تحذير لطلاب الثانوية العامة قبل امتحان اللغة الإنجليزية بسبب درجات الحرارة
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
تزامنا مع امتحان اللغة الإنجليزية، يواجه طلاب الثانوية العامة تحديًا مضاعفًا بسبب درجات الحرارة، التي تمثل ضغطا على الطلاب بجانب المذاكرة، وتسبب لهم مشاكل في التركيز.
ويحرص الأطباء على منح الطلاب بعض التعليمات والتحذيرات والنصائح، من أجل تفادي مخاطر الحرارة المرتفعة.. فما هي التحذيرات؟
نصائح لتجنب ضربات الشمس ومخاطر ارتفاع درجات الحرارةمن الضروري الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً خلال ساعات الذروة، والتي ستكون عقب أداء الامتحان الذي يبدأ في التاسعة صباح يوم الثلاثاء المقبل، وتصل درجات الحرارة خلاله إلى 39 درجة في القاهرة، وما يعادلها في المحافظات.
ويقول مجدي بدران أستاذ المناعة والحساسية، في حديثه لـ«الوطن»، إن الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة سيكون العامل الأهم لتفادي ضربات الشمس، والتي يكون أعراضها الصداع الشديد، والدوار، والغثيان، والتقيؤ، وفقدان الوعي.
وفي حال ظهور هذه الأعراض، يجب التوجه إلى أقرب مكان مظلل وبارد، وتناول قدر كاف من الماء، والاستعانة بكمادات باردة على الرأس مع طلب المساعدة الفورية، مع التواجد في مكان به تهوية جيدة، والذهاب إلى الطبيب إذا استدعى الأمر.
نصائح للمذاكرة مع ارتفاع درجات الحرارةمن الضروري تخصيص ساعات محددة للمذاكرة، مع فترات راحة قصيرة كل ساعة، واختيار مكانًا مناسبًا للمذاكرة، جيد التهوئة مضاء بشكلٍ كاف، وهادئ، ومن أجل تفادي الشعور بدرجات الحرارة المرتفعة يجب ارتداء ملابس قطنية خفيفة، وشرب الماء بشكل كاف، والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف.
كما يجب تناول الفواكه والخضروات، والمكسرات، مع الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة بشكل مستمر 10 دقائق يوميا على الأقل، باعتبارها تساعد على تحسين المزاج، وتنشيط الدورة الدموية، وزيادة التركيز.
يمكن الاستفادة من مكيفات الهواء، إذا توفرت، خلال ساعات المذاكرة. يجب تهوية المكان بشكل دوري، وفتح النوافذ خلال ساعات الليل الباردة. تأكدوا من تناول وجبة إفطار صحية قبل المذاكرة، لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. تجنبوا المذاكرة لساعات متواصلة دون راحة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الثانوية العامة طلبة الثانوية العامة امتحان الإنجليزي امتحان ثانوية عامة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الوكيل الشرعي لمنطقة مطروح الأزهرية يفتتح معرض نادي اللغة الإنجليزية بمعهد فتيات مطروح النموذجي
أفتتح، فضيلة الشيخ عطيه سالم، مدير عام العلوم الدينية والعربية، بمنطقة مطروح الأزهرية، بتكليف من فضيلة الشيخ عبد العظيم سالم، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة مطروح الأزهرية، معرض نادي اللغة الإنجليزية، بمعهد فتيات مطروح النموذجي، التابع لإدارة مطروح التعليمية، وذلك لتعزيز مهارات اللغة الإنجليزية لدى الطالبات، واكتشاف المواهب الطلابية في كافة الأنشطة التعليمية.
وذلك بحضور الأستاذ السيد عثمان، مدير إدارة التعليم النموذجي، وفضيلة الشيخ عبد الرحمن السايس، مدير إدارة مطروح التعليمية، وأعضاء هيئة التدريس بالمعهد والطلاب المشاركين.
تضمن المعرض العديد من اللوحات ومجلات الحائط والقصص، والوسائل التعليمية والتثقيفية، كما شمل المعرض نموذج محاكاه لمعرض سياحي School Bazaar، يعبر عن البيئة المطروحية، وذلك بعرض بعض الماكيتات الأثرية والتراثية وبعض المشغولات التراثية، التي نفذها طالبات الصف الأول الإعدادي، بهدف تعزيز مهارة التحدث والتواصل باللغة الإنجليزية، كما شارك في المعرض بعض الطالبات المتميزات في مجال التمثيل وقمنا بتمثيل عرض مسرحي بعنوان« King Lear »، حيث أثبتن الطالبات مهارتهن في التعبير باللغة الإنجليزية بطلاقة فنيه متميزة.
وفي نهاية المعرض اثني فضيلة الشيخ عطية سالم، على المعرض، وما وصل إليه الطالبات لهذا التميز في الآداء، موجهًا الشكر والتقدير للاستاذة نبيلة السيد عطية، معلمة اللغة الإنجليزية، وإدارة المعهد بقيادة الأستاذة حنان عزت، عميدة المعهد، على مجهوداتهن المتميزة والبناءة مع الطالبات، متمنيًا للجميع التوفيق والسداد، مطالبًا الحفاظ على ما تم إنجازة ومواصلة الجد والاجتهاد.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"