دراسة تكشف طريقة سحرية للحفاظ على الوزن بعد سن اليأس.. «هترجعي أصغر من الأول»
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
زيادة الوزن بعد سن اليأس، من المخاوف التي تسيطر على أغلبية السيدات، لأنه مع التقدم في العمر من الصعب الحفاظ على الوزن المراد، ومن هنا تبدأ رحلة البحث للحفاظ على الوزن المثالي بعد الدخول في تلم المرحلة العمرية «خلال فترة انقطاع الطمث».
الحفاظ على الوزن في سن اليأستعد البيئة الحارة، بثمابة العامل الأساسي للحفاظ على الجسم من زيادة الوزن، خاصة أن تلك البيئة تحفز على إنتاج البروتين، الذي يساعد الجسم على استخدام الطاقة وحرق الدهون بشكل أسرع، كما أنه يحسن استخدام الأنسولين اللازم للتحكم في مستويات السكر في الدم.
«قضاء نصف ساعة يوميًا في بيئة حارة، يساعد في الحفاظ على الوزن» حسب دراسة جديدة أجراها باحثون من قسم التغذية في جامعة ماساتشوستس «Amherst»، كما أنهم يعتقدون أن العلاج بالحرارة، مثل «الساونا أو الجاكوزي»، يمكن أن يكون وسيلة فعالة للتحكم في زيادة الوزن لدى العديد من النساء خلال انقطاع الطمث «سن اليأس»، وفق ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
حل الوزن الزائد بعد سن اليأسعن طريق استخدام فئران كبيرة في السن، خضعت لإزالة المبايض لمحاكاة انقطاع الطمث «سن اليأس»، إذ تغذت على «نظام غربي» يحتوي على 45% من السعرات الحرارية من الدهون، وتلقى نصف عدد الفئران 30 دقيقة من العلاج الحراري اليومي في غرفة حرارية على 40 درجة مئوية، لمدة 12 أسبوعًا، مما أشار إلى تلف أقل للأنسجة المرتبطة بالشيخوخة، وخفف العلاج الحراري بشكل فعال من زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام غذائي غني بالدهون، وفقا للنتائج المقدمة في مؤتمر التغذية في شيكاغو.
«العلاج الحراري لكامل الجسم، يمكن أن يكون بمثابة حل فعال وغير جراحي لإدارة زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين المرتبطة بانقطاع الطمث»، وفق البروفيسور المشارك في إجراء الدراسة سونكيو تشونج، مشيرًا إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المدة المثلى وشدة التعرض للحرارة لدى الأشخاص.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سن اليأس انقطاع الطمث الطمث زيادة الوزن الوزن الزائد زیادة الوزن على الوزن سن الیأس
إقرأ أيضاً:
تعمل إيه لو اتحرقت؟.. اعرف طريقة العلاج حسب درجة ونوع كل إصابة
الحروق من الإصابات الشائعة التي قد يتعرض لها الشخص في أماكن مختلفة، سواء في المنزل خلال تحضير وطهي الأطعمة والمشروبات، أو في مكان العمل، وينتج عنها آلامًا مزعجة، تزيد شدتها كلما زادت درجة الجرح ونوعه، ولأن مثل هذه الإصابات تحتاج إلى إسعافات أولية يتم تنفيذها قبل الذهاب إلى المستشفى في حال استدعى الأمر، نوضح العلاج المناسب للجروح حسب نوع ودرجة الجرح.
ما أنواع الحروق؟في الغالب تنقسم الحروق إلى 4 أنواع، هي:
وتنقسم درجات الحروق، حسب موقع «مايو كلينك»، إلى:
الدرجة الأولى: هي أخف درجات الحروق، وتقتصر على الطبقة الخارجية من الجلد، وتتميز باحمرار الجلد وتورمه. الدرجة الثانية: تصيب الطبقة الخارجية والوسطى من الجلد، وتظهر على شكل احمرار وتورم وبثور مؤلمة. الدرجة الثالثة: تصيب جميع طبقات الجلد، وقد تصل إلى العضلات أو العظام، وتتميز بمظهرها الأبيض أو الأسود المتفحم. الدرجة الرابعة: هي أخطر درجات الحروق، وتصيب جميع طبقات الجلد والأنسجة العميقة، وقد تؤدي إلى تلف الأعصاب والعضلات والعظام.ولأن طريقة علاج الحروق تختلف من حرق إلى آخر حسب نوع ودرجة الجرح كما أشرنا في السابق، فإن علاج الحروق يكون كالتالي:
1- الحروق من الدرجة الأولى:
تعالج عن طريق تبريد المنطقة المحروقة بالماء البارد لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم تغطية المنطقة المحروقة بضمادة شاش معقمة، ويمكن الحصول على مسكنات الألم، التي لا تستلزم وصفة طبية.
2- الحروق من الدرجة الثانية:
ويكون علاجها من خلال اتباع نفس خطوات الحروق من الدرجة الأولى، مع إزالة أي ملابس أو مجوهرات تغطي المنطقة المحروقة، مع الحرص على عدم ثقب أو تفريغ البثور، ومراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
3- الحروق من الدرجة الثالثة والرابعة:
الاتصال بـ الإسعافات الأولية على الفور، مع الحرص على عدم محاولة إزالة الملابس أو المجوهرات التي تغطي المنطقة المحروقة، وإنما يتم فقط تغطية المنطقة المحروقة بضمادة شاش معقمة، مع الحرص على عدم أكل أو شرب أي شيء.
"إياتا": 10.7% ارتفاع الطلب على السفر الجوي خلال مايو