من بينها تحسين وظائف الدماغ.. ما أبرز 6 فوائد للجوز؟
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن تناول الجوز بأشكال مختلفة، سواء كان مُحمّصًا، أو نيئًا، أو مُملّحًا، أو حتى خاليًا من الملح. ولكن ماذا تعرف عن أبرز فوائده؟
أوضح موقع "Cleveland Clinic" الإلكتروني في أمريكا أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل دهون "أوميغا-3"، والألياف، ومضادات الأكسدة.
ويساعد أيضًا في علاج ما يلي:
خفض الكوليسترولالمساعدة في الوقاية من أمراض القلبالمساعدة في الوقاية من تصلّب الشرايينمحاربة الالتهاباتالتقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانتحسين وظائف الدماغحقائق غذائية عن الجوزتشمل حصة الجوز، والتي تُعادل أونصة واحدة، ما يلي:
185 سعرة حرارية18 غرامًا من الدهون (معظمها دهون صحية وغير مشبعة)غرامان من الألياف4 غرامات من الكربوهيدرات4 غرامات من البروتينأقل من غرام من السكركما توفر حوالي 10% من الحديد و14% من المغنيسيوم، أي ما يحتاجه البالغون يوميًا.
هل يزيد الوزن؟ذكر الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا، أن التجارب السريرية والدراسات الوبائية والمراجعات المنهجية، أظهرت أن استهلاك الجوز في النظام الغذائي لا يساهم في زيادة الوزن، أو يُعيق أهداف فقدان الوزن.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
سوهاج تحقق إنجازا طبيا جديدا.. نجاح أول عملية نحت قوام وشفط دهون بالمستشفى العام
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن الدكتور عمرو دويدار، وكيل وزارة الصحة بسوهاج، عن نجاح فريق طبي بقسم جراحة التجميل بمستشفى سوهاج العام في إجراء أول عملية نحت قوام وشفط دهون (Abdominoplasty and Dermolipectomy).
جاء ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، واللواء الدكتور عبدالفتاح سراج، محافظ سوهاج، وبإشراف الدكتور إيهاب هيكل، مدير المستشفى.
وأوضح الدكتور دويدار أن الجراحة أجريت بنجاح لسيدة تعاني من ترهلات مرضية أثرت على حالتها الصحية، مؤكدًا أن هذا الإنجاز يعد الأول من نوعه على مستوى المستشفى وتم إجراؤه بمهارة ودقة عالية تحت إشراف الدكتورة دعاء سمير، استشاري جراحة التجميل ورئيس القسم، وبمساعدة فريق طبي متكامل.
وفي سياق متصل، أشار الدكتور هيكل إلى أن قسم جراحة التجميل يشهد تطوراً ملحوظاً، حيث تم ضم العديد من الكوادر الطبية الشابة والمؤهلة، وتم توفير أحدث الأجهزة والمستلزمات الطبية اللازمة لتقديم خدمات متميزة في مجالات متنوعة مثل علاج الجروح، وإعادة بناء الأنسجة، وزراعة الجلد، وإصلاح الشفة الأرنبية، وحالات الحروق.
ولفت هيكل، إلى أن القسم يوفر عيادة تجميل تعمل يومي الاثنين والخميس، تقدم خدماتها للمرضى مجانًا، بما في ذلك:
شق الحلق والشفة الأرنبيةشفط الدهون ونحت القوامالجراحات التعويضيةجراحات اليد والوجه والفكينحالات الحروق وعلاج آثارهاكما أكد أن القسم يستقبل حالات الطوارئ على مدار 24 ساعة يوميًا.
ويمثل هذا الإنجاز خطوة مهمة في تطوير الخدمات الطبية المقدمة في محافظة سوهاج، حيث يساهم في تخفيف العبء على المرضى وتوفير علاج متكامل لهم، خاصة في ظل التحديات التي يواجهها قطاع الصحة.
1000014241 1000014244 1000014238
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر