يوليو 1, 2024آخر تحديث: يوليو 1, 2024

المستقلة/ عمان/ متابعة/ – مع اقتراب فترة امتحانات التوجيهي أو البكالوريا في الأردن، تشهد العديد من المنازل حالة من القلق والتوتر بسبب أهمية هذه الفترة الحاسمة في حياة أبنائهم. وتوضح الدكتورة مرام بني مصطفى، الاستشارية النفسية والتربوية، أن هذه الفترة تتسم بالكثير من التحديات بالنسبة للطلاب، حيث يواجهون ضغوطاً نفسية وعاطفية كبيرة.

وأشارت الدكتورة بني مصطفى إلى أن القلق من الامتحان أمر شائع حتى بين الطلاب المتفوقين. وأضافت أن هذا القلق يكون مفيدا إلى حد ما؛ لأنه يحفز الطلاب على التحضير، لكن عندما يتجاوز الحدود الطبيعية يصبح عائقاً أمام قدرة الطالب على التركيز.

وأوضحت أن الأهل أيضا يعانون من القلق خلال هذه الفترة وأنهم في بعض الأحيان، يكونون السبب في زيادة هذه الحالة لدى أبنائهم. وأكدت أن التوافق النفسي والاجتماعي للأبناء يعتمد بشكل كبير على الدعم والرعاية من قبل الأهل، وأن توفير بيئة هادئة ومريحة يساعد على تحسين أداء الطلاب في الامتحانات.

وبناء على توصيات الدكتورة بني مصطفى، يمكن للأهل دعم أبنائهم من خلال الخطوات التالية:

التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة: يجب على الأهل أن يكونوا حذرين من استخدام عبارات تزيد من القلق والتوتر لدى الطلاب مثل: “يجب أن تحصل على أعلى معدل” أو “لابد أن تصبح طبيبًا”. من الأفضل أن يركز الأهل على دعم جهود أبنائهم بدلاً من الضغط عليهم.

تقديم الدعم النفسي: يجب على الأهل أن يكونوا متواجدين لدعم أبنائهم نفسياً، وأن يركزوا على الكلمات التي ترفع معنوياتهم. الكلمات مثل: “نحن فخورون بجهدك” و”نحن هنا لدعمك مهما كانت النتائج”.

تنظيم الوقت: ينبغي للأهل أن يساعدوا أبناءهم في تنظيم أوقات الدراسة وأوقات الراحة، مع التأكيد على أهمية أخذ فترات من الراحة خلال اليوم للحفاظ على صحة جيدة وأداء متميز.

التحكم في استخدام التكنولوجيا: من المهم أن يحرص الأهل على تهيئة بيئة خالية من الإلهاءات، مثل تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال فترة الامتحانات.

ضمان النوم الكافي والتغذية الصحية: يجب على الأهل التأكد من أن أبنائهم يحصلون على كميات كافية من النوم والأكل الصحي. ينبغي عليهم أن يتجنبوا الأوامر الصارمة مثل “عليك النوم الآن” وبدلاً من ذلك، يفضل استخدام أسلوب أكثر تشجيعًا.

التحلي بالهدوء: على الأهل أن يكونوا هادئين ومطمئنين خلال فترة الامتحانات. فالتوتر الزائد من جانب الأهل يمكن أن يزيد من قلق الطلاب، لذلك يجب عليهم التعامل مع الموقف بهدوء وثقة.

تفادي التغييرات المفاجئة في بيئة الدراسة: يُنصح الأهل بعدم تغيير أماكن الدراسة المعتادة لأبنائهم، حتى وإن كانت غير مرتبة. هذا يساعد الطلاب على التركيز ويشعرهم بالراحة.

تقبل تقلبات مشاعر الأبناء: من الطبيعي أن يمر الطلاب بتقلبات في المشاعر خلال فترة الامتحانات، ومن المهم للأهل أن يتفهموا هذا وأن يقدموا الدعم والاحتضان عندما يكون ذلك ضرورياً.

في النهاية، تؤكد الدكتورة مرام بني مصطفى على أهمية التشجيع المستمر والمكافأة للأبناء لتحفيزهم على النجاح. وتدعو الأهل إلى الابتعاد عن المقارنات والضغط الزائد، وتقديم الدعم النفسي اللازم خلال هذه الفترة الحرجة.

مرتبط

المصدر: وكالة الصحافة المستقلة

كلمات دلالية: هذه الفترة بنی مصطفى على الأهل

إقرأ أيضاً:

أجمل صور تهنئة عيد الفطر 2025 للأهل والأحباب والأصدقاء

صور تهنئة عيد الفطر.. ساعات قليلة تفصلنا على الاحتفال بـ عيد الفطر 2025، ومعه يبحث الكثير من المسلمين عن أجمل صور تهنئة عيد الفطر، من أجل إرسالها للأهل والأحباب والأصدقاء، لنشر الود والمحبة بين الجميع.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، أجمل صور تهنئة عيد الفطر للأهل والأحباب والأصدقاء، من خلال السطور التالية:

أجمل صور تهنئة عيد الفطر تهنئة عيد الفطر 2025 صور تهنئة عيد الفطر 2025 تهنئة عيد الفطر 2025 عيد الفطر 2025 صور التهنئة بمناسبة عيد الفطر 2025 تهنئة عيد الفطر 2025 رسائل تهنئة عيد الفطر 2025

- هنأك الله بالقبول، وأسكنك الجنة مع الرسول، ورزقك بالعيد بهجة لا تزول.

- تقبل الله منا ومنكم شهر رمضان وأسعدكم بعيده فرحًا وسرورًا ورضاً.

- أسعد الله أيامكم وتقبل الله طاعاتكم، وجمعنا وإياكم على خير، عيد فطر سعيد.

- تقبل الله منا ومنكم شهر رمضان وأسعدكم بعيده فرحاً وسروراً ورضاً.

- نسأل الله أن تكون كل أيامنا أعياداً وفرحة عيد فطر سعيد.

- بأسمى المعاني، وأحر التهاني وأطيب الأماني، أهنئكم بالعيد السعيد.عيدكم مبارك، وكل عام وأنتم بخير.

تهنئة عيد الفطر 2025

- أتقدم إليكم بأرق التهاني القلبية وأصدق الدعوات الطيبة في هذه الرحاب الطاهرة، كل عام وأنتم طيبون.

- الليلة عيد على الكل سعيد كل عام وأنتم بألف خير

- تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وختم لكم بالمغفرة والرحمة والعتق من النار، عيد فطر سعيد

- أدام الله عليكم الأعياد دهوراً، وألبسكم من تقواه نوراً، عيدكم مبارك

- تقبل الله طاعتكم، أسعد الله أيامكم، وأتمَّ بالعيد فرحتكم، وجمعنا وإياكم على خير، عيد فطر سعيد

موعد عيد الفطر 2025 موعد عيد الفطر 2025 في مصر

كانت دار الإفتاء المصرية، قد أعلنت أمس السبت، أن اليوم الأحد 30 مارس 2025، هو المتمم لـ شهر رمضان المبارك، ويكون غد الإثنين 31 مارس، هو أول أيام عيد الفطر المبارك.

اقرأ أيضاًأجمل الصور المتحركة وفيديوهات عيد الفطر 2025 لارسالها عبر واتساب

تكبيرات عيد الفطر 2025 وعدد ركعات صلاة العيد

هل يجب الاغتسال قبل صلاة عيد الفطر؟

مقالات مشابهة

  • النصر يستعيد دوران قبل ديربي الهلال
  • «التربية» تعلن موعد امتحانات طلبة الــ12 في التعليم المستمر المتكامل
  • غوارديولا يثير القلق بشأن إصابة هالاند
  • أجمل صور تهنئة عيد الفطر 2025 للأهل والأحباب والأصدقاء
  • لونين حارس الريال يثير الجدل بحديثه عن مساعدة الحكام
  • أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
  • جدول امتحانات شهر أبريل 2025 لطلاب المدارس .. تفاصيل عاجلة بشأنه
  • هكذا يمكن مساعدة الفلسطينيين الذين يتحدون حماس
  • مأساة التعليم في الحسكة.. غموض يهدد مصير 25 ألف طالب وطالبة
  • فترة غياب أولمو تصدم برشلونة