مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يؤدي الارتفاع المستمر في درجات الحرارة في الفترة الأخيرة إلى تعرض الكثير من الناس لضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
ويستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية طرق الوقاية من ضربة الشمس بحسب موقع 57357
ضربة الشمسيحافظ الجسم على درجة حرارته في الطبيعي عن طريق العرق، وفي درجات حرارة الجو المرتفعة و خصوصاً في الرطوبة العالية يصبح العرق وحده غير قادر على حفظ درجة حرارة الجسم ثابتة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم عن الطبيعي (37 درجة مئوية)، مما قد يكون من الصعب العودة إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية و تظل ترتفع إلى أن تصاب بما يسمى ضربة شمس.
ومن الأسباب الرئيسية وراء ضربات الشمس هو الوقوف في الشمس لفترات زمنية طويلة و أيضا ممارسة الرياضة لوقت طويل خلال درجات حرارة الجو المرتفعة.
ضربات الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وذات الألوان الفاتحة في الطقس الحار.
- تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الثقيلة في الهواء الطلق خلال الطقس الحار أو الرطوبة العالية.
يجب شرب السوائل قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
- كن حذراً من سخونة السيارة في فصل الصيف و تهوية السيارة قبل ركوبها.
- لا تترك طفل يجلس في سيارة تتعرض لأشعة الشمس المحرقة حتى بعد فتح النوافذ.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح الأرصاد الجوية لـ الوقاية من الجفاف وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة اعراض اشعة الشمس اعراض ضربة الشمس الشمس درجات حرارة الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس علاجات الشمس الشمس والإجهاد الحراری ضربات الشمس الوقایة من
إقرأ أيضاً:
طقس الإثنين.. انخفاض شديد في درجات الحرارة مع هبوب رياح قوية
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الإثنين، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس بارد نسبيا ومصحوب بصقيع محلي خلال الصباح والليل، وذلك فوق المرتفعات والمناطق المجاورة والمنطقة الشرقية.
وستهم سحب منخفضة خلال الصباح و الليل شمال المنطقة الشرقية ووادي ملوية، كما سيلاحظ تشكل سحب منخفضة كثيفة نوعا ما غرب الواجهة المتوسطية وشمال-غرب الأقاليم الصحراوية، فضلا عن مرور سحب عليا بباقي جهات المملكة.
وستعرف درجات الحرارة انخفاضا بالجنوب-الشرقي و جنوب الأقاليم الجنوبية، مع إمكانية تطاير الغبار أو حبات من الرمل بمنطقة الأطلس الصغير وجنوب البلاد، مع تسجيل هبات رياح قوية بمنطقة طنجة، و قوية نوعا ما بكل من الساحل المتوسطي، وجنوب الريف والسواحل الجنوبية.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 01- و 05 درجات بمرتفعات الأطلسين الكبير و المتوسط، وسفوحه الشرقية، والهضاب العليا الشرقية والريف، وما بين 18 و 23 درجة بأقصى جنوب البلاد، وما بين 13 و19 درجة بمنطقة طنجة، ومنطقة سوس، والشياظمة، وباقي المناطق الجنوبية، وبالقرب من السواحل، وستكون ما بين 06 و 12 درجة في باقي ربوع المملكة.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فستكون في ارتفاع بالسهول الشمالية والوسطى وبمنطقة سوس وفي انخفاض بباقي الجهات.
وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية وبين أصيلة وطرفاية وهائجا إلى قوي الهيجان بالبوغاز وشمال أصيلة وقليل الهيجان في جنوب طرفاية.
كلمات دلالية أجواء باردة احوال الطقس صقيع
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر