الأطعمة والمشروبات التي تزيد الشعور بالحر بالصيف فلا تقربها
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
يشعر البعض بالحر الشديد خلال فصل الصيف، بالرغم من عدم تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، وقد يعود ذلك لتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الشعور بالحر، ولهذا نستعرض في التقرير، أطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بالحر خلال الصيف، وفقاً لما ذكره موقع ” ndtv”.
أطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بالحر خلال الصيف
القهوة
ينصح بتجنب شرب القهوة خلال فصل الصيف لأنها من المشروبات المدرة للبول ويمكن أن تؤدي إلى جفاف الجسم، كما إنها تزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم وتؤدى للتعرق.
اللحوم الحمراء
وهذه من الأطعمة الثقيلة على الجهاز الهضمي وتزيد درجة حرارة الجسم، لذلك تناول اللحوم الحمراء أثناء الصيف، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الخمول و مشاكل في الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضاًالمنوعات3 مراحل لضربة الشمس.. اعرف أعراض كل مرحلة والإسعافات الأولية لها
المشروبات السكرية
تناول المشروبات السكرية مثل الصودا ومشروبات الطاقة وكذلك المشروبات الرياضية تزيد من الشعور بالحر وذلك لإحتوائها على كميات عالية من السكر الذي يتسبب فى الجفاف وإرتفاع مستويات السكر في الدم، لهذا ينصح باستبدال مثل هذه المشروبات بماء جوز الهند أو الماء.
الأطعمة الحارة والمقلية
تناول الأطعمة الحارة والمقلية خلال الصيف تتسبب في زيادة درجة حرارة الجسم ويؤدى إلى الجفاف، كما إن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بحرقة المعدة وعسر الهضم.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
اخصائية تحذر من المشروبات الجاهزة في شهر رمضان ..فيديو
الرياض
حذرت رؤى الحيدري أخصائية تغذية تحذر من المشروبات “الجاهزة” ، كما نصيحة هامة لشرب العصائر عند الإفطار.
وقالت الحيدري في مداخلة مع برنامج سيدتي: ” رمضان ليس شهرا للصيام والعبادة فقط، بل الجسم يتمتع بفوائد لا أول لها ولا آخر فمعدل الحرق يكون أسرع من أي شهر في العادة، فهو يعتبر فترة راحة حيث يقضي فيه على الخلايا السرطانية ويتم اعطاء الجسم فرصة لتكون خلايا جديدة”
وأضافت: “لو تدرجت في تناول الطعام لن يزيد وزن الجسم، لذا خلال فترة الصيام ابدأ بعقلك ودربه جيدا.. هكذا يمكنك تجهز نفسك وجسدك للصيام وخسارة الوزن”.
وعن كيف يمكن تجنب العطش في فترة الصيام، حذرت الحيدري من المشروبات الجاهزة علي مائدة رمضان مثل التوت والبرتقال، قائلة: ” المشروبات الجاهزة لها أثار سلبية علي صحة الصائم وهي ما إلا سكر ومادة ملونة ومنكهة”.
وتابعت: “كما يجب الابتعاد عن المقليات والمخللات وتقليل البهارات وتناول الموز والزبادي قبل النوم”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/3oNEglVQS9WYRqbH.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/u8sLIoMD2gZ068r.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/smLvXN6VKY_8UnsR.mp4
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس