نتيجة وملخص أهداف مباراة هولندا ضد رومانيا في كأس أمم أوروبا 2024
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
تأهل المنتخب الهولندي الأول لكرة القدم؛ إلى الدور ربع النهائي من بطولة كأس أمم أوروبا 2024، بعدما حقق فوزًا كبيرًا على نظيره منتخب رومانيا، بثلاثية نظيفة في المباراة التي جمعت بينهما منذ قليل في دور الستة عشر.
أهداف مباراة هولندا ضد رومانيا في كأس أمم أوروباسجل كودي جاكبو مهاجم المنتخب الهولندي، هدف التقدم الأول في شباك رومانيا، عند الدقيقة 20 من الشوط الأول.
ثم أحرز في الدقيقة 83 من زمن الشوط الثاني، اللاعب دونيل مالين الهدف الثاني لمنتخب هواندا، بعد تمريرة مميزة من زميله كودي جاكبو.
وأضاف مالين نجم منتخب هولندا، الهدف الثالث في الدقيقة 90+3 من الوقت بدل الضائع من الشوط الثاني.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: كأس أمم أوروبا منتخب هولندا دور الستة عشر يورو 2024 المنتخب الهولندي مباراة هولندا منتخب الأولمبي
إقرأ أيضاً:
من الأسبوع الأول للرابع.. تجربة توضح نتيجة الامتناع عن السكر لمدة شهر
الامتناع عن السكر لمدة شهر يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على الجسم والعقل، وتتغير هذه التأثيرات تدريجيًا من الأسبوع الأول إلى الرابع. وهناك تجربة تقريبية عرضت عن ما يشعر به الشخص خلال هذا الشهر:
الأسبوع الأول: “الانسحاب والتحدي”
صداع، تعب، تقلبات في المزاج، رغبة شديدة في تناول الحلويات.
صعوبة في التركيز أو الشعور "بالضباب العقلي".
قد تشعر وكأنك تفقد شيئًا مهمًا من روتينك اليومي.
هذه أعراض انسحاب، لأن السكر يؤثر على مركز المكافأة في الدماغ بطريقة مشابهة للإدمان.
الأسبوع الثاني: "التحسن التدريجي"
ما قد يحدث:
تقل الرغبة الشديدة تدريجيًا.
تحسن في جودة النوم والطاقة خلال اليوم.
بداية تحسن في الهضم وراحة البطن.
الجسم يبدأ في التكيف مع مصدر طاقة أكثر استقرارًا (الدهون والبروتينات بدلاً من السكريات السريعة).
الأسبوع الثالث: “مرحلة الانتعاش”
صفاء ذهني أوضح.
تحسن ملحوظ في المزاج والثبات العاطفي.
قد تبدأ تلاحظ فقدان بسيط في الوزن (خصوصًا دهون البطن).
استقرار مستويات الإنسولين يقلل من التقلبات المزاجية ويعزز حرق الدهون.
الأسبوع الرابع: تحدث فوائد ملموسة”
بشرة أكثر إشراقًا.
مستويات طاقة مستقرة طوال اليوم.
تحسن في الذوق – تبدأ الأطعمة الطبيعية في الظهور بطعم أحلى.
شعور بالسيطرة على النفس والعادات الغذائية.
الجسم استعاد توازنه الكيميائي، وبدأ يعالج الالتهابات الطفيفة الناتجة عن السكر.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية