3 إجراءات لعلاج هشاشة العظام عند الرجال.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
يركز علاج هشاشة العظام لدى الرجال على تقليل فقدان العظام، وتعزيز قوة العظام، والوقاية من الكسور، كما تشمل خيارات العلاج ما يلي:
1. تغييرات نمط الحياة - النظام الغذائي: تأكد من تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية لدعم صحة العظام. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم (منتجات الألبان والخضر الورقية) وفيتامين د (الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة).
- ممارسة الرياضة: ممارسة النشاط البدني بانتظام لتقوية العظام والعضلات يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن وتقوية العضلات في الحفاظ على كثافة العظام وتحسينها.
- تجنب التدخين والحد من الكحول: يمكن أن يضعف التدخين امتصاص الكالسيوم ويسرع فقدان العظام. يعد الحد من تناول الكحول إلى مستويات معتدلة أمرًا بالغ الأهمية أيضًا.
2. الأدوية: يمكن للعديد من الأدوية أن تساعد في إدارة هشاشة العظام عن طريق إبطاء فقدان العظام أو تحفيز تكوين العظام.
قد تشمل هذه الأدوية البايفوسفونيت، والعلاج ببدائل التستوستيرون (إذا كان انخفاض هرمون التستوستيرون أحد العوامل)، وناهض/مضاد هرمون الاستروجين، والإستروجين، والبروجستيرون كالسيتونين PTH وغيرها من أدوية الحفاظ على العظام التي يصفها مقدم الرعاية الصحية.
3. الفحوصات المنتظمة: يجب على الرجال، وخاصة أولئك الذين لديهم عوامل خطر، مناقشة فحوصات كثافة العظام مع أطبائهم يتيح الاكتشاف المبكر التدخل في الوقت المناسب وإدارة الحالة بشكل أفضل.
وتعتبر هشاشة العظام لدى الرجال مشكلة صحية كبيرة تتطلب وعيًا أكبر وإدارة استباقية، من خلال فهم الأسباب، والتعرف على الأعراض، واعتماد العلاج المناسب وتغيير نمط الحياة، يمكن للرجال إدارة وتخفيف آثار هشاشة العظام بشكل فعال.
وتعد الاستشارات الطبية المنتظمة مع أخصائي جراحة العظام ذو الخبرة والالتزام بصحة العظام أمرًا أساسيًا للوقاية من الكسور والحفاظ على حياة صحية ونشطة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
Football Manager 25 ستصدر في 26 نوفمبر
أخيرًا، أصبحت Football Manager 25 في طريقها، حيث أكدت Sports Interactive الخبر وأعلنت عن تاريخ الإصدار. ستصل اللعبة إلى أجهزة الكمبيوتر الشخصية وأجهزة Mac وXbox وPS5 في 26 نوفمبر، في الوقت المناسب لبعض اللعب في عيد الشكر. في الوقت نفسه، سيتم إطلاق FM25 Mobile حصريًا على Netflix، بينما من المقرر أن تصل FM25 Touch إلى Nintendo Switch في 3 ديسمبر.
تأتي FM25 بتحديثين كبيرين: التبديل إلى محرك Unity (في كل مكان باستثناء الأجهزة المحمولة) وكرة القدم النسائية (أو كرة القدم، حسب المكان الذي تقرأ منه هذا) التي تصل إلى نفس عالم فرق الرجال. أعلنت SI المملوكة لشركة Sega لأول مرة عن تطوير ألعاب النساء في عام 2021، مدعية أن الأمر سيستغرق بعض الوقت للقيام بذلك من أجل توفير نفس العمق مثل ألعاب الرجال. في العام الماضي، أكدت أن فرق النساء ستكون في FM25.
وفي بيان، قال مدير Sports Interactive Studio مايلز جاكوبسون: "يتمكن العالم من رؤية اثنين من مشاريعنا التي استمرت لسنوات عديدة وهي تثمر: التحول إلى محرك Unity وتقديم كرة القدم النسائية. يمنحنا ذلك شعورًا حقيقيًا بالإنجاز لبدء مشاركة عملنا الشاق معك ونحن نتطلع حقًا إلى إظهار المزيد من اللعبة لك في الأسابيع التي تسبق إصدار اللعبة".
في الوقت الحالي، سيحصل أي شخص يطلب مسبقًا FM25 للكمبيوتر الشخصي أو Mac من بائع تجزئة رقمي معتمد من SEGA على خصم 10 بالمائة. ستعلن SI عن الطلبات المسبقة لإصدارات Xbox وPS5 لاحقًا.
مستشارة الإمام الأكبر: أبناء ماليزيا وطلابها الوافدين يحظون بمكانة خاصة في قلب الأزهر