار مقابل 100 دولار للبيع، في حين كانت اسعار الشراء 146,750 الف دينار مقابل 100 دولار.فيما بلغ سعر الدولار ببورصتي الكفاح والحارثية، 147800 الف دينار مقابل الـ100 دولار.

تحسن في سعر صرف العملة المحلية مقابل الأجنبية

أطعمة مهمة غنية بالألياف تحسن عملية الهضم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار